Mensen raken veel vocht kwijt door het zweten: let op oververhittingsgevaar!

Je longen kunnen de zuurstof niet meer goed uit de lucht halen

Je hersenen kunnen niet goed meer werken in de hitte

Je hartslag gaat te hard omhoog door de hitte

Ja, voor iedereen is dat TE heet

Nee, want in twee weken heeft je lichaam zich aangepast aan een andere temperatuur

Nee, mensen met een donkere huid kunnen beter tegen de hitte

Nee, buren van mensen met een airco hebben meer last van gebrom

Iemand die al jaren in een tropisch klimaat woont

Iemand die in de hitte hardloopt met te warme kleren aan

Iemand die op de tijd let als hij ligt te zonnebaden

Iemand die bij hitte niet voldoende eet en drinkt.

Iemand die z'n tempo aanpast aan de hitte

Omdat je anders honger kunt krijgen

Omdat je van eten beter afkoelt

Omdat je van zweten ook zout kwijtraakt

Omdat je energie nodig hebt om af te koelen

Nee, van water word je altijd nat.

Nee, water helpt altijd tegen de dorst

Ja, als je harder zweet dan dat je kunt drinken droog je toch uit

Ja, als je te weinig zout in je lichaam hebt, plas je alles weer uit

warme droge rode huid, hoofdpijn, misselijk, moe, slap benauwd, snelle hartslag

bleek, klam, koude huid, hoofdpijn, misselijk

kramp bij 't afkoelen na inspanning, soms ook misselijk/duizelig

zuurstoftekort door warmte, vochttekort en een lage bloedsuikerspiegel

verward en bizar gedrag, bewustzijnsverlies of toevallen en zelfs shock

verward en bizar gedrag, bewustzijnsverlies of toevallen en zelfs shock

bleek, klam, koude huid, hoofdpijn, misselijk

kramp bij 't afkoelen na inspanning, soms ook misselijk/duizelig

zuurstoftekort door warmte, vochttekort en een lage bloedsuikerspiegel

warme droge rode huid, hoofdpijn, misselijk, moe, slap benauwd, snelle hartslag

verward en bizar gedrag, bewustzijnsverlies of toevallen en zelfs shock

bleek, klam, koude huid, hoofdpijn, misselijk

kramp bij 't afkoelen na inspanning, soms ook misselijk/duizelig

zuurstoftekort door warmte, vochttekort en een lage bloedsuikerspiegel

warme droge rode huid, hoofdpijn, misselijk, moe, slap benauwd, snelle hartslag

Als iemand misselijk is en heet, zweterig en rood is

Als iemand zich ziek voelt en koud, droog en bleek ziet

Als iemand minder alert blijft, terwijl je 'm laat rusten, actief afkoelt en sportdrank geeft

Als iemand kramp krijgt terwijl je 'm afkoelt, en rust en sportdrank geeft

Omdat je makkelijker dronken wordt als je uitgedroogd bent

Omdat je van een pilsje nog meer uitdroogt, door de alcohol

Omdat je van alcohol juist warmer wordt

Omdat alcohol de kans op shock vergroot

Een slachtoffer dat niet zweet en toch veel water heeft gedronken

Een slachtoffer met shock

Een slachtoffer dat niet alert is

Een slachtoffer dat rood, heet en zweterig is

Een slachtoffer dat bleek, koud en droog is

rust, koelen, drinken geven

hete kleding uit, coldpack onder z'n oksels, koel pilsje geven

rust, koelen, sportdrank geven

veel chips en water geven

Onder de 37 ºC

Onder de 35 ºC

Onder de 31 ºC

Wanneer het slachtoffer koud is, suf of verward reageert en niet meer bibbert.

Let op het weer: koud, nat, koude wind

Let op de plaats: eerder aan zee dan in de stad

Let op 't slachtoffer: klein, dun, minder beweeglijk (bejaard, rolstoel)

Let op de kleding: te dun gekleed, natte kleren.

Let op de conditie: mensen die nooit sporten

Omdat je ze op een andere manier moet opwarmen

Omdat je bij ernstige onderkoeling 112 moet bellen en bij lichte niet

Omdat het in je examen gevraagd kan worden

Omdat je bij ernstige onderkoeling verkeerde, levensgevaarlijke hulp kunt geven

laat het slachtoffer zelf lopen naar een beschutte omgeving

natte kleding uit laten trekken, onder een warme (niet hete!) douche

voorzichtig in dekens wikkelen, hoofd niet vergeten

horizontaal vervoeren, zo min mogelijk bewegen, niet opwarmen

geef iets warms te drinken

De bevroren ledematen kunnen er bij het ontdooien vanaf vallen

Van opwarmen kan hij blaren krijgen

Wanneer het koude, stroperige bloed het hart bereikt, kan het stoppen

Een slachtoffer kan oververhit raken door de warmte

vingers, handen

knieën, benen

tenen, voeten

oren, neus

rug, billen

1e graads: rood, 2e graads: blaren, 3e graads: wit en stug

de huid is pijnlijk, koud en gezwollen

de huid kraakt als je 'm aanraakt

sneeuw smelt niet, als-ie op de huid ligt

meteen doorverwijzen naar de dokter, ontdooien gaat namelijk pijn doen

z'n temperatuur checken: waarschijnlijk issie óók onderkoeld

isoleren, zodat 't niet kouder kan worden en hop! naar de dokter

vingers apart verbinden, isoleren en hop! naar de dokter

lekker warm wrijven

opwarmen aan je eigen of andermans lichaam

handen opwarmen aan de radiator van de verwarming

30 minuten in water van max. 40 graden (da's douche-temperatuur)

opwarmen in een heet bad