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Worksheets運動創傷─熱創傷、冷創傷和過勞性創傷
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
以下哪些是引致熱創傷的環境因素？
高溫
大風
濕度高
下雨
以下哪些是熱痙攣的成因？
肌肉血流量下降
大量流汗
流失電解質
肌肉疲勞
心率過高
以下哪項/些是有關熱痙攣的描述是正確的？
肌肉不由自主地收縮
痙攣消失後痛楚立即消失
足夠熱身運動可避免熱痙攣
運動期間補充足夠的碘可避免肌肉熱痙攣
熱痙攣通常出現於以下哪些部位？
小腿
股四頭肌
腳筋
頸
腹肌
以下哪些是熱衰竭和中暑的分別？
(1) 熱衰竭：引致器官損傷； 中暑：不會引致器官損傷
(2) 熱衰竭：虛弱； 中暑：脈搏急速有力
(3) 熱衰竭：皮膚乾燥灼熱； 中暑：皮膚濕冷
只有(1)
只有(2)
只有(1)和(3)
只有(2)和(3)
(1)、(2)和(3)
以下哪些是熱衰竭的徵狀？
噁心
頭暈
皮膚濕冷
體溫升高
呼吸頻率急速
凍傷通常出現於以下哪些部位？
A
B
C
D
E
以下哪項是凍傷的成因？
為提升中心體溫，微血管過度擴張
為提升中心體溫，外圍組織血流被截斷
為降低中心體溫，微血管大幅擴張
為降低中心體溫，外圍組織血流被截斷
以下哪項/些是凍傷的徵狀？
麻林
感到痕癢
嚴重會出現白色水泡
輕微程度時會皮膚變黑
體溫低於攝氏______度時會出現暴寒症。
30
32
36
39
以下哪些是暴寒症的徵狀？
精力充沛
意識反復
心率上升
呼吸頻率下降
血壓下降
以下哪些是導致暴寒症的環境？
大風
下雨
寒冷
以下哪項/些是風寒的環境因素？
大風
下雨
下雪
以下哪些是導致過勞性創傷的原因？
過度訓練，身體未能適應
身體出現機械疲勞
突然受外力撞擊
韌帶撕裂連帶骨質撕脫
以下哪些是導致過勞性創傷的原因？
身體未適應訓練訓練負荷就做得過多過匆(過度訓練)
身體出現機械疲勞，不能應付已適應的負荷
身體突然受外力撞擊
長時間在高溫及高紫外線指數的環境下進行訓練
長時間在極度寒冷的環境下訓練
以下哪些屬於過勞性創傷？
高爾夫球肘
十字韌帶撕裂
脛骨壓力性骨折
網球肘
股二頭肌撕裂
以下哪些是預防過勞性骨折的方法？
提升柔韌度
提升心肺功能
改善肌力、肌耐力和爆發力
增強身體協調能力
避免過度訓練
