NEW
Font size
WorksheetsNos cuidamos
Total questions: 33
Worksheet time: 50mins
¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?
Cuidar nuestra higiene
Tener una alimentación variada
Hacer ejercicio y dormir bien
TODAS son correctas
¿Cuántas horas tenemos que dormir al día aproximadamente?
6
10
5
13
¿Qué alimentos debemos comer todos los días?
Verduras
Dulces
Grasas
Aceites
¿Podrías citar algunas recomendaciones para una dieta saludable?
Comer mucha carne. No abusar de las frutas. Hacer 3 comidas al día.
No abusar de los alimentos preparados. Hacer 5 comidas al día. Tomar alimentos variados.
Comer hamburguesas, pizzas y salchichas. Beber batidos de chocolate. Comer todo el tiempo.
¿Qué es lo primero que debemos reailizar al comenzar una actividad física?
Estirar
Relajar
Calentar
¿Qué es la dieta?
Es una forma de alimentarse para adelgazar.
Conjunto de comidas y bebidas que una persona toma habitualmente.
Se refiere a lo que el médico nos manda comer para estar más sanos.
¿Con qué frecuencia hay que lavarse las manos?
Solamente cuando están sucias
Antes y después de comer, de ir al baño y cuando estén sucias o tocamos animales
Una vez al día
Nunca
Debemos ducharnos...
Una vez a la semana
Varias veces al día
Solamente cuando huelo mal
Todos los días
¿Cómo tiene que ser nuestra alimentación para estar saludables?
Comer siempre lo mismo
Variada y equilibrada
Basada en galletas y zumos
No comer casi nada
¿Cuándo hay que lavarse los dientes?
Cuando están negros
Siempre después de comer
Una vez a la semana
80 veces al día
Los hábitos saludables nos ayudan a mantener nuestra salud.
Verdadero
Falso
Para una vida saludable se necesita:
Hacer mucho ejercicio y nada más
Dormir bien, hacer ejercicio y comer saludable entre otras cosas.
Comer muchos dulces
Ducharse todos los días, cepillarse los dientes y lavarse las manos son hábitos saludables de:
descanso
higiene
tiempo libre
no son hábitos saludables
¡Los videojuegos!
No debemos estar mucho tiempo con la consola, la tablet o el ordenador. Es mejor dejarlo un rato y leer.
Lo mejor es jugar sin parar hasta que nos duela la cabeza y nos piquen los ojos
Son todos educativos. Estimulan el ingenio y la rapidez de los reflejos.
Aportan muchos nutrientes al cerebro. Por ello es recomendable jugar unas 5 horas todos los días
Las chucherías...
Hay que comerse una bolsa a diario.
Favorecen el correcto desarrollo de los dientes, los hacen más fuertes
No engordan, no provocan caries y además están muy buenas.
Engordan, provocan caries, no son saludables y además solo nos aportan azúcar
Para prevenir enfermedades hay que:
acudir a las revisiones médicas
no ir nunca al médico
no ponerse vacunas
no lavarse las manos
Los nutrientes se encuentran en…
los libros.
los alimentos.
el aire.
Los hidratos de carbono se encuentran en…
la carne.
el pescado.
el azúcar.
Las proteínas nos aportan…
sustancias nutritivas.
energía.
salud.
Las vitaminas nos ayudan a…
tener más energía.
estar sanos.
engordar.
En la rueda de alimentos están representados…
los cuatro grupos de alimentos.
los seis grupos de alimentos.
los cinco grupos de alimentos.
Los alimentos con mucho azúcar y mucha grasa…
debemos aumentarlos en nuestra dieta.
debemos reducirlos al máximo.
debemos comerlos a todas horas.
Para tener una postura adecuada, la espalda debe estar…
recta.
descansada.
en tensión.
Conviene hacer ejercicio físico porque…
es muy divertido.
nos enseña a pelear.
es bueno para la salud.
¿Cuál es la oración correcta?
el ejercicio físico fortalece los huesos y los músculos.
el ejercicio físico no es bueno para el corazón.
el ejercicio físico se practica siempre en equipo.
¿Qué enfermedad que daña los dientes se puede combatir lavándose los dientes?
Las caries.
El prurito.
La varicela.
Los alimentos que hay que lavar antes de comerlos....
Los que se toman crudos, como la fruta y la verdura.
La carne, la fruta y la verdura
La bollería, la carne y la fruta.
La postura adecuada para sentarse es....
El primer niño porque tiene la espalda arqueada y está echado sobre la mesa.
La niña del centro porque tiene la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
El tercer niño porque tiene la espalda apoyada en la silla y no necesita apoyar los pies en el suelo.
El material escolar está bien transportado porque...
La bandolera tiene el asa cruzada.
La mochila tiene las dos asas colocadas en los hombros.
Las asas están ajustadas a la altura adecuada.
Las tres opciones son correctas.
Para levantar un pesado objeto del suelo...
Flexionamos las rodillas y mantenemos la espalda recta.
Nos agachamos doblando con cuidado la espalda.
Da igual mientras mantengamos el objeto cerca del cuerpo.
