WorksheetsEgészség TOTÓ
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
A koszorúér megbetegedés kockázatát a következők közül csak egy nem növeli. Melyik ez?
cukorbetegség
a vér magas koleszterinszintje
rendszeres, intenzív testmozgás
Emészthetőek-e az élelmi rostok?
igen
nem
részben
Van-e a Lyme-kór ellen oltás?
igen
igen, de csak a kutyák számára
nem
Melyik jótékony baktérium található meg a hazánkban is kapható tejtermékekben?
Lactobacillus casei
Clostridium perfringens
Salmonella typhi
A normális vércukorszint reggel (éjszakai koplalás után):
3,9-6,1 mmol/l
1,9-4,1 mmol/l
6,9-9,1 mmol/l
Az UV-B sugarak égetnek, az UV-A-k azonban
ártalmatlanok.
igaz
hamis
bőrszíntől függ
Átlagosan hány évvel élhettek volna tovább azok, akik a dohányzás okozta betegségben haltak meg?
3-4 évvel
fél évvel
10-15 évvel
A D-vitamin-hiánybetegsége:
gyermekkorban az angolkór, felnőttkorban a csontlágyulás
szürkületi vakság (farkasvakság), szemszárazság és szaruhártya-lágyulás
érszűkület, impotencia
Milyen gyakran kell látogatnunk a fogorvost?
félévente
évente
havonta
Igaz-e, hogy az állati eredetű élelmiszerekkel szemben,
a növényi eredetű élelmiszerekben nincs koleszterin?
igen
nem
attól függ, milyen növény
Melyik az egyik leggyakoribb, de legjobban szűrhető rákos megbetegedés?
mellrák
vastag- és végbélrák
bőrrák
Ha a vérnyomás nyugalomban, három különböző időpontban mérve < 130/85 Hgmm
normális
magas
alacsony
Mennyi kátrány jut be egy átlagos dohányos tüdejébe 10 év alatt?
kb. 45 g
kb. 1 kg.
kb. 7 mg
Ha kb. 170 centi és 90 kiló vagy testtömeg indexed alapján, a testsúlyod:
elfogadható
ideális
komoly túlsúly
A dohányzás elhagyása után mikor ürül ki a szervezetből a nikotin?
48 óra múlva
8 óra múlva
2 hét múlva
Hányan halnak meg Magyarországon évente a dohányzás miatt?
évente kb. 5000 ember
évente kb. 10 000 ember
évente kb. 28 000 ember
Egy egészséges felnőtt testének hány %-a víz?
50-55%
75-80%
60-65%
A fehérjehiányos táplálkozásnak milyen következményei lehetnek?
vizenyő, légző-, váz-, szívizomgyengeség, sebgyógyulás lassul, immunitás romlik
elmúlnak a pattanások, elhízásra nagy az esély
máj- és vesekímélő
Lehet-e túladagolni a vitaminokat?
nem, mert a szervezet kiválasztja a felesleges mennyiséget
zsírban oldódó vitaminokat igen
zsírban oldódó vitaminokat elsősorban, de szélsőségesen nagy mennyiség vízben oldódóakból is megterhelheti a vesét, ill. a májat
Mik a következményei hosszú távon a túlsúlynak, elhízásnak?
ízületi panaszok, szív-érrendszeri problémák, vércukorszint-, vérnyomás emelkedés, rosszindulatú daganat kialakulásának esélye nő
új ruhát kell venni, mindenhova autóval megy, nem szeret tükörbe nézni
fáj a lába, légszomja van, ha lépcsőzni kell, egy részes fürdőruhát vesz a bikini helyett
Mely sport nem igazán alkalmas zsírégetésre?
Testépítés
Spinning;
Aerobik
Melyek a magas vérnyomás legsúlyosabb szövődményei?
agyvérzés, szívinfarktus
ízületi gyulladás
bélelzáródás
A koleszterinszint a következő forrásokból származik:
csak táplálékból, ezért a diétával normalizálható
nagyobb részt belső szintézis, kisebb részt táplálékból
csak belső szintézisből származik, ezért csak gyógyszerszedéssel normalizálható
Melyik állítás igaz: A WHO szerint az egészségi állapot megőrzéséért…:
18%-ban az egészségügy, 25%-ban a genetika, 37% az életvitel, 20 % a környezet a felelős:
50 %-ban az egészségügy, 20% az életvitel 20% genetik1.10 % környezet a felelős
90% genetika a felelős
A cukorbetegség oka:
erős örökletességet mutat és helytelen étrend, valamint elhízás fokozhatja a kialakulás kockázatát
nem függ az étrendtől
stressz váltja ki leginkább
