NEW
Font size
WorksheetsSPRAWNOŚĆ I ZDROWIE
Total questions: 9
Worksheet time: 7mins
Które zdanie jest prawdziwe?
Siła człowieka jest tylko i wyłącznie uwarunkowana genetycznie
Wzrost człowieka zależy od ilości wypitego mleka w okresie niemowlęcym
Regularna aktywność fizyczna "wydłuża życie"
Człowiek o wyższym wzroście jest zawsze szybszy od człowieka niższego
Jaki wskaźnik możemy obliczyć znając tylko swój wzrost i wagę?
Procentowe nawodnienie swojego ciała
Procentowy skład mięśni w naszym ciele
Zapotrzebowanie kaloryczne
BMI
Jaki powinno być tętno spoczynkowe dla osoby w Twoim wieku?
115 uderzeń/minutę
60 uderzeń/minutę
85 uderzeń/minutę
70 uderzeń/minutę
Wyobraź sobie, że nie jesteś w stanie podciągnąć się na drążku, po którym z tych ćwiczeń uda Ci się to szybciej osiągnąć?
Tylko opuszczając się powoli na drążku
Za pomocą gumy oporowej (podciąganie)
Oba ćwiczenia dadzą ten sam efekt
Czy osoba z genetycznymi predyspozycjami do bycia otyłym może mieć wagę mieszczącą się w normie?
Oczywiście, że nie
Oczywiście, że tak
Które partie mięśniowe należą do mięśni posturalnych?
mm. brzucha
mm. pośladkowe
mm. górnej części pleców
wszystkie odpowiedzi są poprawne
Który z wymienionych aspektów nie pomoże nam zrzucić wagi?
deficyt kaloryczny
zwiększona aktywność fizyczna
spożywanie pełnowartościowych produktów
nadwyżka kaloryczna
Które z wymienionych ćwiczeń w największym stopniu pomoże nam uzyskać lepszy wynikać podczas próby "siady z leżenia tyłem"?
podciąganie na drążku
uginanie ramion z hantlami w rękach
prostowanie ramion na poręczach
opuszczanie wcześniej podniesionych nóg w leżeniu tyłem
Stwierdzenie, iż "czym większa sprawność fizyczna tym większe zdrowie" to:
prawda
fałsz
tylko do pewnego stopnia
