pinguin

Gerakan utama apa yang dilakukan dengan lengan pada awal video?

• Mengangkat beban

• Mengayun ke atas dan ke bawah

• Memutar pergelangan tangan

• Menyilangkan lengan di dada

Aktivitas apa yang sedang dilakukan dalam video ini?

• Yoga

• Senam aerobik

• Angkat beban

• Pilates

Gerakan kaki apa yang sering diulang dalam video ini?

• Melompat tinggi

• Berlari di tempat

• Berjalan mundur

• Menendang ke samping

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak