Worksheetsสุขศึกษา พลศึกษา มัธยมศึกษาตอนต้น
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
พฤติกรรมใดไม่ใช่การทำงานของสมอง
สะดุ้งเมื่อถูกของร้อน
เหงื่อออกเมื่อรู้สึกร้อน
จามเมื่อร่างกายได้รับเชื้อโรค
หิวเมื่อไม่ได้รับประทานอาหาร
ถ้าร่างกายขาดฮอร์โมนกลูคากอน จะส่งผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย
ไม่ส่งผลกระทบใดๆ
ร่างกายเตี้ย แคระแกร็น
ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ
ร่างกายขาดความสมดุลของน้ำและเกลือแร่
ข้อใดเป็นการดูแลรักษาระบบต่อมไร้ท่อไม่ถูกต้อง
การชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง
การออกกำลังกายด้วยการเดิน
การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
การรับประทานอาหารรสจัดเพื่อกระตุ้นฮอร์โมน
ปัจจัยใดที่มีผลกระทบต่อภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่น
การมีความรัก
การมีครอบครัวแตกแยก
การมีฐานะทางบ้านยากจน
การที่พ่อแม่มีการศึกษาน้อย
ข้อใดไม่ใช่แนวทางในการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย
พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-9 ชั่วโมง
รับประทานอาหารให้หลากหลายรสชาติ เพื่อคุณค่าทางโภชนาการที่ดี
รับประทานอาหารในแต่ละวันให้ครบทั้ง 3 มื้อ และในแต่ละมื้อครบทั้ง 5 หมู่
หมั่นตรวจสอบภาวะการเจริญเติบโตทางร่างกายของตนเอง อย่างน้อยภาคเรียนละ 1 ครั้ง
ใครไม่ได้ปฏิบัติตนตามแนวทางในการปรับตัวของวัยรุ่นต่อการเจริญเติบโตทางร่างกาย
กุ๊ก ไปวิ่งที่สวนสาธารณะสัปดาห์ละ 3 วัน
น้ำฝน ยอมรับว่าตนเองมีความสูงไม่เท่ากับเพื่อน
เกรส สังเกตว่าตนเองรู้สึกเจ็บที่หน้าอกจึงไปปรึกษาแม่
กิ๊ฟ ไม่ชอบอาบน้ำหลังกลับมาจากโรงเรียนเพราะรู้สึกเหนื่อย
วัยเด็กกับวัยรุ่นมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางเพศที่แตกต่างกันด้านใดมากที่สุด
สังคม
ร่างกาย
สติปัญญา
จิตใจและอารมณ์
ข้อใดคือแนวทางการป้องกันพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศที่ดีที่สุด
ไม่ดูสื่อลามกอนาจาร
ศึกษาเรื่องเพศศึกษาจากสื่อต่างๆ
ขอคำปรึกษาเรื่องเพศจากรุ่นพี่ที่โรงเรียน
บุคคลในครอบครัวเป็นแบบอย่างที่ดีในเรื่องเพศ
ข้อใดไม่ถือว่าเป็นการล่วงละเมิดทางเพศ
การพูดจาแทะโลม
การไปเที่ยวด้วยกัน
การขอมีเพศสัมพันธ์
การแอบดูตามห้องน้ำ
เมื่อถูกฝ่ายชายพยายามที่จะล่วงเกิน ฝ่ายหญิงควรปฏิบัติอย่างไร
เดินหนี
ด่าว่าอย่างรุนแรง
ปฏิเสธด้วยท่าทางที่จริงจัง
ยอมให้ล่วงเกิน แต่ไม่มากจนเกินไป
ข้อใดไม่ใช่การป้องกันตัวโดยการใช้อวัยวะส่วนบนของร่างกาย
เข่า
ศอก
ศีรษะ
สันมือ
ถ้านักเรียนมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด
ข้าวมันไก่
มันต้มน้ำตาล
ต้มยำปลาช่อน
สลัดผักใส่ไข่ต้ม
วัยรุ่นหญิงต้องการสารอาหารชนิดใดมากกว่าวัยรุ่นชาย
โปรตีน
วิตามินดี
ธาตุเหล็ก
แคลเซียม
ทักษอร มองเห็นได้ไม่ชัดในตอนกลางคืน และตาสู้แสงไม่ได้ ทักษอรควรเลือกรับประทานอาหารชนิดใด เพื่อช่วยในการมองเห็น
ปลาหมึก กุ้ง หอย
เครื่องในสัตว์ ตับ กุ้งแห้ง
ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง เนื้อหมู
ไข่แดง น้ำมันตับปลา ผักใบเขียว
บุคคลใดต่อไปนี้จัดได้ว่ามีภาวะโภชนาการดี
แพรวชอบรับประทานอาหารหลากสีสัน
เพชรเป็นมังสวิรัติที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์
พลอยรับประทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำ
แพรมักรับประทานอาหารหลากหลายประเภท
ปัญหาสำคัญของวัยรุ่นที่เกิดจากการรับประทานอาหารไม่ถูกต้องคืออะไร
รับประทานจุ
ชอบดื่มน้ำอัดลม
รับประทานจุบจิบ
รับประทานอาหารจานด่วน
หนูดี ยืนตรง มือทั้งสองประสานกันไว้ทีท้ายทอย ค่อยๆ ก้มลงด้านหน้า ให้ศอกทั้งสองแตะที่เข่า
ขาทั้งสองเหยียดตรง เป็นการวัดสมรรถภาพด้านใด
ความอดทน
ความอ่อนตัว
ความแข็งแรง
พลังกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายวิธีใดช่วยทำให้หัวใจแข็งแรงที่สุด
เดินเร็ว
ยกน้ำหนัก
กระโดดสูง
วิ่ง 100 เมตร
ปัจจัยในข้อใดมีความสำคัญที่สุดในการสร้างสมรรถภาพทางกาย
อาหาร
ยาบำรุง
อาหารเสริม
การออกกำลังกาย
ข้อใดเป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้องในการปฐมพยาบาลผู้ที่ถูกของมีคมบาด
รีบห้ามเลือดทันที
เช็ดแผลด้วยแอลกอฮอล์
ทำความสะอาดแผลด้วยน้ำอุ่น
ใช้น้ำสะอาดล้างแผลทุกวันจนหาย
สิ่งแรกที่ควรปฏิบัติเมื่อถูกน้ำร้อนลวกมือคืออะไร
แช่มือในน้ำเย็น
รีบไปพบแพทย์
รีบกินยาแก้ปวด
ทายารักษาแผลน้ำร้อนลวก
สาเหตุสำคัญที่ทำให้วัยรุ่นสูบบุหรี่กันมากขึ้นคือข้อใด
ขาดความตระหนักในโทษของบุหรี่
ขาดความรู้เกี่ยวกับโทษภัยของบุหรี่
ขาดประสบการณ์เกี่ยวกับการสูบบุหรี่
ขาดผู้แนะนำเกี่ยวกับโทษภัยของบุหรี่
เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงจะเข้าสู่วัยรุ่นเร็วหรือช้าต่างกันหรือไม่
ไม่ต่างกัน
ไม่แน่นอน
ชายเร็วกว่า
หญิงเร็วกว่า
ปัญหาของการเกิดสิวและกลิ่นตัว มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงในข้อใด
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างใบหน้า
การเปลี่ยนแปลงของไขมันและกล้ามเนื้อ
การเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความสูง
ความเสมอภาคทางเพศ เป็นเรื่องของความเท่าเทียมกันของเพศชายกับเพศหญิงในเรื่องใด
ทางสังคม
ทางกฎหมาย
ทางเศรษฐกิจ
ทางสังคมและทางกฎหมาย
ปัญหาสุขภาพจิตก่อให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกาย ยกเว้นข้อใด
ฉุนเฉียว โมโหง่าย
หายใจติดขัด ใจสั่น
อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง
ยิ้ม และหัวเราะตลอดเวลา
สมรรถภาพทางกายด้านใดที่มีประโยชน์ในชีวิตประจำวันมากที่สุด
ความอดทน
ความอ่อนตัว
ความคล่องตัว
ความสมดุลหรือการทรงตัว
การที่คนเราจะมีสมรรถภาพทางกายดีได้นั้น ปัจจัยใดสำคัญที่สุด
ต้นแบบ
การฝึกฝน
พรสวรรค์
ความพร้อม
การกระทำของบุคคลในข้อใดเห็นได้ชัดว่า เริ่มเกิดความเครียดแล้ว
น้ำชารู้สึกเบื่ออาหาร
น้ำอบอยู่กลางแจ้งได้ไม่นาน
น้ำฝนรับประทานอาหารบ่อยมาก
น้ำหอมอารมณ์เสียบ่อยๆ และหงุดหงิดง่าย
การออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร
ทำให้รู้สึกสดชื่น
ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ทำให้เกิดความสนุกสนาน
ทำให้ลืมความเครียดไปชั่วขณะหนึ่ง
ข้อใดแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของสุขภาพกายที่ส่งผลต่อการมีสุขภาพจิตที่ดี
ดื่มนมวันละนิด จิตไม่แปรปรวน
ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใส
จิตใจที่เบิกบาน ย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์
รับประทานอาหารครบส่วน สุขภาพสมบูรณ์
ในการพิจารณาเลือกใช้บริการทางการแพทย์ที่เหมาะสม ควรยึดหลักต่อไปนี้ ยกเว้นข้อใด
ความน่าเชื่อถือ
ความปลอดภัย
ความประหยัด
ความคุ้มค่า
เมื่อต้องอยู่ในสถานที่แออัด ผู้คนเบียดเสียดกันเป็นจำนวนมาก นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไร เพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อชีวิตของนักเรียน
ผลักหรือดันผู้อื่น
จดจำเส้นทางเข้าออก
ตื่นตระหนกเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดขึ้น
ตะโกนหรือกรีดร้องเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดขึ้น
บุคคลที่มีทักษะชีวิตที่ดีจะเป็นอย่างไร
เป็นคนดี
เป็นคนเก่ง
เป็นคนที่มีคนรักมาก
เป็นคนที่อยู่ในสังคมอย่างมีความสุข
ปัจจัยใดที่ส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์มากที่สุด
บุคคล
ครอบครัว
สภาพร่างกาย
สภาพแวดล้อม
โรคติดเชื้อชนิดใดเมื่อมารดาได้รับเชื้อในขณะตั้งครรภ์อาจก่อให้เกิดอันตรายและติดต่อถึงทารก
ในครรภ์ได้
โรคมะเร็ง
โรคไมเกรน
โรควิตกกังวล
โรคหัดเยอรมัน
เพราะเหตุใดในการรับประทานอาหารจึงต้องเคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ
ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก
ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วกว่าปกติ
สามารถลดความอ้วนได้ดี
ทำให้รับประทานอาหารได้เยอะๆ
เพราะเหตุใดจึงต้องมีการกำหนดรายอาหารให้เหมาะสมกับวัย
เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคไม่ถูกต้อง
เพราะแต่ละวัยมีความชอบอาหารที่แตกต่างกัน
เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคอาหารที่ไม่เหมือนกัน
เพราะแต่ละวัยมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน
โรคใดถูกเรียกว่า “โรคมัจจุราชเงียบ”
โรคเอดส์
โรคมะเร็ง
โรคเบาหวาน
โรคความดันโลหิตสูง
ทักษะในการป้องกันและหลีกเลี่ยงสถานการณ์เสี่ยงมีหลายประการ ยกเว้นข้อใด
ทักษะการคิด
ทักษะการต่อสู้
ทักษะการต่อรอง
ทักษะการปฏิเสธ
