NEW
Font size
WorksheetsZdrowe odżywianie „Trzymaj Formę”
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Ile posiłków dziennie powinno się jeść?
dwa
trzy
pięć
sześć
Który z posiłków jest najważniejszy?
obiad
śniadanie
kolacja
podwieczorek
Ile litrów wody powinno się pić w ciągu dnia?
2l
1,5l
2,5l
3l
Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?
1-2
3-4
2-3
jak nam pasuje
Ile godzin snu potrzebuje przeciętny człowiek?
8-9
7-8
5-6
4-5
Kiedy najlepiej spożywać ostatni posiłek?
Nie należy
zjadać ostatniego posiłku.
Kiedy mam ochotę.
Dwie godziny przed snem.
Trzy godziny przed snem
Dlaczego warzywa i owoce powinno się zjadać na surowo?
Nie tracisz czasu na przygotowanie posiłku
Są dużo smaczniejsze
Zawierają więcej błonnika
Zwierają więcej witamin.
Co to jest glukoza?
cukier
klej do papieru
lek na gardło
środek na przeczyszczenie
Gdzie znajdziemy najwięcej błonnika?
w sałacie
w pieczywie gruboziarnistym
w fasoli
w marchewce
Kultura spożywania posiłku to:
modna fryzura, rozmowa podczas jedzenia, czyste ręce
książka na stole, kanapka w ręku, kolorowy obrus
piękny obrus, czyste ręce, cisza przy stole
biały obrus, komórka w ręce, cisza przy stole
Każdy posiłek powinien zawierać:
Tłuszcze i białka
Węglowodany i białka
Owoce i warzywa
Węglowodany i tłuszcze
Źródłem energii w naszym pożywieniu powinny być:
Produkty zbożowe
Produkty mięsne
Cukier i słodycze
Owoce i warzywa
Jak wpływa cukier na zdrowie?
korzystnie, bo zapobiega nadciśnieniu
korzystnie, gdy zjadamy go w czekoladzie
jest zdrowy, ale tylko wtedy, gdy dodaje się go do ciast
niekorzystnie, bo nadmiar powoduje choroby
Dla kogo należy przygotować największą porcję na talerzu?
górnik
ludzie starsi
sekretarka w biurze
dzieci i młodzież
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie
chipsy i cola
pączek i kefir
batonik czekoladowy i sok owocowy
grahamka i jogurt
