NEW
Font size
WorksheetsKONKURS Z INFOGRAFIK RUNDA 1 JEDNOKROTNY WYBÓR
Total questions: 18
Worksheet time: 20mins
Co wg artykułu Motivating elders to initiate and maintain exercise NIE należy do trzech głównych powodów, przez które starsze osoby rezygnują z aktywności fizycznej?
porażka
brak poprawy
brak czasu
utrata motywacji
O ile % wg metaanalizy Schuch i wsp. (266 939 osób) wysoka aktywność fizyczna redukowała występowanie incydentów depresji?
Aktywność fizyczna nie miała wpłwu na występowanie incydentów depresji.
4%
8%
17%
Jaki wpływ aktywności fizycznej (AF) zauważył Herring w oparciu o badanie 1036 młodych kobiet?
Brak wływu AF na poczucie wartości, a jedynie pozytywny wpływ AF na samoocene sfery fizycznej.
Brak wływu AF na poczucie wartości, pozytywny wpływ AF na samoocene sfery fizycznej i negatywny na zaburzenia lękowe
Pozytywny wpływ AF na poczucie wartości, samoocene sfery fizycznej i redukcję zaburzeń lękowych
Wszystkie odpowiedzi błędne.
W badaniu Loprinzi i wsp. (3081 dorosłych) osoby bardziej aktywne fizycznie, w porównaniu do prowadzących bierny tryb życia...
nie uzyskały rzadnych korzyści w zakresie poczucia nadmiernej senności
jedynie w 12% rzadziej odczuwały nadmierną senność
w 20% rzadziej odczuwały nadmierną senność
w 65% rzadziej odczuwały nadmierną senność
W metaanalizie Hamer i Chida (11-lat obserwacji przeszło 450 tysięcy przypadków) oszacowano, że u osób, które chodziły pieszo najwięcej (> 5,2 godziny tygodniowo > 4,8 km/h) śmiertelność ogólna w porównaniu z najmniej aktywnymi była o około...
3% niższa
6% niższa
32% niższa
56% niższa
64% niższa
W metaanalizie Soomro i wsp. (8 513 uczestników) ok. 8 miesięczny program prewencji urazów (co najmniej 15 min w sesji treningowej)...
nie redukował istotnie występowania urazów.
redukował występowanie urazów od 5 do 8%.
redukował występowanie urazów o 10 do 14%.
redukował występowanie urazów o 20 do 26%.
redukował występowanie urazów o 32 do 40%
Ile mniej więcej neuronów każdego dnia produkuje dorosły człowiek?
Tworzenie nowych neuronów ustaje w dziedziństwie, więc nie można mówić o tworzeniu się neuronów u dorosłego człowieka.
20
700
Nowe neurony w ogóle się nie tworzą u człowieka, a ich liczba nie zmienia się od urodzenia.
W badaniu Liu-Ambroze grupa pierwsza 1-2 razy w tygodniu wykonywała trening siłowy, a druga pozostawała tylko w aktywnościach dnia codziennego. Po roku wykazano, że grupa (pierwsza) ćwicząca siłowo...
znacząco lepiej wykonała testy na kontrolę poznawczą i funkcje wykonawcze.
osiągneła dodatkowe korzyści tylko w przyroście masy i sił mięśniowej.
nie osiągneła żadnych dodatkowych korzyści.
ich stan sprawności intelektualnej nie zmienił się.
Wg metaanalizy Mcguinness i wsp. (38 112 osób) zaawansowane zwyrodnienie plamki żółtej u osób regularnie aktywnych fizycznie (w porównaniu z nieaktywnymi) występowało...
5% rzadziej
12% rzadiej
21% rzadziej
41% rzadziej
(aktywni ale długo-siedzący vs nieaktywni ale krótko-siedzący) Wg metaanalizy Ekelund i wsp. osoby, które były najbardziej aktywne fizycznie (60-75 min dziennie) oraz siedziały najdłużej – łącznie powyżej 8 godzin dziennie w stosunku do osób, które siedziały poniżej 4 godzin dziennie ale były aktywne tylko ok. 5 minut dziennie
miały o 24% niższe ryzyko śmierci w trakcie obserwacji
miały o 24% wyższe ryzyko śmierci w trakcie obserwacji
miały o 4% niższe ryzyko śmierci w trakcie obserwacji
miały o 4% wyższe ryzyko śmierci w trakcie obserwacji
Kiedy w metaanalizie Ekelund i wsp. (jeden milion osób) porównano osoby najbardziej aktywne fizycznie i siedzące dziennie krócej niż 4 h z najmniej aktywnymi i siedzącymi łącznie powyżej 8 h dziennie...
ryzyko śmierci w tej biernej ruchowo grupie było o 3% wyższe
ryzyko śmierci w tej biernej ruchowo grupie było o 16% wyższe
ryzyko śmierci w tej biernej ruchowo grupie było o 32% wyższe
ryzyko śmierci w tej biernej ruchowo grupie było o 59% wyższe
Wg metaanalizy Ekelund i wsp ratunkiem na długotrwałe siedzenie jest...
alkohol
60-75 min dziennie aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności
masaż w trakcie pracy
jedynie joga
W metaanalizie Larun i wsp. wykazano, że u osób z syndromem przewlekłego zmęczenia wysiłek fizyczny...
pogarszał jakość snu
nie wpływał na jakość snu
poprawiał jakość snu
zwiększał uczucie nadmiernej senności w trakcie dnia.
Wg badania Loy i wsp. wysiłki o dużej intensywności...
mogą powodować nadmierne zmęczenie u osób cierpiących z powodu przewlekłego zmęczenia,
powinny być najczęściej polecane u osób cierpiących z powodu przewlekłego zmęczenia
żadna z powyższych
są ulubioną formą aktywności osób cierpiących z powodu przewlekłego zmęczenia
Wg metaanalizy Kyu i wsp. ilość rekomendowanej przez WHO aktywności fizycznej (min. 150 min/tyg), obniżało ryzyko cukrzycy o:
2%
22%
31%
48%
Wg metaanalizy 55 badań Kyu i wsp. aktywność fizyczna równa 4000 MET-minut/tydz (wysiłek równy ok. 5h/tydz. biegu 10km/h) obniżało ryzyko cukrzycy o:
2%
6%
17%
48%
Wg przeglądu 750 prac Pedersen i wsp. aktywność fizyczna może sprzyjać leczenu/ poprawie stanu zdrowia...
chorób układu oddechowego (powszechna obturacyjna choroba płuc, astma oskrzelowa, mukowiscydoza)
układu mięśniowo szkieletowego (choroba zwyrodnieniowa stawów,
osteoporoza, ból dolnego odcinka kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów)
nowotworów (jelita grubego, piersi, prostaty, trzonu macicy)
Wszystkie odpowiedzi prawidłowe
Wg wiarygodnych badań naukowych regularna aktywność fizyczna może sprzyjać...
sprawniejszemu myśleniu
redukcji bólów pleców
lepszej jakości życia
poprawie sprawności w chorobach przewlekłych
wszystkie odpowiedzi prawidłowe
