Free Printable 健康減重的人生迷思

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下列哪一種是最有效又不易復胖的減重方式？

每天只吃兩顆蘋果，控制熱量攝取

選擇號稱可以阻斷油脂吸收的保健食品

只要有空就去洗三溫暖，幫助新陳代謝

明確訂立每週減重目標，配合清淡飲食與運動，逐步減少體重

身體體重的減輕通常是從以下何種物質最先開始減少？

頭髮

肌肉

水分

體脂肪

下列有關減重方式的敘述，何者正確？

斷食是快速又有利無害的減重方法

減重很輕鬆，代餐的種類很多，怎麼吃都不會膩

正確的減重方式是運動與飲食同步進行

選擇明星代言的減肥藥，一定能達到減重效果

下列有關減重的想法，何者錯誤？

健康減重可以諮詢減重門診

減重是要減去身體過多的體脂肪

只要體重計上數字減輕便是達到健康減重的目標

可以透過建立健康生活型態達到健康的體重控制

利用飲食、運動、藥物或特定產品，混合使用的減重方式，稱為什麼療法？

混合式療法

雞尾酒式療法

三合一式療法

四合一式療法

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