WorksheetsLa Ginnastica by Mariani
Total questions: 20
Worksheet time: 2hrs 40mins
Per “ginnastica sportiva” si intende l’insieme delle discipline
artistica, ritmica, stretching, aerobica e pesistica.
body building, attrezzistica, ritmica, trampolino elastico e stretching.
artistica, ritmica, trampolino elastico, ginnastica generale e aerobica.
artistica, ritmica, aerobica, stretching e ginnastica generale.
Nelle gare di ginnastica artistica il punteggio si calcola
sommando tutti i punti dei vari movimenti eseguiti.
aggiungendo al punteggio di base dei decimi per la creatività.
sottraendo da 10 i decimi di penalità per l’errata esecuzione.
togliendo dal punteggio di base i decimi di penalità.
Le specialità dell’artistica femminile sono
corpo libero, trave, volteggio e parallele asimmetriche.
corpo libero, trave, parallele e anelli.
parallele asimmetriche, cavallo con maniglie, trave e corpo libero.
corpo libero, volteggio, trave e sbarra.
Le due specialità comuni a maschi e femmine sono
volteggio al cavallo e parallele.
corpo libero e volteggio alla tavola.
parallele e corpo libero.
anelli e corpo libero.
La pedana per il corpo libero ha le seguenti dimensioni
10 × 10 m.
14 × 14 m.
12 × 12 m.
16 × 16 m.
Nell’esercizio a corpo libero maschile
gli elementi più acrobatici si effettuano lungo la diagonale.
i movimenti sono effettuati con base musicale.
l’atleta può utilizzare il cerchio, la palla o un bastone.
il corpo libero è una specialità solo femminile.
La specialità del volteggio alla tavola prevede, dopo la battuta sulla pedana elastica,
l’appoggio in verticale sulla tavola, un salto mortale in volo e un atterraggio.
l’appoggio sulla tavola e un volo acrobatico fino all’atterraggio.
un tempo di volo fino alla tavola, l’appoggio e un secondo volo fino all’atterraggio.
un volo acrobatico fino alla tavola e poi un salto di uscita fino a terra.
L’“uscita” o “chiusura” è quella fase in cui l’atleta
si congeda dal pubblico.
effettua l’ultimo movimento dell’esercizio dall’attrezzo al suolo.
effettua l’ultimo movimento della sua carriera.
lascia con le mani l’attrezzo che impugnava.
La trave è un’asse lunga 5 m e larga
12 cm.
8 cm.
14 cm.
10 cm.
Il salto di uscita dalla trave è un movimento delicato perché
non si può prendere molta rincorsa.
bisogna effettuarlo in sincronia con la musica.
l’arrivo avviene su una base ridotta.
lo stacco avviene su una base ridotta.
Le parallele femminili sono asimmetriche, cioè
non sono parallele.
sono poste ad altezze diverse.
sono parallele ma oblique rispetto al suolo.
una è più corta dell’altra.
Gli staggi sono
due aste di legno di sezione ovale lunghe 2,40 m.
i due basamenti che sostengono le parallele.
entrambe le risposte sono corrette.
entrambe le risposte sono sbagliate.
Alla sbarra l’atleta compie tradizionali movimenti quali
la ruota.
la corbette.
il flic-flac.
la granvolta.
Al cavallo con maniglie l’atleta
deve mantenere le gambe unite e tese.
esegue mulinelli, forbici e verticali.
non può staccare le mani dalle maniglie.
esegue kippe, croci e granvolte.
La sbarra
è un attrezzo sia maschile che femminile.
è posta a 3 metri d’altezza.
consente di eseguire il movimento della gran volta.
tutte le risposte sono corrette.
Ai vari attrezzi l’atleta può lasciare e riprendere l’attrezzo tranne che
alla sbarra.
agli anelli.
alle parallele asimmetriche.
alle parallele
Agli anelli, l’atleta deve evitare
capovolte.
figure statiche.
verticali.
oscillazioni delle funi.
I 5 attrezzi della ginnastica ritmica sono
palla, cerchio, clavette, nastro e funicella.
nastro, clavette, funicella, corpo libero e palla.
clavette, funicella, bacchetta, palla e cerchio.
funicella, tamburello, palla, cerchio e nastro.
Nella prova di ritmica a squadra le 5 atlete
utilizzano tre attrezzi diversi.
devono scambiarsi gli attrezzi.
devono passarsi la palla.
utilizzano quattro attrezzi diversi.
La gara di trampolino elastico consiste in
10 salti consecutivi e l’ultimo con arrivo in acqua.
10 salti con un minuto di riposo tra l’uno e l’altro.
10 salti consecutivi tutti uguali.
10 salti consecutivi tutti diversi.
