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WorksheetsAlimentazione equilibrata
Total questions: 15
Worksheet time: 10mins
cosa sono i larn
un tipo di legume
una sigla per alimenti ricchi di grassi
un tipo di mollusco tropicale
una serie di tabelle contenenti standard nutrizionali
in quanti pasti principali è suggerita che si divida l'assunzione dei nutrienti?
3
4
6
8
qual'è la corretta distribuzione dell'apporto calorico giornaliero?
colazione 20% - spuntino 15% - pranzo 25% - spuntino 5% - cena 35%
colazione 15% - spuntino 5% - pranzo 35% - spuntino 5% - cena 40%
colazione 20% - spuntino 10% - pranzo 30% - spuntino 10% - cena 30%
colazione 20% - spuntino 15% - pranzo 25% - spuntino 5% - cena 30%
c'è una correlazione tra alimentazione adeguata e salute?
no, non c'è correlazione
si, c'è correlazione poichè è uno strumento valido di prevenzione per molte malattie
si, solo per gli adulti dopo i 65 anni di età
si, perchè l'ingestione di cibo OGM è dimostrato provochi l'obesità
quali sono i fattori che influenzano la salute?
l'alimentazione
il genoma e l'ambiente
l'alimentazione, l'attività fisica, l'ambiente e il genoma
l'alimentazione, il livello sociale, il livello di istruzione e la religione
alimentazione e nutrizione
sono sinonimi
alimentazione è un comportamento involontario, nutrizione è un processo volontario
alimentazione è un comportamento volontario, nutrizione è un processo involontario
sono entrambi azioni volontarie del nostro organismo
nella dieta in età adulta è consigliato seguire i seguenti stili di vita
evitare diete monotone carenti di vitamine
aumentare l'uso di grassi animali
aumentare l'apporto calorico giornaliero
diminuire l'uso di bevande quali acqua, tisane ecc...
se l'allattamento al seno è il miglior nutrimento per il bambino perchè a sei mesi è consigliato iniziare l'alimentazione complementare?
il latte materno dopo 6 mesi è povero di proteine e sali minerali
il bambino dopo 6 mesi è pronto per la maturazione delle sue funzioni quali digestiva e renale
il bambino dopo 6 mesi è in grado di masticare
lo stomaco del bambino aumenta di volume e può introdurre più cibo
quanti sono i punti chiave delle linee guida per una sana alimentazione?
7
8
9
10
su quali alimenti si fonda la dieta mediterranea?
prodotti ittici, ortaggi e dolci vegani
cereali, ortaggi di stagione, legumi e grassi di origine vegetale
cereali integrali, carni rosse, frutta secca e bevande alcoliche
cereali, latticini, frutta secca e grassi di origine animale
qual'è l'apporto proteico giornaliero consigliato?
0,9 g/kg/die
9 g/kg/die
0,09 kg/kg/die
0,09 g/kg/die
qual'è l'apporto di fibra consigliato giornalmente?
25 g/kg/die
25 g/die
12,6-16,7 g/1000 cal/die
12,6-16,7 g/1000 kcal/die
qual'è l'apporto glucidico consigliato per una giornata?
45-60%
35-50%
40-75%
60-70%
in che proporzione vanno introdotte giornalmente le proteine per un adulto?
1/2 origine animale 1/2 origine vegetale
2/2 origine animale
2/2 origine vegetale
1/3 origine animale 2/3 origine vegetale
qual'è la percentuale consigliata di lipidi da introdurre giornalmente?
15-20%
20-30%
30-45%
5-10%
