pembelajaran senam lantai

Apa tujuan utama dari gerakan sikap lilin dalam senam lantai?

• Melatih kekuatan otot lengan

• Melatih kelenturan sendi

• Melatih keseimbangan tubuh

• Melatih kecepatan reaksi

Bagaimana posisi badan yang benar saat melakukan gerakan kayang?

• Berdiri tegak dengan kedua tangan di pinggang

• Terlentang membusur, bertumpu pada dua kaki dan tangan

• Duduk bersila dengan punggung lurus

• Berjongkok dengan kedua tangan menyentuh lantai

Gerakan lompat jingkat dilakukan dengan kombinasi berpindah tempat menggunakan tumpuan apa?

• Kedua tangan

• Satu kaki

• Kedua lutut

• Punggung

Sikap kapal terbang merupakan bentuk variasi bertumpu yang bertujuan untuk melatih apa?

• Kekuatan otot kaki

• Kelenturan tubuh

• Kecepatan gerak

• Keseimbangan tubuh

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak