WorksheetsLes bienfaits de l'activité physique
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Est-ce qu'une activité physique a besoin d'être difficile pour être bénéfique ?
L'activité physique doit être d'une durée de 60 minutes.
Elle doit être une activité cardiovasculaire.
En autant que cette activité augmente la force musculaire.
L'activité physique n'a pas besoin d'être d'être très difficile.
Combien faut-il de minutes par jour pour demeurer en forme ?
Si c'est une activité légère comme la marche, on recommande 60 minutes par jour.
Lorsqu'on fait une activité d'intensité élevée comme du jogging, on recommande 20-30 minutes, 4 jours par semaine.
En ce qui concerne une activité d'intensité moyenne comme faire de la bicyclette,on recommande 30-60 minutes par jour.
Toutes ces réponses.
Est-ce que l'inactivité physique est aussi néfaste que la consommation de tabac ?
Absolument pas.
On a pas d'information sur cette question.
L'inactivité physique est aussi néfaste pour la santé que la consommation de tabac.
Peut-être bien que le fait d'être inactif soit aussi néfaste pour la santé que la consommation de tabac.
Quel est un exemple d'activité d'endurance ?
Faire des redressements assis.
Jouer aux quilles.
Patiner.
Toutes ces réponses.
Un exemple d'activité de développement de la force est ...
La danse.
la bicyclette
Transporter un sac à dos rempli de manuels scolaires.
La marche.
Un exemple d'activité d'assouplissement est...
Faire des étirements.
Monter des escaliers.
Scier et empiler du bois.
Ramassage et transport de feuilles mortes.
Une activité d'endurance doit être pratiquée combien de fois par semaine ?
Tous les jours, 7 jours par semaine.
2-4 jours par semaine.
4-7 jours par semaine.
1 fois par semaine.
Une activité d'assouplissement comme laver le plancher permet ...
Renforcir le coeur. les poumons et donne plus d'énergie.
Améliorer l'amplitude des mouvements.
Améliorer votre force, posture et renforcent les os.
Aident à contracter les muscles.
Une activité d'endurance permet...
Améliorer votre force, posture et renforcent les os.
Aident à détendre les muscles.
Augmente l'amplitude des mouvements.
Renforcir le coeur, poumons et donne plus d'énergie.
Une activité de développement de la force permet...
Améliorer votre force, posture et renforcent les os.
Augmente l'amplitude des mouvements.
Aident à détendre les muscles.
Renforcir le coeur, poumons et donne plus d'énergie.
