NEW
Font size
WorksheetsPJOK .
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
gambar diatas adalah gerakan dalam senam lantai nama gerakannya adalah ?
cart wheel
headstand
handstand
Kayang
Forward roll
kesalahan apa yang sering kita temui dalam gerakan pada gambar tersebut, kecuali ?
kaki di buka lebar lebar
tidak berani menahan dengan kedua tangan
badan tidak tegak
badannya bungkuk
gambar tersebut adalah gerakan ?
meroda
roll depan
roll belakang
tiger sprong
FUNGSI DARI SENAM LANTAI ADALAH ?
Melatih Kecerdasan
Melatih Keseimbangan
Melatih Kecepatan
Melatih Daya Tahan Tubuh
gambar disamping ini adalah bentuk latihan untuk mengencangkan otot ...
kepala
tangan
kaki
perut
Gambar ini adalah menunjukan gerakan lompat jauh menggunakan gaya ....
gaya berjalan di udara
gaya menggantung
gaya jongkok
gaya gayaan
gambar ini jugamerupakan dari lombat jauh, menggunakan teknik lompat jauh gaya ...
gaya berjalan di udara
gaya menggantung
gaya jongkok
gaya bat dah
gambar disamping ini merupakan teknik lompat jauh menggunakan teknik
gaya berjalan di udara
gaya menggantung
gaya jongkok
kegayaan bgt
gambar disamping ini adalah cara menggunakan raket dengan teknik
american grip
forehand grip
backhand grip
tennis lapangan
gambar disamping ini menggunakan raket dengan teknik ...
american grip
forehand grip
backhand grip
tennis lapangan
gambar disamping ini yang menggunakan pakaian berwarna biru sedang melakukan gerakan ...
passing
blocking
smash
servis
sedangkan untuk gambar disamping yang menggunakan pakaian putih sedang melakukan gerakan ...
passing
blocking
smash
servis
gambar yang menunjukan seseorang sedang melakukan servis pada permainan bola volly adalah ....
dari gambar disamping ini, menunjukan seseorang sedang melakukan gerakan ...
roll depan
meroda
kayang
handstan
Permainan sepak bola berasal dari negara ....
inggris
berazil
america
india
Tinggi gawang dalam permainan seopak bola adalah ....
2,20 meter
2,22 mter
2,41 meter
2,44 meter
Untuk memperoleh tendangan melambung kita tendang bola pada bagian ?
belakang bawah
samping kanan
samping atas
depan bawah
Waktu istirahat dalam permainan sepak bola adalah ....
20 menit
15 menit
10 menit
5 menit
Di bawah ini yang termasuk latihan peningkatan kekuatan adalah ....
Berjalan di atas garis sambil membawa buku di kepala
Berjalan di atas balok titian sambil membawa tongkat
Lari dan lompat tali
Berjalan sambil membawa kelereng di atas sendok yang diletakkan di mulut
Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….
Squad-jump
Push-up
Back-up
Squad-thrus
Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut..
lompat tinggi
lompat jauh
tolak peluru
lempar lembing
Aba-aba lari jarak pendek adalah....
Siap – Ya
Bersedia – Awas - Ya
Bersedia – Siap - Ya
Awas – Ya
Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah :
Dikepalkan
Seluruh telapak menyentuh tanah
Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
Kelima jari tangan diregangkan
Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi
Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
Berdiri dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start
Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu
Dari gambar ini, keuntungan/manfaat bersepeda yang di dapat adalah, kecuali ....
melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.
meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.
bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
dapat merusak tubuh bila mana dikerjakan dengan keterpaksaan
Permainan bola basket, saat melakukan lemparan ke keranjang untuk memasukkan bola dapat menggunakan berbagai macam gerakan. Gerakan lay-up shoot diawali dengan melangkah sebanyak...
1 langkah
2 langkah
3 langkah
4 langkah
Berikut ini termasuk teknik gerakan melempar bola setinggi dada (chess pass) permainan bolabasket yaitu ...
Kedua lengan lurus ke depan mendorong bola, kaki belakang melangkah ke depan, berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari tangan setelah kedua lengan lurus
Kedua lengan memukul bola ke depan, kaki belakang tidak melangkah, berat badan dibawa ke belakang, pelepasan bola dari tangan sebelum lengan lurus ke depan
Kedua lengan memutar bola, kaki depan dilangkahkan ke belakang, berat badan dibawa ke samping, pelepasan bola dari tangan setelah lengan lurus ke samping
Kedua lengan menyongsong arah bola, kaki belakang menyilang di belakang, berat badan dibawa ke depan, pelepasan bola dari tangan setelah lengan lurus
Teknik passing dalam bola basket, kecuali…
Chest Pass
Over Head Pass
Bounce Pass
Football Pass
Gol yang tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket memperoleh angka ….
1
2
3
4
Tujuan permainan bola basket adalah ….
Menjaga daerah pertahanan
Memasukkan bola ke ring lawan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
