Font size
WorksheetsPASS or KICK
Total questions: 17
Worksheet time: 5mins
В какъв период се процедира с мини-кът
4-6 седмици
1-4 седмици
6-8 седмици
+8 седмици
От колко малки мускула се състои гръдният мускул
1
2
3
4
Колко е световният рекорд по най-много чисти силови набирания
26
25
28
27
Коя добавка НЕ е толкова ефективна спрямо другите
Цитрулин малат
Протеин
Креатин
Omega 3
Кой е най-силният мускул в човешкото тяло
Бицепса
Краката
Гърба
Езика
Пишката
При мини-кът какво трябва да направим за да намерим калориите си
Да ги умножим килограмите ни по 22
Да намалим с 200 кал.от тези, с които поддържаме килограми
Нищо
Да разделим поддържащите калории на 2
Колко време трае традиционният кът
12-30 седмици
30-40 седмици
1 месец
6-12 седмици
Кое е по- ефективно
Да тренираме даден мускул веднъж на седмица
Да тренираме даден мускул два или повече пъти на седмица
Мускулната треска критерий ли е че мускулът се развива
ДА
НЕ
Креатинът помага за
Развитието на силата
Хидратацията на мускула
Свалянето на мазнини
Базовото упражнение за гръб, което активира най-много гръбни мускули
Lat pulldown
Гребане с лост
Face pull
One Rep Max e
Да вдигнем дадена тежест колкото може повече пъти
Да вдигнем дадена тежест веднъж
Да вдигаме само кръгли килограми
Нещо за ядене
TFC e съкращение от
The Fire Crew
The Fitnes Circle
The Fighting Club
Moтото на TFC e
Live actively feel good
Be couch potato
Like and subscribe
:Live actively feel bad
Изпълнявайки гребане трябва
Да сме леко прегърбени
Да сме с изпъчени гърди напред
Да сме легнали
Да си измием ръцете
Можеш ли да изградиш страхотно изглеждащи крака без клек
ДА
НЕ
В pull тренировка ако бицепса изостава добре ли е да се прави преди гърба?
ДА
Не
