nerwica

stwardnienie rozsiane

choroba Alzheimera

gigantyzm

wyładowanie emocji na innych

palenie papierosów

wypicie małej ilości alkoholu

sen

kortyzol i estrogen

estrogen i tyroksyna

kortyzol i adrenalina

adrenalina i tyroksyna

pocenie się, szybkie bicie serca, przyspieszony i spłycony oddech, napięcie mięśni, suchość w ustach, bóle głowy, trudności w zasypianiu, ból brzucha

rozdrażnienie, lękliwość, wybuchowość, częste zmiany nastroju, nerwowy śmiech, płaczliwość, drżenie rąk, tiki nerwowe, jąkanie się, trudności w mówieniu

niemożność skoncentrowania się, problemy z zapamiętaniem najprostszych informacji, zapominanie informacji już zapamiętanych, niemożność twórczego myślenia, myślenie negatywne

pocenie się, szybkie bicie serca, przyspieszony i spłycony oddech, napięcie mięśni, suchość w ustach, bóle głowy, trudności w zasypianiu,ból brzucha

rozdrażnienie, lękliwość, wybuchowość, częste zmiany nastroju, nerwowy śmiech, płaczliwość, drżenie rąk, tiki nerwowe, jąkanie się, trudności w mówieniu

niemożność skoncentrowania się, problemy z zapamiętaniem najprostszych informacji, zapominanie informacji już zapamiętanych, niemożność twórczego myślenia, myślenie negatywne

pocenie się, szybkie bicie serca, przyspieszony i spłycony oddech, napięcie mięśni, suchość w ustach, bóle głowy, trudności w zasypianiu,ból brzucha

rozdrażnienie, lękliwość, wybuchowość, częste zmiany nastroju, nerwowy śmiech, płaczliwość, drżenie rąk, tiki nerwowe, jąkanie się, trudności w mówieniu

niemożność skoncentrowania się, problemy z zapamiętaniem najprostszych informacji, zapominanie informacji już zapamiętanych, niemożność twórczego myślenia, myślenie negatywne

Środowisko, w którym żyjemy np. pogoda, pora roku, światło, dźwięki, zanieczyszczenie powietrza

Stresory społeczne np. relacje z innymi ludźmi, sytuacja zawodowa,szkolna, "goniące terminy"

Styl życia np. zły sen lub jego brak, niewłaściwe odżywianie, brak ruchu

Sposób myślenia, indywidualne nastawienie, nasze myśli, postawy, sposób interpretowania rzeczywistości

wszystkie powyższe odpowiedzi są poprawne

dzięki niemu jesteśmy bardziej zmobilizowani, działamy bardziej efektywnie

utrudnia nam pokonanie wszelkich trudności

raczej nie jest naszym sprzymierzeńcem.

spotykamy się z niezbyt silnymi, ale permanentnie działającymi negatywnymi bodźcami,

towarzyszy nam ciągły lęk, niepokój o powodzenie naszych działań

towarzyszy nam ciągłe napięcia emocjonalne

właściwie się odżywiamy i jesteśmy wyspani

planowanie pracy i nauki

dbanie o przyjaźnie

właściwe odżywianie się

realistyczne wymagania

rozmowa z bliską osobą

zdrowy styl życia

ćwiczenia relaksacyjne

pozytywne myślenie

obrócenie trudnej sytuacji w żart

Nie uznają u innych słowa nie

Nie szanują innych

Uznają odmowę innych

Uważają że wszyscy mają ich słuchać

Pogodzenie się z czymś czego nie można zmienić

To samo co asertywność

Odmowa pogodzenia się z czymś

atak

przepraszanie

usprawiedliwianie

rzeczowe przedstawienie swoich racji

wyraźnym określeniu czego sobie nie życzymy

wyciszeniu własnych emocji

propozycji naprawienia szkody

wszystkie wypowiedzi prawidłowe

mówienie prawdy prosto w oczy

obrona własnego zdania i swoich praw z poszanowaniem drugiej osoby

arogancja

obrona swoich praw za wszelką cenę