kesehatan mental

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak

tips kesehatan mental

• Mengabaikan masalah emosional dan tidak mencari bantuan.
• Menghindari interaksi sosial untuk mengurangi stres.
• Berkurangnya aktivitas fisik dan tidur yang tidak teratur.
• Hanya fokus pada diet tanpa memperhatikan kesehatan mental.
• Menjaga kesehatan mental melalui tidur yang baik, olahraga, manajemen stres, dan dukungan sosial.