NEW
Font size
WorksheetsPJOK 9 Gasal 1920 by TJ
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Lama waktu permainan sepakbola menurut peraturan FIFA adalah
2 x 35 menit
2 x 40 menit
2 x 45 menit
2 x 50 menit
Kaki tendang ayun dari belakang saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke tanah perkenaan bola adalah pada bagian ...
punggung kaki
dalam kaki
luar kaki
telapak kaki
Umpan melambung dalam sepakbola dibutuhkan untuk memberikan umpan kepada teman satu tim yang posisi jauh. Agar kita memberikan umpan lambung, perkenaan bola yang tepat pada bagian ...
atas bola
samping bola
tengah bola
bawah bola
Bola melampui garis gawang dan terakhir dimaikan oleh pihak pertahanan maka akan terjadi ...
corner kick
goal kick
penalty kick
throw in
Tujuan utama penyerangan dalam permainan sepakbola adalah ...
mengatur strategi
mencetak goal
menerapkan teknik
mengatur posisi
Anggota badan yang tidak digunakan untuk menghentikan bola memantul adalah ...
perut
kaki bagian dalam
punggung kaki
ujung kaki
Penyajian bola pertama dalam permainan bola voli disebut ...
smash
service
block
set upper
Dalam permainan bola voli pukulan tidak diperbolehkan adalah ...
bola diambil dengan kaki
bola diambil dengan lutut
bola terkena muka
pukulan double
Posisi 1 (satu) pada permainan bola voli berada di ...
belakang kanan
belakang kiri
depan kanan
depan kiri
Posisi pemain yang boleh melakukan smash bebas dalam permainan bola voli adalah posisi ...
1,2,3
2,3,4
3,4,5
4,5,6
Yang tidak termasuk gerak spesifik permainan bola voli adalah ...
passing atas
passing bawah
stroke/ pukulan
smash/ serangan
Salah satu gerak spesifik permainan bola basket yang bertujuan membawa bola ke daerah lawan disebut ...
jumping
shooting
passing
dribbling
Pola pertahanan bola basket dimana pemain bertahan bertugas menjaga daerahnya masing-masing disebut ...
pressing defence
zone defence
personal defence
man to man marking
Seorang pemain bola basket tidak boleh berada di daerah bersyarat lawan ketika bola berada dalam penguasaan regunya disebut ...
three second
hold ball
pivot
back ball
Pada mulanya permainan bola basket dimainkan menggunakan keranjang sebagai sasarannya, sehingga permainan dinamakan ...
baseball
basket ball
bola keranjang
bola lempar
Lemparan dengan memanfaatkan bola di lantai pada permainan bola basket disebut ...
chest pass
bounce pass
over head pass
base ball pass
Tanda pertandingan dimulai dalam pertandingan resmi pencak silat adalah. ...
peluit
gong
kentongan
bell listrik
perhatikan deskripsi berikut ini!
Seorang siswa ditugasi oleh sekolah mengikuti pertandingan Olimpiade Olahraga Siswa Nasional (O2SN) pada cabang pencak silat. Dia duduk di kelas 9 SMP berusia 15 tahun dengan berat badan 53 Kg. Berdasarkan deskripsi diatas, maka kategori pertandingan dan kelas yang diikuti adalah ...
tanding usia Pra remaja dan masuk di kelas B
tanding usia remaja dan masuk di kelas D
tanding usia dewasa dan masuk kelas B
tanding usia dewasa dan masuk kelas D
Amati gambar tersebut!
Berdasarkan pengamatanmu, gambar tersebut merupakan gambar...
serangan kaki tendangan lurus
serangan kaki tendangan samping
serangan kaki sapuan atas
serangan kaki guntingan
Hukuman bagi pesilat yang melanggar peraturan sehingga perlu diberi peringatan ke-dua oleh wasit adalah ...
dibina
dikurangi nilai 2
dikurangi nilai 5
dikurangi nilai 10
Keuntungan memiliki kebugaran jasmani yang baik adalah ...
menghabiskan waktu yang banyak untuk latihan
mendukung produktivitas sehari-hari
terasa cepat lelah saat bekerja
pemulihan relatif lama
Prosentase (%) lemak dari berat badan total indeks massa tubuh (IMT) adalah pengertian dari ...
daya tahan
kekuatan
komposisi tubuh
keseimbangan
latihan kebugaran jasmani yang dikenal dengan latihan melintasi alam disebut ...
Fartlek
interval training
cross country
circuit training
Dalam sebuah pertandingan pencak silat seorang wasit memberikan aba-aba "SILAT". Arti aba-aba tersebut adalah ...
pertandingan selesai
pertandingan dimulai dan dilanjutkan
pembinaan terhadap pesilat
pertandingan berhenti
Fungsi lari bolak balik (shuttle run) untuk melatih ...
kelincahan
daya tahan
kecepatan
koordinasi
Kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan satu kali kontraksi secara maksimal melawan tahanan atau beban disebut ...
daya tahan
kecepatan
kekuatan
koordinasi
Istilah lain kecepatan dalam latihan kebugaran jasmani adalah ...
speed
power
agility
strength
Perhatikan gambar tersebut!
Berdasarkan gambar tersebut di atas merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan ...
kekuatan otot lengan
kekuatan otot perut
kekuatan otot tungkai
kekuatan otot punggung
Bentuk latihan senam lantai adalah ...
sit up
back up
squat trust
meroda
Posisi teman yang membantu saat melakukan gerakan senam lantai adalah ...
di depan yang melakukan
di belakang yang melakukan
di sebelah kanan matras
di samping yang melakukan
saat melakukan gerakan guling depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu stelah tangan adalah ...
punggung
tengkuk
pundak
pinggang
Sikap permulaan guling belakang posisi jongkok, kedua tangan di depan dan posisi kaki ...
sedikit dirapatkan
dirapatkan sampai kedua kaki bersatu
sedikit dibuka
dibuka lebar-lebar
Salah satu fungsi gerakan-gerakan senam lantai seorang siswa adalah ...
pengakuan diri
mendapat pujian
melatih ketangkasan
mendapat penghargaan
Kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan guling belakang adalah ...
badan kurang melenting atau terlalu melenting
pada saat kedua kaki diletakkan kedua lutut bengkok
tolakan tangan kurang membantu dalam melakukan gerakan
dagu tidak rapat ke dada
Menyelamatkan nyawa atau mencegah kematian, mencegah cacat yang lebih berat (mencegah kondisi memburuk), menunjang penyembuhan merupakan ...
tindakan P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
motto P3K
Upaya pertolongan dan perawatan sementara terhadap korban kecelakaan sebelum mendapat pertolongan yang lebih sempurna dari dokter disebut ...
Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
Pertolongan Pertama Pada Korban
Prinsip Pertolongan Pertama
Tindakan Pertolongan Pertama
Pendarahan yang dapat menyebabkan kondisi kritis, sebab darah yang terpompa keluar dengan kecepatan melebihi rata-rata. Akibatnya korban akan banyak kekurangan darah adalah ...
Pendarahan Vena
Pendarahan dalam
Pendarahan luar
Pendarahan arteri
Luka bakar yang menyebabkan kerusakan pada lapisan bawah kulit termasuk kategori luka bakar ...
kategori 1
kategori 2
kategori parah
kategori sulit
Obat antiseptik yang digunakan untuk mengobati luka tersayat atau tergores yang tidak dalam adalah ...
Pavidon Iodin
Merchorochrom
Antalgin
Redoxon
Keadaan tidak sadarkan diri yang disebabkan karena berkurangnya suplai darah ke otak sebelumnya mengalami gejala pucat, dingin, dan berkeringat, mata berkunang-kunang, serta pusing disebut ...
Mati suri
syok
stress berat
pingsan
