wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Uji coba

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gaya renang seperti terbang adalah...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya kupu - kupu

c)

Gaya dada

d)

Gaya punggung

2.

Salah satu perlengkapan yg tdk boleh dikenakan dlm perlombaan renang yaitu...

a)

Baju renang

b)

Kacamata renang

c)

Sarung tangan berselaput

d)

Topi renang

3.

Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan start pada posisi...

a)

Di dalam kolam

b)

Di atas balok lompat

c)

Di atas balok start

d)

Di bawah balok lompat

4.

Induk organisasi loncat indah dunia adalah...

a)

PRSI

b)

FIFA

c)

FINA

d)

ATP

5.

Yang bukan merupakan teknik dasar permainan bola basket di bawah ini adalah...

a)

Dribling

b)

Passing

c)

Shooting

d)

Cuting

6.

Senam lantai yg menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh matras/ lantai dinamakan ...

a)

Meroda

b)

Salto

c)

Sikap lilin

d)

Kayang

7.

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan...

a)

Direbahkan

b)

Dibulatkan

c)

Diluruskan

d)

Dimiringkan

8.

Posisi tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai ...

a)

Guling ke belakang

b)

Lompat kangkang

c)

Headstand

d)

Handstand

9.

Sikap badan yg benar pada gerakan kayang yaitu ...

a)

Bebas

b)

Seperti busur

c)

Lurus

d)

Membentuk siku

10.

Sumber gerakan pada waktu melakukan latihan mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam adalah ...

a)

Ujung kaki

b)

Paha

c)

Pangkal kaki

d)

Pangkal paha

11.

Berdasarkan jarak yang ditempuh lari estafet termasuk...

a)

Lari marathon

b)

lari jarak jauh

c)

lari bersambung

d)

semua jawaban salah

12.

Teknik gerakan lay-up yang benar diawali dengan... .langkah

a)

empat

b)

tiga

c)

dua

d)

satu

13.

Pelari pertama dalam perlombaan lari estafet jarak 4 x 100 Meter, menggunakan start...

a)

berdiri

b)

melayang

c)

medium start

d)

jongkok

14.

Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari... .

a)

Malapetaka yang menimpanya

b)

Cidera saat melakukan kerja berat

c)

Ketegangan otot yang berlebihan

d)

Kelelahan yang berarti

15.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah... .

a)

push up

b)

squat jump

c)

sit up

d)

shuttle run

16.

Start yang digunakan Pelari pertama dalam lomba estafet jarak 4 x 100 m ...

a)

Start Jongkok

b)

Start Berdiri

c)

Start Melayang

d)

Medium start

17.

Menurut juri lompat jauh ; Dimas sah lompatannya karena ...

a)

tolakan di belakang papan tolakan

b)

tolakan dilakukan tepat di papan tolakan

c)

tolakan dilakukan dengan kaki terkuat

d)

tolakan dilakukan dengan kaki kanan

18.

Belakangan ini 'Uteng' rajin berlatih lompat jauh. Tujuan dari gerakan lompat jauh adalah...

a)

Melakukan gerakan yang indah

b)

mencapai awalan yang secepat-cepatnya

c)

melakukan lompatan yang setinggi-tingginya

d)

melakukan gerakan lompatan yang sejauh-jauhnya

19.

Lisa sedang semangat mempelajari teknik dasar lompat jauh. Yang bukan teknik dasar lompat jauh yaitu... .

a)

awalan

b)

tolakan

c)

gerak lanjut

d)

pendaratan

20.

Reza dan Ramdhoni merupakan Pesilat, karena itu mereka harus memiliki Sikap ….

a)

menunjukkan kemampuannya di depan umum

b)

bersikap mengalah walau dipukul

c)

bersikap tenang bagai air

d)

bersikap ksatria dan menggunakan ilmu padi