Font size
WorksheetsLatihan soal pjok kelas 7
Total questions: 100
Worksheet time: 50mins
Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya menggunakan kaki bagian
luar
punggung
kura-kura kaki
dalam
Pemain bisa dikatakan Offside apabila
tendangan sudut
bola wasit
menerima bola di belakang pemain bertahan lawan
lemparan ke dalam
Menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian
luar
dalam
punggung kaki
tumit
Lama permainan sepak bola adalah
2 x 50 menit
2 x 45 menit
2 x 40 menit
2 x 35 menit
Bila pelaksanaan service tangan yang akan memukul bola berada di bawah, maka service tersebut dinamakan
Service Atas
Service Bawah
Service samping
Service Cekis
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah
start melayang
medium start
start jongkok
berlari
Salah satu nomor lari jarak pendek adalah
100 m
800 m
1500 m
10 k
Teknik masuk garis finish adalah
Tangan diluruskan ke depan
Togok condong ke depan
Kaki melangkah jauh ke depan
Badan tegak
Dibawah ini merupakan aba-aba yang digunakan dalam mengambil start
Awas, siap, ya
Bersedia, siap, ya
Ya, bersedia, awas
Perhatian, siap, ya
Aksesoris yang tidak dilarang dilarang dalam pertandingan sepak bola yaitu
Sepatu
gelang
cincin
emas berlian
Bola yang keluar terjadi saat bola menggelinding atau terbang melewati garis dinamakan
Foul
Kick Off
Out
Goal
Kick off pertandingan sepak bola dapat dilakukan dalam kondisi sebagai berikut, kecual
Ketika terjadi pelanggaran
Ketika Terjadi goal
Ketika pertandingan dimulai
Ketika babak kedua dimulai
Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan
Goal kick
Throw in
Corner kick
Offside
Pada saat permainan sedang berlangsung, wasit tidak perlu menghentikan permainan untuk sementara waktu, jika terjadi
Heading
Hands ball
Pelanggaran
Pemain cidera
Formasi 4-4-2 dalam permainan sepak bola menempatkan pemain penyerang
4
3
2
1
Satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan
gelandang
bek
sayap
kiper
Pemain yang mempunyai tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan yaitu
Gelandang
Kiper
Striker
Bek
Tendangan sudut dinamakan juga
Throw in
Goal kick
Corner kick
Free kick
Tugas hakim garis yang ada di pinggir lapangan, kecuali
Memberikan kartu
Mengawasi pelanggaran
Mengawasi terjadinya offside
Mengawasi keluarnya bola
Lama waktu normalnya pertandingan sepakbola yaitu
120 Menit
90 Menit
80 Menit
100 Menit
Dalam satu regu, jumlah pemain yang boleh dimainkan dalam permainan bola voli yaitu … orang
9
8
7
6
Service dalam bola voli artinya yaitu
Tanda dimulainya suatu permainan
Memblok serangan lawan
Penyajian bola pertama
Pukulan permulaan
Kompetisi bola voli profesional Indonesia yang diikuti oleh seluruh klub yang tersebar di Indonesia yaitu
FIVB
LIVOLI
PROLIGA
Kejurnas
Salah satu unsur utama yang ikut menentukan menang atau kalahnya suatu regu di dalam suatu pertandingan yaitu
Mental
Penguasaan teknik
Kondisi fisik
Taktik
Dalam permainan bola voli satu babak terdapat
23
24
25
26
Permulaan serang dalam bola voli dilakukan dengan tehnik
passing
smash
bloking
servis
Gerakan lengan yang benar saat melakukan servis bawah dalam permainan bola voli adalah
Diayun kedepan ke arah bola
Diluruskan ke depan ke arah bola
Dipukulkan ke depan ke arah bola
Diputar ke depan ke arah bola
Orang yang bertugas melakukan serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya adalah
Cover
Smasher
Server
Blocker
Pada pertandingan bola voli, teknik yang dilakukan untuk memulainya pertandingan disebut
Service
Passing
Smash
Blok
Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya kepala
Gaya dada dinamakan juga dengan gaya
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya katak
Gaya kepala
Penggunaan kacamata renang dengan tujuan
Agar tidak silau
Memaksimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata
Meminimalkan gerakan tangan
Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke.
Atas
Kanan
Kiri
Bawah
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu
Gerakan Kepala
Gerakan Lengan
Gerakan Kaki
Gerakan Pinggul
Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan
gaya katak
gaya bebas
gaya kupu-kupu
gaya dada
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan
Memegang Kepala
Memegang pergelangan Kaki
Memegang Perut
Memegang Punggung
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari
Kebugaran Jasmani
Kesehatan Jasmani
Pendidikan Jasmani
Jasmani Dan Kesehatan
Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan
Squad-jump
Back-up
Push-up
Sit-up
Cabang olahraga terbaik yang dapat dipilih untuk meningkatkan daya tahan paru jantung yaitu
Jogging
Bola voly
Bulu tangkis
Bersepeda
Latihan melatih kekuatan otot tungkai dinamakan
Push up
Angkat beban
Squat jump
Sit up
Latihan yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot lengan yaitu
Push up
Back up
Squat jump
Sit up
perbedaan antara jalan dan lari terletak pada
kecondongan badang
panjang langkah
cara kaki menapak
memasuki finish
yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerak jalan cepat adalah
langkah panjang
langkah melayang
langkah menyilang
langkah pendek
pada saat kedua kaki menyentuh tanah, berakhir pula dorongan yang diikuti oleh gerakan tarikan, merupakan gerakahn jalan cepat fase
tumpuan dua kaki
tarikan
rileksasi
dorongan
dalam pertandingan bola voli dimana pertandingan tersebut sedang berlangsung, tiba-tiba bola pecah atau kempes(bola dalam posisi melayang diudara). apa tindakan wasit terhadap kejadian tersebut
melanjutkan
meniup peluit dan melanjutkan pertandingan
meniup peluit dan menghentikan
wasit membiarkan dan mengganti bola baru setelah salah satu tim mendapat poin
sesorang yang memiliki tingkat kebugaran yang baik akan terhindar dari kemungkinan
ketegangan otot
cidera olahraga
pingsan akibat olahraga
gangguan kesehatan
kemungkina otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kelincahan
kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan
kecepatan
daya tahan
kelentukan
kelincahan
kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ketempat yang lain dalam waktu yang sesingkat singkatnya dinamakan
daya tahan
kelincahan
kecepatan
ketahanan
mengapa sebelum melakukan olahraga diharuskan melakukan pemanasan dulu atau streaching, apa manfaat dari streaching atau pemanasan itu
terhindar dari gangguan otot
tidak kram otot
terhindar dari penyakit
terhindar dari terjadinya cidera
Teknik gerakan kaki yang dominan dilakukan dalam permainan sepakbola adalah . . . .
menendang bola
menggiring bola
menahan bola
menyundul bola
Teknik menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah menendang bola dengan menggunakan. . . .
kaki bagian luar
punggung kaki
kaki bagian dalam
tumit
Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang
bola dengan . . . .
kaki bagian luar
punggung kaki
kaki bagian dalam
tumit
Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, teknik ini merupakan cara menahan bola dengan menggunakan . . . .
paha
kepala
dada
kaki bagian luar
Di bawah ini adalah teknik menahan bola dalam permainan sepakbola, kecuali . . . .
menahan bola dengan telapak kaki
menahan bola dengan paha
menahan bola dengan dada
menahan bola dengan tumit
Di bawah ini adalah teknik permainan bolavoli, kecuali . . . .
passing
servis
mengontrol bola
smash
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Teknik dasar untuk memulai permainan bolavoli adalah . . . .
servis
passing bawah
passing atas
smash
Di bawah ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali . . . .
kecepatan bola
kerasnya bola yang dipukul
perputaran bola
penempatan bola di tempat kosong
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
memasukkan bola ke keranjang lawan
menggunakan strategi yang jitu
memainkan bola dengan teknik baik
memenangkan suatu pertandingan
. Di bawah ini adalah teknik dalam permainan bolabasket, kecuali . . . .
melempar bola
menangkap bola
mengontrol bola
menggiring bola
. Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus
dikuasai adalah . . . .
menembak bola
memegang bola
mengontrol bola
menggiring bola
Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan disebut . . . .
menembak bola
menggiring bola
mengontrol bola
mengoper bola
Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek adalah . . . .
operan dari samping
operan dari atas kepala
operan pantulan
operan setinggi dada
Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .
cara kaki menapak
panjang langkah
kecondongan badan
memasuki garis finish
Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . . .
langkah panjang
langkah pendek
langkah melayang
langkah melayang
. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .
kedua kaki selalu kontak dengan tanah
kedua kaki boleh melayang
satu kaki selalu kontak dengan tanah
tidak ada ketentuan
Di bawah ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .
start
finish
teknik jalan cepat
langkah kaki
Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
start melayang
start berdiri
start jongkok
start berlari
Di bawah ini adalah teknik gerakan lari jarak pendek, kecuali . . . .
start
memasuki garis finish
gerakan lari
saat melayang
. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada . . . .
.
ujung kaki
telapak kaki
menempel tumit
bola-bola kaki
Posisi badan pada lari jarak pendek adalah . . . .
tegak lurus
direbahkan ke belakang
condong ke depan
tergantung pada pelari
Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .
kuat dan rileks
kuat dan cepat
perlahan-lahan
seirama dengan langkah kaki
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
melompat ke depan saat finish
membusungkan dada ke depan
tidak ada ketentuan
. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
gaya menyamping
gaya memutar
gaya membelakangi
gaya kupu-kupu
Di bawah ini adalah tahapan-tahapan tolak peluru, kecuali . . . .
cara memegang peluru
menjaga keseimbangan
sikap badan saat melihat jatuhnya peluru
setelah menolakkan peluru
Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan
ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan teknik tolakan peluru . . . .
cara memegang peluru
cara menolakkan peluru
Sikap badan saat menolak peluru
sikap setelah menolakkan peluru
. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada . . . .
ujung telapak tangan
telapak tangan
jari-jari tangan
ujung jari-jari tangan
Pada saat menolak peluru badan harus . . . .
.
ditegangkan
dicondongkan
ditegakkan
Diluruskan
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikankepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
kebugaran jasmani
daya tahan tubuh
ketahanan tubuh
kekuatan tubuh
. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
kemampuan berfikir
kelentukan persendian
kedisiplinan
daya tahan, kecepatan, kekuatan
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . .
tingkat kesehatan seseorang
kemampuan dalam melakukan aktivitas
derajat kebugaran jasmani
volume daya tahan yang tinggi
. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari
kemungkinan . . .
ketegangan otot
pingsan akibat olahraga
cidera olahraga
gangguan kesehatan
Untuk meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan, seseorang harus berlatih
selama . . . .
4–6 minggu
6–8 minggu
5–7 minggu
8–10 minggu
Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan . . . .
kekuatan
kelenturan
daya tahan
kelincahan
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang
lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . . .
daya tahan
kelenturan
kecepatan
kelincahan
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu
yang cukup lama dinamakan . . . .
kecepatan
daya tahan otot
kelenturan
kelincahan
Kemampuan seseorang melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan . . . .
kecepatan
daya tahan otot
kelenturan
daya tahan paru-paru
. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada
suatu persendian dinamakan . . . .
kecepatan
daya tahan otot
kelenturan
kelincahan
Teknik pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan disebut . . . .
jenis pukulan
strategi pukulan
teknik pukulan
variasi pukulan
Pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lain secara diagonal dalam permainan bulutangkis dinamakan pukulan . . . .
forehand
servis
backhand
smesh
. Pukulan dalam permainan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan pukulan . . . .
servis
dropshot
drive
lob
Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net dinamakan pukulan . . . .
servis
dropshot
drive
lob
. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar dinamakan pukulan. . . .
servis
dropshot
drive
lob
apa saja tugas wasit sepak bola....
membunyikan peluit
mengawasi pertandingan
memimpin pertandingan
semua benar
apa tugas seorang pelatih terhadap atlet nya
memberikan kisi-kisi pertandingan
memberikan pencerahan
mengawasi pertandingan
melatih, membimbing dan mengarahkan
apa tugas seorang atlet terhadap pelatihnya....
mengikuti arahan pelatih
berlatih sebelum lomba dimulai
pemanasan/streaching sebelum berlatih
semua jawaban benar kecuali mengikuti arahan pelatih
bagaimana cara mencari kemampuan pada diri sendiri....
mengembangkan kemampuan dari pada mengembangkan kekurangan
mengembangkan kekurangan agar sempurna
mencari pelatih atau guru
mencari hal-hal baru
bagaimana agar kamu bisa hidup sehat....
olahraga
pola hidup sehat
bermain futsal
bermain basket
