Font size
WorksheetsToitained ja tervislik toitumine
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Tee valik makrotoitainetest
Mineraalained
Vitamiinid
Valgud
Toidurasvad
Süsivesikud
Tee valik mikrotoitainetest
Mineraalained
Vitamiinid
Toidurasvad
Valgud
Süsivesikud
Millistes toitainetes leidub enim valke?
Piimatooted
Jahutooted
Kala
Kartul
Muna
Millistes toiduainetes leidub enim vajalikke toidurasvasid?
Rafineeritud õlid
Rafineerimata õlid
Seemned
Kala
Taimne margariin
Millised toiduained on head süsivesikute allikad?
Magustatud joogid
Puuviljad
Maiustused
Täisteraviljatooted
Valgest nisujahust tooted
Millised toiduained on head vitamiinide ja mineraalainete allikad?
Puuviljad
Gaseeritud joogid
Marjad
Kartulikrõpsud
Köögiviljad
Leia selgitus mõistele - toidu energeetiline väärtus
Näitab, kui palju energiat saame toidust
On alati võrdne toiteväärtusega
Võrdse energeetilise väärtusega erinevad toiduained ei pruugi olla võrdse toiteväärtusega.
Mõõdetakse kcal-ga
Mõõdetakse kg-ga
Leia selgitus mõistele - toidu toiteväärtus
Toiteväärtus näitab, kui palju erinevaid toiduaineid on kasutatud.
Toiteväärtus näitab, kui palju erinevaid toitaineid toidus on.
Toiteväärtus näitab, kui palju on võimalik süüa.
Pane kokku taldrikureegel!
Pool taldrikust moodustab liha ja kala
Liha või kala moodustab 1/4
Pool taldrikust moodustavad köögiviljad kas keedetult või toorelt
Veerand taldrikust moodustavad köögiviljad kas keedetult või toorelt
Veerand taldrikust moodustavad lisandid (pasta, kartul, riis)
Millest sõltub organismi jaoks vajalike toitainete kogus?
Vanusest
Soost
Pikkusest
Füüsilisest aktiivsusest
Tervislikust seisundist
