בעלייה על בהונות, איזה שריר מבצע כיווץ אקנצטרי?

בעת יישור מרפק בתרגיל ג'קסונים, איזה שריר מתכווץ קונצנטרית?

בעת ריצת חצי מרתון, איזו מערכת אנרגטית מספקת את האנרגיה לרץ?

איזה תרגיל חלופי תציע למתאמן מתחיל בחדר כושר?