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Adapter son alimentation ! Pourquoi faire ?

Total questions: 26

Worksheet time: 52mins

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1.

Définir l'équilibre alimentaire

a)

C'est manger 5 fruits et 5 légumes par jour

b)

C'est éviter de manger entre les repas

c)

C'est manger des aliments parmi les différents groupes alimentaires en quantité raisonnable

d)

C'est d'éviter de prendre son petit déjeuner

2.

Combien y-a-t-il de groupes d'aliments ?

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

3.

Le groupe représenté sur l'image se nomme:

a)

VPO

b)

Les produits laitiers

c)

Lait et produits laitiers

d)

Lait, fromage, yaourt

4.

Indiquer le nom du groupe représenté sur l'image ci-dessus:

a)

Vache porc œuf

b)

Viande poisson œuf

c)

Les protéines

d)

Matières grasses

5.

Les apports dominants du groupe fruits et légumes sont:

a)

Acides aminés

b)

Glucides et eau

c)

Vitamines C, fibres et eau

d)

Lipides et protéines

6.

Le nom du groupe représenté sur l'image ci-dessus est :

a)

Banane Pomme de terre et pain

b)

Céréales

c)

Féculents

d)

Céréales et dérivés

7.

Lequel des aliments suivants appartient au groupe des fruits et légumes ?

a)

Brocoli

b)

Spaghetti

c)

Pain

d)

Yogourt

8.

Lequel des aliments suivants appartient au groupe des viandes et substituts ?

a)

Carotte

b)

Lait

c)

Saumon

d)

Raisin

9.

Lequel des aliments suivants appartient au groupe des produits laitiers ?

a)

Jus de pomme

b)

Patate

c)

Kiwi

d)

Fromage

10.

Lequel des aliments suivants appartient au groupe des produits céréaliers ?

a)

Boeuf haché

b)

Riz

c)

Fraise

d)

Truite

11.

À quel groupe alimentaire appartient le spaghetti ?

a)

Fruits et légumes

b)

Produits céréaliers

c)

Viandes et substituts

d)

Produits laitiers

12.

Je mesure 1m60 et je pèse 60 kg, calculez mon IMC et dites-moi si je suis ...

a)

Maigre

b)

Normal

c)

En surpoids

d)

Obèse

13.

Je mesure 1m70 et je pèse 105 kg, calulez mon IMC et dites moi si je suis ...

a)

En surpoids

b)

Normal

c)

Obèse

d)

En obésité morbide

14.

Les pommes de terres appartiennent au groupe d'aliments :

a)

Légumes et fruits

b)

Viande poisson oeuf

c)

Céréales et dérivés

d)

Matières grasses

15.

Dans ma journée, je dois manger plus de "légumes et fruits" que de "céréales et dérivés"

a)

Oui

b)

Non

16.

Trouvez l'intrus

a)

Une côte de bœuf

b)

Des œufs

c)

Du saumon

d)

Du riz

17.

Trouvez l'intrus

a)

Des poireaux

b)

Du maïs

c)

Des betteraves

d)

Des poires

18.

Combien de part d'aliments du groupe "viande, oeuf, poisson" dois-je manger par jour ?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

19.

Quel groupe d'aliments puis-je consommer à volonté ?

a)

Sucre et produits sucrés

b)

Lait et produits laitiers

c)

Boissons

d)

Céréales et dérivés

20.

Cherchez l'intrus. Une alimentation équilibrée m'apporte ...

a)

Forme et vitalité

b)

Une silhouette harmonieuse

c)

Une humeur plus joyeuse

d)

Une plus grande résistance face aux maladies

21.

Si je veux être en bonne santé je ne dois pas manger de sucreries

a)

Évidemment c'est très mauvais !

b)

Non, aucun problème

c)

Je peux de temps en temps

22.

Trouvez l'intrus. Ils apportent de l'énergie aux organes ...

a)

Les pâtes

b)

L'eau

c)

Les bonbons

d)

Les yaourts

23.

Trouvez l'intrus. Ils aide les cellules à se reconstruire ...

a)

Le riz

b)

L'huile

c)

Le fromage

d)

L’œuf

24.

Ce nutriment sert de matériau de construction à nos cellules ...

a)

Les protéines (protides)

b)

Les sucres (glucides)

c)

Les vitamines

d)

Les fibres

25.

Trouvez l'intrus. Je suis à l'origine de la prise de poids ...

a)

Manque d'exercice physique

b)

Les publicités pour des produits gras et sucrés

c)

Un déséquilibre alimentaire

d)

Les menus de la cantine

26.

Trouvez l'intrus. L'obésité augmente les risques de ...

a)

Crise cardiaque

b)

Diabète

c)

Grippe

d)

Cancer