wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PPG 2020

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

 Prinsip R-I-C-E  yang kedua dalam upaya penanganan cedera adalah

a)

menghambat pembengkakan atau rusaknya pembuluh darah yang lebih luas

b)

mengistirahatkan fungsi bagian extremitas yang cedera, agar tidak bertambah keluhannya

c)

membantu mengurangi rasa sakit, mengurangi resiko cedera,dan memulihkan bagian yang cedera

d)

fasilitatorsuplai darah melalui pembuluh darah balik (vena)extremitas (lengan atau tungkai) kearah jantung

e)

mengurangi penumpukan cairan yang disebabkan oleh pembengkakan, selain itu untuk penyangga atau peng-fiksasi gerakan extremitas yang cedera

2.

Penendang bola servis dlm prmainan sepak takraw dilakukan

a)

Tekong

b)

apit kiri

c)

apit kanan

d)

bergantian apti kanan dan kiri

e)

pelempar bola dan apit kiri

3.

Sudut elevasi lintasan gerak lembing hasil dari lemparan terbaik adalah

a)

35º

b)

40 º

c)

45 º

d)

50 º

e)

55 º

4.

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP, akan mengalami fase gerakspesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) sub perkembangan gerak, yaitu

a)

Tahap transisi, tahap aplikasi dan tahap pemanfaatan

jangka panjang

b)

Tahap awal, tahap dasar, dan tahap pematangan

c)

Tahap pematangan refleks, dan tahap pra control

d)

Tahap pembentukan informasi, dan tahap

penerimaan informasi

e)

Tahap awal, tahap transisi dan tahap pematangan

5.

Aktivitas yang dibatasi oleh aturan-aturan yang lengkap dan terdapat suatu kontes diantara para pemain agar supaya menghasilkan hasil yang dapat diprediksi. Pernyataan tersebut diatas merupakan pengertian dari

a)

Olahraga (sport).

b)

Penjas

c)

Bermain (play)

d)

Permainan (game)

e)

Adventure

6.

Aktivitas dari berbagai permainan yang terinstitusionaliasi atau terlembagakan yang menuntut demontrasi atau peragaan kecakapan fisik sering disebut

a)

Olahraga (sport)

b)

Penjas

c)

Bermain (play)

d)

Permainan (game)

e)

Perlombaan

7.

Suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi merupakan

a)

tujuan pendidikan jasmani

b)

makna pendidikan jasmani

c)

pengertian pendidikan jasmani

d)

fungsi pendidikan jasmani

e)

sifat pendidikan jasmani

8.

Pendidikan jasmani merupakan usaha pendidikan dengan menggunakan jasmani sebagai

a)

pusat proses kegiatannya

b)

alat perantaranya

c)

tujuan akhir kegiatan

d)

hasil akhir kegiatan

e)

materi proses pelaksanaannya

9.

Menyediakan dan memberikan berbagai pengalaman gerak untuk membentuk fondasi gerak yang kokoh yang pada akhirnya diharapkan dapat mempengaruhi gaya hidupnya yang aktif dan sehat (active life style) merupakan tujuan program

a)

pendidikan jasmani

b)

pendidikan olahraga

c)

olahraga pendidikan

d)

olahraga rekreasi

e)

olahraga kesehatan

10.

Perbedaan pendidikan jasmani dengan pendidikan olahraga

a)

Penjas menekankan kepada perkembangankepribadian yang menyeluruh

b)

Penjas menekankan kepada penguasaan keterampilan dasar

c)

Pendidikan olahraga mengutamakan penguasaan keterampilan berolahraga

d)

Pendidikan olahraga menekakanpada prestasi olahraga

e)

A dan C benar

11.

Tahapan pembelajaran gerak yang ditandaioleh gerakan yang semakin baikSetelahmencoba banyak gerakan yang disertaidengan strategi gerakan, adalah merupakantahap

a)

assosiative stage

b)

automatisasi stage

c)

kognitive stage

d)

diskriminasi kinestetik stage

e)

spesialisasi stage

12.

Belajar pukulan backhand tenis, namun sebelumnya diawali dengan belajar pukulan backhand bulutangkis . kondisi tersebut dalam konsep belajar gerak termasuk

a)

Transfer positif

b)

Transfer skill

c)

Transfer negatif

d)

Tranfer netral

e)

Transfer negatif-positif

13.

Seorang guru memberi pembelajaran gerak kepada peserta didik yaitu gerakan memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan kemudian ditangkap dengan tangan kiri, selanjutnya memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kiri kemudian ditangkap dengan tangan kanan. Komponen yang ditingkatkan oleh guru adalah

a)

Kecepatan gerak

b)

Koordinasi gerak

c)

Reaksi gerak

d)

Kelincahan gerak

e)

Ketepatan gerak

14.

Gerakan sepak mula (service) dalam permainan sepak takraw membutuhkan kemampuan mempertahankan keseimbangan dan keterampilannya, dari sisi gerak termasuk dalam

a)

Lokomotor-manipulasi

b)

Non lokomotor-manipulasi

c)

Non lokomotor-lokomotor

d)

Manipulasi

e)

Lokomotor dan manipulasi

15.

Arah bola dari hasil tendangan dalam permainan sepak bola sangat dipengaruhi oleh posisi anatomis penendang yaitu

a)

arah kaki tumpu

b)

ayunan kaki tendang

c)

pandangan mata penendang

d)

perkenaan bagian kaki pada bola

e)

rangkaian gerakan kaki tendang

16.

Bentuk latihan kekuatan otot punggung adalah

a)

leg squat

b)

squat thrust

c)

back extension

d)

shoulder press

e)

mixed arm hang

17.

Nomor senam artistic yang dilombakan baik di putra maupun putri, adalah

a)

kuda pelana

b)

meja lompat

c)

palang sejajar

d)

palang tunggal

e)

palang bertingkat

18.

Cara yang digunakan dalam renang penyelamatan menggunakan dua tangan, sehingga posisi kepala korban menghadap ke atas adalah

a)

memegang lengan korban dari depan

b)

memegang dada korban dari belakang

c)

memegang leher korban dari belakang

d)

memegang perut korban dari belakang

e)

. memegang punggung korban dari depan

19.

Fartlex merupakan salah satu bentuk materi pembelajaran dalam lingkungan aktivitas pngembangan kebugaran jasmani yang cocokdiberikan kepada peserta didik disekolah dasar, dengan tujuan untuk mengembangkan

a)

ritmik

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kardiovaskular

e)

daya tahan otot

20.

Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start

a)

Long start

b)

Short start

c)

Bunch start

d)

Medium start

e)

Crouching start