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Worksheetsscienze motorie I anno (1) --- Postura, Assi e Piani.
Total questions: 20
Worksheet time: 5mins
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1.
Quanti assi individuiamo nel nostro corpo?
a)
1
b)
2
c)
3
d)
4
2.
Quanti piani individuiamo nel nostro corpo?
a)
4
b)
3
c)
2
d)
1
3.
Come si chiama l'asse segnato in rosso?
a)
Asse trasversale
b)
Asse sagittale
c)
Asse delle ascisse
d)
Asse longitudinale
4.
Che movimento sta compiendo?
a)
Una torsione laterale
b)
Un piegamento laterale
c)
Una flessione laterale
d)
Una onda
5.
Come sono gli arti inferiori?
a)
Piegati
b)
Sospesi
c)
Flessi
d)
Raccolti
6.
Come si chiama questa posizione?
a)
Decubito supino
b)
Decubito laterale
c)
Decubito prono
d)
Quadrupedica
7.
Come si chiama questo piano?
a)
Piano sagittale
b)
Piano frontale
c)
Piano trasversale
d)
Piano longitudinale
8.
A cosa serve il piano sagittale?
a)
A dividere in 2 il nostro corpo
b)
A dividere in parte destra e parte sinistra
c)
A vedere se siamo simmetrici
d)
A niente
9.
Cos'è la capovolta?
a)
Un rotolamento sull'asse frontale
b)
Un rotolamento sull'asse sagittale
c)
Un rotolamento sull'asse trasversale
d)
Un rotolamento sull'asse longitudinale
10.
Cosa è la Ruota?
a)
Un rotolamento sull'asse delle ascisse
b)
Un rotolamento sull'asse frontale
c)
Un rotolamento sull'asse sagittale
d)
Un rotolamento sull'asse trasversale
11.
La colonna vertebrale su quale piano non presenta fisiologicamente notevoli curve?
a)
Piano frontale
b)
Piano forte
c)
Piano trasversale
d)
Piano sagittale
12.
Come si chiamano le curve fisiologiche sul piano frontale?
a)
Non ne ha
b)
Gibbo
c)
Scoliosi
d)
Lordosi
13.
Le curve sul piano sagittale sono
a)
Lombare, sacrale e dorsale
b)
Cifosi dorsale e sacrale, lordosi cervicale e lombare
c)
Cifosi dorsale, cifosi sacrale e lordosi lombare
d)
Lordosi cervicale e lombare, cifosi dorsale
14.
Per prevenire il mal di schiena è necessario:
a)
Evitare vita sedentaria, posizioni scorrette e sollevamento improprio di carichi
b)
Evitare il rilassamento dei muscoli addominali e dorsali
c)
Fare lunghe passeggiate e sana alimentazione passeggiate
d)
Fare lunghe passeggiate, ginnastica con pesi e sana alimentazione passeggiate
15.
Come sono queste ginocchia?
a)
Eumorfiche
b)
Valghe
c)
Vare
d)
Da uomo
16.
Il piede piatto si può correggere con:
a)
Esercizi di deambulazione e calzando scarponcini rigidi
b)
Esercizi di deambulazione e prensione delle dita dei piedi
c)
Esercizi di deambulazione, prensione delle dita dei piedi e applicazione di un plantare
d)
Applicazione costante di un plantare
17.
Un corretto allineamento della colonna vertebrale previene:
a)
La comparsa di stiramenti del rachide
b)
Il mal di schiena
c)
La comparsa di tensioni muscolari
d)
I piedi piatti
18.
Per aver una buona postura occorono:
a)
Esercizio aerobico e pesi
b)
Esercizi di potenziamento e stretching
c)
Esercizi di potenziamento, mobilizzazione, respirazione e stretching
d)
Esercizi di potenziamento, mobilizzazione e stretching
19.
Un'alterazione della forma corporea è un PARAMORFISMO:
a)
Se non è correggibile con attività motoria e ginnica
b)
Se è correggibile con attività motoria e ginnica
c)
Se è necessario il busto correttivo
d)
Se non è correggibile
20.
Un giro completo a piedi pari è
a)
una rotazione sull'asse sagittale
b)
una rotazione sull'asse longitudinale
c)
una...destrezza
d)
una rotazione sul piano sagittale
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