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Worksheets94 i 健康 健康密碼 ～ 1824
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
下列哪一種情況可能造成體重的增加？
運動流汗
規律重量訓練
糖尿病患身體無法吸收葡萄糖
每餐減少攝取多餘的糖分和油脂
透過下列哪種方法可以正確客觀了解自己的體位？
體脂肪
腰臀比
身體質量指數(BMI)
身體質量指數(BMI)、體脂肪與腰臀比，一起檢視
下列何者不是體脂肪的功能？
幫助保暖
潤澤皮膚
保護內臟
讓人更聰明
下列有關體脂肪率的敘述，何者正確？
體脂肪無法測量
是判別胖瘦的客觀方式
與身體健康的影響沒有關係
過低的體脂肪率，是造成各種慢性疾病的主要導火線
脂肪主要堆積在臀部和大腿的肥胖類型稱為下列何者？
木瓜型肥胖
芭樂型肥胖
水蜜桃型肥胖
西洋梨型肥胖
下列關於「蘋果型肥胖」的敘述，何者正確？
腰圍比臀圍大
不會影響健康
女性較多屬於蘋果型身材
罹患心血管疾病的機率比西洋梨型肥胖的人低
下列有關體脂肪的敘述，何者錯誤？
年齡與體脂肪增加無關
熱量攝取過多時，體脂肪會增加
多吃少動的生活習慣，容易增加體脂肪
女性容易因生產時的內分泌改變，而增加體脂肪
下列何者是厭食症者會有的生理症狀？
臉色紅潤
體溫過高
產生肥胖紋
女性月經減少
下列有關基礎代謝率的敘述，何者正確？
固定不變
三十歲以後，平均每十年約降低2～5％
是維持人體重要器官運作所需的最高熱量
如果食量一直沒變，又無法消耗多餘的熱量，就會形成中年肥
「皮下脂肪快速累積，膠原纖維受到拉扯後被撐開斷裂，造成的疤痕組織。」此敘述是肥胖造成的哪一個身體現象？
溼疹
對摩疹
肥胖紋
退化性關節炎
下列何者是體重的意義？
水的重量
肌肉的重量
脂肪的重量
組成身體所有物質的總重
下列有關暴食症的敘述，何者正確？
是正常的生活型態
多為長期反覆減重者
其症狀是強迫自己拒絕進食
是維持理想體重的正確方式
下列有關利用節食減重的敘述，何者正確？
提高基礎代謝率
可增進身體健康
短時間之內即有減肥效果
是一種積極性的維持理想體重方式
下列何者是肥胖容易產生的現象？
常在手肘發生對摩疹
運動時，呼吸和緩、順暢
關節因支撐重量而更有承重力
影響內分泌，造成不孕、癌症發生率提高
