Font size
WorksheetsJeść zdrowo
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Ile posiłków dziennie należy spożywać?
4-5
3-4
5-6
27
Co według nowej piramidy żywienia jest na pierwszym miejscu?
owoce i warzywa
pieczywo
aktywność fizyczna
nabiał
Czego należy jeść więcej?
owoców
warzyw
Czym można zastąpić dzienną dawkę mleka?
jogurtem
kefirem
częściowo serem
wodą
Czym zastąpić mięso?
rybą
nasionami roślin strączkowych
mięsem
jajkami
Jakie tłuszcze należy spożywać?
oleje roślinne
tłuszcze zwierzęce
Zamiennikami cukru i słodyczy mogą być:
owoce
orzechy
warzywa
Ile wody dziennie powinniśmy pić?
2 l
5 l
co najmniej 1,5 l
Sól jest wskazana do przyprawiania posiłków.
Prawda
Fałsz
Czy spożywanie alkoholu jest wskazane?
Tak
Nie
Nie wiem
Tylko powyżej 18. roku życia
Co należy spożywać w dużych ilościach?
słodycze
owoce
warzywa
alkohol
Czy suszone owoce należy spożywać w dużych ilościach?
Tak
Nie
Ile wyróżniamy kolorów owoców i warzyw?
4
7
6
5
Jakie działanie mają warzywa i owoce w kolorze białym?
antywirusowe
przeciwbakteryjne
antydepresyjne
Beta karoten wpływa pozytywnie na:
wzrok
skórę
włosy
paznokcie
Owoce i warzywa w kolorze fioletowym to np:
bakłażan
borówka amerykańska
jabłko
aronia
Jaka jest minimalna ilość porcji owoców i warzyw w ciągu dnia?
4
7
5
12
Co to jest piramida żywności?
graficzny zapis reguł właściwego odżywiania się
spis reguł właściwego odżywiania się
Jak czytamy piramidę żywienia?
od góry
od dołu
od środka
nie ma określonej kolejności
Przykład żółtych owoców i warzyw to:
kukurydza
fasola szparagowa
poziomka
melon
