Worksheetsม.2
Total questions: 30
Worksheet time: 16mins
พฤติกรรมเสี่ยง หมายถึงข้อใด
พฤติกรรมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น
พฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ร่างกาย และสังคม
ถูกทุกข้อ
พฤติกรรมในข้อใดที่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุมากที่สุด
การสวมหมวกนิรภัยขณะขับขี่รถจักรยานยนต์
การหยุดรถเมื่อเห็นสัญญาณไฟแดง
จำกัดความเร็วขณะขับรถ
เมาแล้วขับ
ผลกระทบส่วนใหญ่จากพฤติกรรมการกินอาหารมากเกินไป ส่งผลต่อวัยรุ่นในข้อใดมากที่สุด
เสี่ยงต่อการเกิดโรคไต
เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน
เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน
เสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิต
ข้อใด ไม่ใช่ สถานการณ์คับขันที่อาจนำไปสู่อันตราย
นั่งพูดคุยกับญาติที่กำลังดื่มสุรา
มีคนชักชวนให้ขึ้นรถเพื่อไปบอกทาง
ใช้บริการ Grab Taxi ในการเดินทางยามวิกาล
ทำกิจกรรมอาสาในสวนสาธารณะ
สถานการณ์คับขันในข้อใดทำให้เกิดความเสียหายต่อชีวิตและทรัพย์สินมากที่สุด
ใช้บริการรถโดยสารประจำทาง
ใช้บริการรถแท๊กซี่กับเพื่อนๆ
รถจักรยานยนต์หาย
เกิดไฟไหม้บ้าน
ข้อใด ไม่ใช่ องค์ประกอบของทักษะชีวิต
การมองโลกในแง่ดี
การสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น
การจัดการกับอารมณ์และความเครียด
การตระหนักรู้และเห็นคุณค่าในตนเองและผู้อื่น
ข้อใดเป็นการปฏิบัติตน ไม่ถูกต้อง เมื่อเกิดอัคคีภัย
รีบโทรศัพท์แจ้งดับเพลิง
หาประตูฉุกเฉินที่อยู่ใกล้ที่สุด
รีบไปที่ลิฟต์เพื่อออกจากสถานการณ์ให้เร็วที่สุด
คลานต่ำไปที่หน้าต่างหรือระเบียงเพื่อขอความช่วยเหลือ
ข้อใดกล่าวเกี่ยวกับแนวทางการปฏิบัติเมื่ออยู่ในสถานการณ์คับขันได้ถูกต้อง
เมื่อตกใจร้องโวยวายเสียงดัง
ตั้งสติให้ดี แล้วคิดหาทางแก้ไข
เก็บทรัพย์สินมีค่าให้ได้มากที่สุด
วางแผนต่อสู้กับคนร้ายด้วยตนเอง
เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์คับขัน ถูกคนร้ายบังคับข่มขืน ไม่ควรปฏิบัติ ข้อใด
พยายามตะโกนร้องให้คนช่วย
จับตามองคนร้ายอย่าให้คลาดสายตา
พยายามดิ้นรนต่อสู้ โดยใช้อาวุธใกล้ตัว
หากเป็นคนรู้จัก พยายามพูดคุยและเตือนสติ
เมื่อนักเรียนพบผู้ป่วยทางจิตเดินตรงมาหานักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไร
ตะโกนเสียงดังขอความช่วยเหลือ
ตั้งสติทำตัวปกติและเดินหนี
ตะโกนด่า แล้ววิ่งหนี
คุยด้วยตามปกติ
เกิดเหตุจลาจลขึ้น ในขณะที่วิเชียรเดินเล่นอยู่ในสวนสาธารณะ ด้วยความอยากรู้เขาจึงวิ่งเข้าไปดูเหตุการณ์อย่าง ใกล้ชิด วิเชียรปฏิบัติตนถูกต้องหรือไม่
ถูก เนื่องจากเหตุการณ์ไม่ร้ายแรง
ถูก เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนทำกัน
ไม่ถูก เนื่องจากควรเข้าไปช่วยยุติเหตุการณ์ไม่ใช่เพียงมุงดู
ไม่ถูก เนื่องจากไม่เกี่ยวข้องกับตนเองและอาจเกิดอันตราย
ศิวพรเดินทางกลับบ้านด้วยแท็กซี่เพียงลำพัง ข้อใดคือสิ่งที่ศิวพรควรปฏิบัติเพื่อป้องกันตัวให้ตนเองปลอดภัย
โทรศัพท์บอกตำรวจ
ห้ามเผลอหลับเด็ดขาด
นั่งเบาะหลังฝั่งเดียวกับคนขับเสมอ
ข้อ ข. และ ค. ถูก
หากนักเรียนตกอยู่ในสถานการณ์ไฟไหม้ควรปฏิบัติตนเพื่อให้รอดชีวิตอย่างไร
รีบลงลิฟต์เพื่อจะหนีได้รวดเร็ว
หากเผชิญหน้ากับควันไฟให้คลานต่ำ
ตรวจหาว่าเพลิงไหม้ที่ใดเพื่อจัดการกับต้นเพลิง
ถูกทุกข้อ
วิธีใดต่อไปนี้สามารถแก้ปัญหาที่เกิดความขัดแย้งในหมู่ได้ดีที่สุด
รู้จักข่มใจ
กลุ่มเพื่อนช่วยกัน
ทำกิจกรรมร่วมกัน
พูดคุยกันด้วยเหตุผล
สถานที่ใดที่เสี่ยงต่อเหตุการณ์ถูกคนร้ายจี้หรือปล้นมากที่สุด
ตลาดสด
ห้างสรรพสินค้า
สวนสาธารณะ
ในซอยเปลี่ยว
การขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดสถานการณ์คับขันในข้อใดเป็นวิธีที่สะดวกและง่ายที่สุด
เขียนข้อความ
ตะโกนเสียงดัง
โทรศัพท์ขอความช่วยเหลือ
ส่งข้อความทางโทรศัพท์เคลื่อนที่
ถ้านักเรียนถูกคนร้ายจับเป็นตัวประกัน ควรปฏิบัติอย่างไรเป็นอันดับแรก
ต่อสู้กับคนร้ายทันที
ขัดขืนผู้ร้ายอย่างเต็มที่
อยู่เฉยๆ รอเจ้าหน้าที่ตำรวจมาช่วย
เจรจาต่อรองด้วยคำพูดที่สุภาพ นุ่มนวล
ในขณะที่นักเรียน ม.2/13 เรียนอยู่บนอาคารเรียนชั้น 7 ทันใดนั้นมีคนตะโกนว่า “ไฟไหม้! หนีเร็วๆ” พร้อมกับสัญญาณไฟไหม้ที่ดังขึ้น ทุกคนต่างตื่นตระหนกทำตัวไม่ถูก วิ่งหนีคนละทิศคนละทาง จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มีนักเรียนเสียชีวิตจากการถูกไฟคลอก 4 ราย
จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนักเรียนขาดองค์ประกอบของทักษะชีวิตในข้อใด
การตระหนักรู้และเห็นคุณค่า
การคิด และตัดสินใจแก้ปัญหา
การสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น
การจัดการอารมณ์และความเครียด
ข้อใด ไม่ใช่ สมรรถภาพทางกายเพื่อทักษะ
ความคล่องแคล่วว่องไว
พลังของกล้ามเนื้อ
ความอ่อนตัว
การทรงตัว
หลักฟิต (FITT) สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในเรื่องใด
การป้องกันตนเองจากสถานการณ์คับขัน
ความสามารถในการทำงาน
การวางแผนการออกกำลังกาย
ถูกทั้งข้อ ข. และ ค.
จากข้อความต่อไปนี้ “เด็กชายแดงสามารถเลี้ยงลูกบอลหลบหลีกคู่ต่อสู้ 2 คน และเข้าไปยิงประตูได้อย่างรวดเร็ว”ข้อความดังกล่าวตรงกับการพัฒนาสมรรถภาพ ทางกายข้อใด
พลังงานของกล้ามเนื้อ
ความคล่องแคล่วว่องไว
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต
เพราะเหตุใด วัยรุ่นจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ
เพราะวัยรุ่นเป็นวัยที่ต้องการใช้กำลัง
เพราะวัยรุ่นต้องกำรเป็นที่ยอมรับในกลุ่มเพื่อน
เพราะจะทำให้ดูโดดเด่นในสายตาของเพศตรงข้าม
เพราะจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโตอย่างเต็มที่
คนที่มีสมรรถภาพทางกายดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร
ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว
ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า
ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า
ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว
ปัจจัยใดมีความสำคัญมากที่สุด ที่มีส่วนช่วยให้บุคคลมีสมรรถภาพทางกายที่ดี
มีต้นแบบที่ดี
มีพรสวรรค์
การฝึกฝน
ความพร้อม
ข้อใดกล่าว ไม่ถูกต้อง เกี่ยวกับเป้าหมายของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
เพื่อการมีสมรรถภาพทางกายที่ดี
เพื่อจัดลำดับที่สมรรถภาพทางกายของตนเอง
เพื่อปรับปรุงและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
เพื่อตรวจสอบความสมบูรณ์และความสามารถในการเคลื่อนไหว
ข้อใด ไม่ใช่ ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพ ทางกาย
ร่างกายแข็งแรง
ทำงานโดยไม่เหนื่อยง่าย
ทราบจุดบกพร่องของร่างกาย
หายจากการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง
การออกกำลังกายตามหลัก FITT จะต้องออกกำลังกายอย่างไร
ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ออกกำลังกายติดต่อกันอย่างน้อย 20 นาที
ควบคุมความเหนื่อยให้อยู่ในช่วง 50 – 60 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด
มีขั้นตอนการออกกำลังกาย คือ 1) อบอุ่นร่างกาย
2) ออกกำลังกาย 3) คลายอุ่น
ลักษณะของผู้ที่มีความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจคือข้อใด
ทำกิจกรรมต่างๆ ได้นานโดยปราศจากความเหนื่อย
มีกำลังแข็งแรง ทำงานหนักได้ดี
ทำงานได้คล่องแคล่วว่องไว
ทำงานได้รวดเร็ว
ข้อใด ไม่ใช่ วิธีการทดสอบความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ
ลุกนั่ง
ดันพื้น
นอนยกตัว
นั่งงอตัวไปข้างหน้า
ข้อใดถูกต้อง
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง (ซม.)๒
BMI = ส่วนสูง (ซม.)๒ / น้ำหนัก (กก.)
BMI = ส่วนสูง (ม.) / น้ำหนัก (กก.)๒
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง (ม.)๒
