WorksheetsGaya Hidup Sehat
Total questions: 15
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
5 Kumpulan di dalam piramid makanan ialah
a)
Daging, ayam, telur, nasi dan sayur
b)
Sayur, bijirin, daging, susu dan lemak
c)
daging, kekacang, buah, susu dan bijirin
2.
Roti dan kentang termasuk dalam kumpulan
a)
Kaborhidrat
b)
Protein
c)
Lemak
3.
Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan yang anda boleh makan paling banyak
ialah:
ialah:
a)
Daging, ikan dan ayam
b)
Nasi, bijirin dan ubi
c)
Sayur dan buah
4.
Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah
sembelit?
sembelit?
a)
Bijirin dan nasi
b)
Sayur dan buah-buahan
c)
Susu dan daging
5.
Air diperlukan oleh tubuh untuk fungsi-fungsi berikut KECUALI
a)
mengawal suhu badan
b)
mencairkan darah
c)
mengeluarkan sisa dan toksin dari tubuh
6.
Berikut adalah penyakit yang disebabkan tabiat pemakanan yang salah. KECUALI
a)
Diabetes
b)
Penyakit jantung yang kronik
c)
Masalah penglihatan
7.
Kenyataan manakah yang berkaitan dengan Obesiti?
a)
Berat berlebihan disebabkan pengambilan makanan berkolori tinggi
b)
Berat berlebihan disebabkan kandungan glukosa yang berlebihan dalam darah
c)
Berat badan berlebihan disebabkan pengambilan alkohol, kafein dan ubat-ubatan terten
8.
Glukosa adalah
a)
Garam
b)
Gula
c)
Gula-gula
9.
Apa itu stres?
a)
Perasaan gembira yang membahagiakan
b)
Reaksi tetentu terhadap tekanan
c)
Rasa kecewa terhadap sesuatu
10.
Kesan konflik kepada remaja, KECUALI
a)
Mudah bertengkar dengan orang lain
b)
Mudah berputus asa
c)
Mudah bergaul dengan orang
11.
Antara gaya hidup sehat
a)
Tidur cepat dan bangun awal
b)
Makan manis-manis
c)
Minum air kosong 3gelas
12.
Kesan kekurangan vitamin A
a)
Anemia
b)
Masalah penglihatan
c)
osteoporosis
13.
Osteoporosis disebabkan kekurangan Zat makanan......
a)
Zat Besi
b)
Vitamin
c)
Kalsium
14.
Penyataan dibawah berkaitan penjagaan gigi. KECUALI
a)
Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, sebaik-baiknya pagi dan sebelum tidur malam atau selepas makan yang terakhir
b)
Pilih berus gigi yang kepalanya kecil adalah lebih baik kerana ia dapat capai ke kawasan yang sukar dibersihkan
c)
Jangan memberus lidah untuk menyegarkan nafas mulut
15.
apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
a)
Makanan yang mengandungi karbohidrat
b)
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut kuantiti yang diperlukan badan
c)
Makanan yang mengandungi protein
100 %
