Font size
WorksheetsTerveellinen ravitsemus
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Mikä seuraavista EI kuulu terveelliseen ruokavalioo?
Vaihtelevuus
Monipuolisuus
Runsas lihamäärän
Kohtuullisuus
Lautasmallin mukaan puolet lautasesta pitää täyttää
kalalla, lihalla tai palkokasveilla
perunalla tai viljalisäkkeellä
tuoreilla tai kypsillä kasviksilla
Ruokakolmion suurimman osuuden muodostavat
Liha ja kala
kasvikset, marjat ja hedelmät
Öljyt ja rasvat
Viljatuotteet
Päivässä tulisi juoda
1-1,5 litraa
2-2,5 litraa
3-3,5litraa
4-4,5 litraa
Paras janojuoma on
mehu
kevyt limpparit
vesi
rasvaton maito
Mikä seuraavista on hyvä ja terveellinen rasvanlähde?
Voisilmääpulla
Voi
Taffelin sipsit
Rypsiöljy
Mikä on lautasmallin tarkoitus?
Se on määräys, miten pitää syödä.
Se auttaa terveellisen aterian koostamisessa kaikkia.
Se on tarkoitettu vanhuksille muistin tueksi.
Mikä väitteistä EI pidä paikkaansa
Herkut eivät kuulu koskaan terveelliseen ruokavalioon.
Avocadot sisältävät terveellisiä rasvoja.
Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä painonhallinnassa.
Painoindeksi on viitearvio, jolla voidaan arvioida normaalipainoa.
Mitkä kaksi ateriaa on koottu ravitsemussuositusten mukaisesti?
Mitkä seuraavista luovat haasteita arkiruokailuun?
Diapetes
Liian kiireinen arki
Pahan makuinen kouluruoka
Vuorotyö
