NEW
Font size
Worksheetsالتكنولوجيا والصحة
Total questions: 21
Worksheet time: 11mins
الاستخدام المفرط للتكنولوجيا
يقلل فرص الاصابة بالمشاكل الصحية
لا يؤثر على الجسم
يزيد فرص الاصابة بالمشاكل الصحية
لا شيء مما ذكر
للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة
يجب أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى منخفض قليلا عن مستوى العينين
شاشة الحاسوب اعلى من مستوى العنين
لا يجب أن تكون شاشة الحاسوب في مستوى منخفض قليلا عن مستوى العينين
شاشة الحاسوب منخفضة كثير عن مستوى العينين
للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة
يجب ان يكون الكرسي مرتفع كثير
يجب استخدام كرسي غير مناسب للعمود الفقري
يجب ان يكون الكرسي منخفض كثير
يجب استخدام كرسي مناسب للعمود الفقري
للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة
وضع القدمين على طاولة بمستوى الكرسي
يجب وضع القدمين على الأرض أو على مسند للقدمين
لا يجب وضع القدمين على الأرض أو على مسند للقدمين
لاشيء مما ذكر
للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة
رفع الجهاز كثير
خفض الجهاز كثيرا
لا يجب رفع الجهاز بما يكفي لكي لا ينحني الرأس لأسفل
يجب رفع الجهاز بما يكفي لكي لا ينحني الراس
للحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير الصحيحة
أخذ استراحة على فترات متقاربة
أخذ استراحة على فترات متباعدة
لا يوجد استراحة
غير ذلك
المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة هي
آلام الاظافر
آلام العضلات والمفاصل وآلام الرقبة
آلام في الشعر
لا يوجد آلام
المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة
آلام الشعر
آلام في الأظافر
آلام الرقبة وآلام الظهر
لا يوجد آلام
المشاكل الصحية المتعلقة بطريقة الجلوس غير صحيحة هي
آلام في الجلد
آلام الكتفين والذراعيين والمعصمين
آلام في كامل الجسم
لا يوجد آلام
للحماية من إصابات اليد أو الذراع عند استخدامك للفأرة
الضغط على الاصابع فقط
استخدام الذراع بالكامل
استخدام المعصم فقط
غير ذلك
للحماية من إصابات اليد أو الذراع
ضع الفأارة في ابعد مكان
ضع الفأرة أقرب ما يمكن إلى جانب لوحة المفاتيح
ضع الفأرة أبعد ما يمكن إلى جانب لوحة المفاتيح
غير ذلك
للحماية من إصابات اليد أو الذراع قدر الإمكان
اكتب بسرعة وبقوة
اكتب بهدوء وبلطف
اكتب بعنف
غير ذلك
للحماية من إصابات اليد أو الذراع
اجعل لوحة المفاتيح على ارتفاع عالي للمرفقين
اجعل لوحة المفاتيح على ارتفاع عالي للمرفقين
اجعل لوحة المفاتيح على ارتفاع مريح للمرفقين
غير ذلك
لمشاكل التي قد تتعرض لها اليد أو الذراع بسبب الإفراط في استخدام الحاسوب
تحسن المفاصل
تحسن الاوتار
ألم وتورم وتصلب المفاصل
غير ذلك
المشاكل التي قد تتعرض لها اليد أو الذراع بسبب الإفراط في استخدام الحاسوب
تحسن الاوتار
التهاب الأوتار وآلام في العضلات
لا يسبب التهاب
غير ذلك
المشاكل التي قد تتعرض لها اليد أو الذراع بسبب الإفراط في استخدام الحاسوب
ضعف في الحركة الذراع أو اليد
قوة في الحركة
تحسن الحركة
غير ذلك
للحماية من إجهاد العين عند استخدام الحاسوب
زيادة سطوع الشاشة
قلل التباين والسطوع من شاشة الحاسوب
القرب من الشاشة وزيادة السطوع لاعلى حد
غير ذلك
للحماية من إجهاد العين عند استخدام الحاسوب
تأكد من ان الشاشة ليست قريبة جدا من وجهك
تأكد من ان الشاشة بعيدة جدا من وجهك
ابعد الشاشة مسافة 2 كيلو من وجهك
غير ذلك
للحماية من إجهاد العين عند استخدام الحاسوب
يجب ألا تعكس الشاشة الضوء من النافذة أو مصادر الإضاءة الأخرى
يجب ان يكون الضوء ساطع جدا بشكل مضر للعيون
يجب أن تعكس الشاشة الضوء من النافذة أو مصادر الإضاءة الأخرى
غير ذلك
للحماية من إجهاد العين عند استخدام الحاسوب
العمل دون استراحة
العمل بدرجة مرهقة
يجب أخذ استراحة كل 20 دقيقة مع عدم تركيز النظر على جسم بعيد
يجب أخذ استراحة دورية أثناء العمل على الحاسوب
الاستخدام المفرط لأجهزة الحاسوب
يزيد التواصل الاجتماعي
يؤثر سلبا على الصحة البدنية و يؤدي الى عزلة اجتماعية
يؤثر ايجابا على الصحة البدنية
لا يؤثر اطلاقا
