Worksheetsla alimentacion saludable 1
Total questions: 16
Worksheet time: 12mins
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
Verduras y frutas
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Qué alimentos nos aportan proteínas?
Verduras y frutas
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos..
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Aceites, frutos secos...
¿Para qué sirven las proteínas?
Nos dan energía.
Para nada, nos hace engordar.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
¿Qué alimentos nos aportan grasas?
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...
Verduras y frutas
Aceites, frutos secos...
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
¿Qué aporta las grasas a nuestro organismo?
Nos dan energía.
Ayudan a regular el organismo.
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
¿Qué tres tipos de grasas existen?
Trans
Semisaturadas
Transformer
Saturadas
Insaturadas
¿Cúal de estos alimentos tiene peor grasa?
Aceite de oliva.
Patatas fritas.
Hamburguesas
Mantequilla
La cantidad de energía que nos aportan los alimentos se denominan.....
Kilómetros
Kiloponcios
Kilocalorías
Kilowatios
¿Qué menú nos aportará más calorías?
para cuidar nuestra salud tenemos que....
Comer de todo
Repetir postre
Tener buenas posturas corporales
Dormir seis horas diarias
Cuidar la higiene
¿Cuántas horas diarias debe dormir un adolescente?
5-6
8-10
10-12
7
Aproximadamente cuántas calorías debe de tomar diariamente, una persona adulta que haga algo de ejercicio semanalmente
Entre 2 y 3
Entre 250 y 300
Entre 1.000 y 2.000
Entre 2.500 o 3.000
¿Qué pasa si comemos más calorías de las que necesitamos?
Que los músculos crecen
Que adelgazamos
Que tendremos mucho calor
Que engordaremos
¿Qué pasa si comemos menos calorías de las que necesitamos?
Que adelgazamos
Que nos quedamos con hambre
Que pasamos frio
Que engordaremos
