Worksheetsnpz 2017
Total questions: 46
Worksheet time: 23mins
Kateri položaj rok se imenuje vzročenje? Označi pravilni odgovor.
Drža rok pred telesom.
Drža rok od telesa vstran
Drža rok nad glavo v širini ramen.
Drža rok za telesom.
Za katero od naštetih dejanj človek potrebuje dobro razvite gibalne sposobnosti?
Razumevanje sočloveka.
Reševanje zapletenih fizikalnih nalog.
Vožnja z „vlakcem smrti”.
Stoja na eni nogi z zaprtimi očmi.
Oglej si sliko 1 in odgovori na vprašanje.
Stabilnost.
Spretnost.
Ravnotežje.
Preciznost.
Oglej si sliko 2 in odgovori na vprašanje. Slika 2 Katero mišično skupino raztezamo z vajo na sliki 2?
Prepono.
Prednjo stegensko mišico.
Nožne mišice.
Mečne mišice
Pri pouku športa bodo učenci vadili na bradlji. Kaj morajo pred vadbo nujno narediti, da bo vadba varna?
Popiti vodo.
Prostor pod bradljo zaščititi z blazinami
Obuti lahke športne copate
Obleči dolge hlače in majico z dolgimi rokavi.
Pred igro nogometa se morajo igralci preobleči v ustrezno športno oblačilo in obutev. Kaj morajo nujno še opraviti, da bo igra bolj varna?
Spoznati pravila.
Segreti.
Stretching.
Počakati na sodnika.
Na sedežnici so se skupaj peljali trije smučarji. Prvi smučar je med prevozom na sedežnici odprl varnostno zaporo, drugi smučar si je snel čelado, tretji pa si je odpel smučarske čevlje. Kateri iz med trojice je ogrožal varnost vseh na sedežnici?
1 smučar
2 smučar
3 smučar
Planinci so na pohodu v sredogorju prišli do razpotja. Na pobočju je bilo možno pot nadaljevati po mokrem travnatem ali po suhem, grobo kamnitem terenu. Vodja pohoda se je odločil za kamnito pot. Obkroži, zakaj je bila odločitev vodje pravilna.
Ker je po kamniti poti lažje hoditi.
Ker ni pametno hoditi z mokro obutvijo.
Kamnita pot je varnejša, po kamniti in suhi poti ne drsi, je boljši oprijem
Navedena so pomembna načela športnega obnašanja.
Označi kaj je po tvojem mnenju manjkajoči del enega izmed njih.
Spoštovanje pravil. Spoštovanje sodnikov in njihovih odločitev.
Spoštovanje __________________________.
Načelo enakih možnosti za sodelovanje.
spoštovanje športa
spoštovanje samega sebe
spoštovanje zmage
spoštovanje soigralcev
Opiši, s kakšnimi ravnanji izkazujemo spoštovanje sodniške odločitve. Primer ravnanja napiši na črti.
ne ugovarjam odločitvam sodnika če je sodnik dosodil prekršek, to odločitev sprejmem in nadaljujem z igro s sodnikom se ne prerekam o njegovih odločitvah, čeprav se mogoče ne strinjam z njimi za poraz ne krivim sodnika
drugo
Na črti napiši primer dogajanja pri kosilu v šolski jedilnici, ki izkazuje načelo športnega obnašanja.
spoštujem pravila obnašanja v jedilnici se ne posmehujem, če se komu zgodi nesreča pri nošenju hrane upoštevam navodila kuharic sem obziren do mlajših se ne vrivam v vrsto
drugo
Oglej si sliko 3 in reši nalogo. Slika 3 6. a) Kako se imenujejo vaje, ki jih izvajajo učenci na sliki 3?
Raztezanje.
Stretching.
Vaje za ogrevanje.
Razgibavanje rok.
V katerem delu športne vadbe se najpogosteje uporabljajo vaje na sliki 3? Odgovor napiši na črto.
V prvem delu.
Pred vadbo.
V uvodnem delu.
Pri metih.
Razloži pomen vaj na sliki 3.
drugo
Priprava mišic in sklepov na obremenitve. Poveča se prekrvavljenost mišic in srčni utrip zmanjša se možnost poškodb lažje opravljeno gibanje z večjo amplitudo/povečanje gibljivosti priprava mišic in sklepov na obremenitve povečajo gibalno učinkovitost/uspešnost
Zakaj v vročem vremenu z visoko zračno vlago brez uživanja tekočine hitreje dehidriramo kot v hladnem vremenu?
Premisli.
Zapiši na list.
Učenca Miha in Peter se pripravljata za nastop na šolskem krosu (tek v naravi 1000 m). Miha lahko doseže maksimalni srčni utrip 160 udarcev na minuto, Peter pa 200. Na enem izmed treningov (tek 2 km) oba tečeta pri srčnem utripu 150. Navedi, kdo izmed njiju je trening opravil pri večjem naporu.
Peter.
Miha.
Kaj nam pove indeks telesne mase? Označi pravilen odgovor.
Delež maščobnega tkiva v telesu.
Delež mišic in kosti v telesu.
Razmerje med telesno težo in telesno višino
Razmerje med težo trupa in težo nog.
Kako vplivamo na sestavo telesa z redno športno vadbo? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Povečujemo trdnost kosti, delež maščobnega in mišičnega tkiva.
Povečujemo trdnost kosti in delež mišičnega tkiva ter zmanjšujemo delež maščobnega tkiva
Povečujemo delež mišičnega in maščobnega tkiva ter zmanjšujemo trdnost kosti
Zmanjšujemo trdnost kosti, delež maščobnega in mišičnega tkiva
Zakaj šport ugodno vpliva na človekovo razpoloženje?
Razmisli
Zapiši na list.
Oglej si sliki 4 in 5 ter odgovori na vprašanje.
Premisli.
Zapiši na list.
Na katero štartno povelje tekač pri nizkem štartu zavzame položaj, ki ga prikazuje slika 6?
Prvo povelje.
Pripravljeni.
Na mesta.
Pozor.
Uspešnost štarta pri šprintu je v veliki meri odvisna od ustrezne postavitve tekmovalca v štartni položaj. Katero nogo postavimo pri nizkem štartu spredaj (v sprednji blok)?
Levo nogo.
Desno nogo.
Slabšo.
Odrivno.
V kakšnem zaporedju se vključujejo mišice rok, nog in trupa pri suvanju težke žoge pri pravilnem izvajanju?
Mišice nog, mišice trupa, mišice rok
Mišice rok, trupa, nog.
Mišice nog, rok, trupa.
Utemelji, zakaj je pomembna moč mišic nog pri atletskih metih (met žogice ali žvižgača, suvanje težke žoge)
Za boljše ravnotežje.
Za boljšo postavitev.
Mišice nogo so najmočnejši člen verige.
Katere gibalne aktivnosti najpogosteje izvajamo s kolebnico? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Počepe.
Prevale..
Skoke.
Premete
Označi raztezno vajo za noge, ki naj jo v specialnem ogrevanju izvajajo vadeči, da se bodo z njo dodatno pripravili za preskok raznožno (raznožko) prek koze. Možnih je več odgovorov.
Izpadni korak.
Stoja razkoračno.
Zamahi v stran.
Predklon.
Učenec je izvedel preval nazaj tako, da je najprej počepnil, nastavil dlani nad rameni, nato pa se spustil na raven hrbet in se prek glave s težavo prekotalil do čepa. Kaj mora učenec spremeniti pri izvedbi, da bo preval izveden lažje in bolj pravilno? Označi pravilen odgovor.
Mora povečati hitrost/zalet/odriv.
Mora dvigniti podlago/klančina.
Preval izvede (se povalja) po okroglem/upognjenem/ usločenem/ukrivljenem hrbtu.
Kaj se zgodi, če vadeči med odrivom s ponjave skloni glavo?
Začne se rotacija telesa naprej.
Si zlomi vrat.
Pade na glavo.
Naredi salto.
Kako se imenuje plesna drža, v kateri se pleše angleški valček?
Zaprta drža.
Odprta drža.
Katero sposobnost mora še imeti plesalec, da bo lahko uspešno plesal, poleg znanja plesnih korakov?
Takt.
Estetika.
Ritem.
Ravnotežje.
Kateri od spodaj navedenih položajev telesa je značilen za tehniko kravl? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Bočni položaj.
Hrbtni položaj
Prsni položaj.
Navpični položaj.
Zakaj je plavanje z izdihovanjem v vodo hitrejše od plavanja, pri katerem ima plavalec glavo ves čas nad vodo?
Ker je upor vode manjši.
Aerodinamičen.
Trenje je manjše.
Zapisane smučarske proge razvrsti na glede na težavnostno stopnjo od najlažje do najtežje: rdeča proga, modra proga, črna proga, zelena proga.
Modra proga, zelena proga, rdeča proga, črna proga.
Zelena proga, modra proga, rdeča proga, črna proga.
Črna proga, modra proga, zelena proga, rdeča proga.
Zelena proga, rdeča proga, črna proga, modra proga.
Katera športna obutev na sliki 7 je najprimernejša za pohod v sredogorje v poznem spomladanskem času? Obkroži črko pod najprimernejšo obutvijo.
A
B
C
D
Katero vrsto napake prikazuje košarkarski sodnik na sliki 8? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Držanje.
Nepravilna uporaba rok.
Prebijanje z žogo.
Pretirano zamahovanje s komolci.
Igralec je med vodenjem žoge prestopil stransko črto. Kakšna je posledica tega prekrška za njegovo ekipo?
Izgubljena žoga.
Out za nasprotnika.
Igro lahko nadaljuje, saj žoga še ni bila v outu.
Kako naj ravna obrambni igralec v situaciji, ki jo prikazuje slika 9, da bo preprečil uspešno izvedbo protinapada? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Čaka na napako napadalca in se pomika pod svoj koš.
Izvede varanje na igralca z žogo in prepreči podajo žoge soigralcu.
Pusti igralca z žogo, da pride pod koš in zaključi protinapad z dvokorakom.
Se giblje do igralca brez žoge in zanemari igralca z žogo.
Na kateri tehnični element se pripravlja igralka na sliki 10? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Blok.
Spodnji servis.
Zgornji odboj.
Spodnji odboj.
V kateri igralni situaciji se najpogosteje uporablja prikazan odbojkarski element na sliki 10?
Podaja.
Sprejem servisa
Zaključni udarec
Servis.
V katerem primeru lahko igralec prevzame drugo podajo, pa čeprav ni na mestu podajača? Več odgovorov je pravilnih.
Če podajač sprejme servis.
Če podajač »zaspi«.
Po bloku.
Če zavpije "moja".
Kako se imenuje tehnični element v rokometu, ki ga prikazuje slika 11?
Lovljenje žoge.
Rugbi podaja.
Podaja z dolgim zamahom.
Strel v skoku.
Za katerega izmed navedenih prekrškov bo sodnik dosodil najstrožjo kazen (sedemmetrovko)? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Pasivna igra v napadu.
Odrivanje igralca pri strelu na gol.
Dvojno vodenje.
Neupoštevanje sodniške odločitve.
V čem je razlika med consko obrambo in obrambo mož na moža? Odgovor zapiši na črti.
Conska obramba je obramba,
kjer (obrambni) igralci
pokrivajo/branijo/ščitijo
prostor, pri obrambi mož na
moža pa vsak igralec krije
svojega nasprotnika.
Postavitev glede na črte/vratarja/kazenski prostor
Kateri tehnični element prikazuje slika 12? Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Podaja z nartom.
Podaja z notranjim delom stopala.
Vodenje z nartom.
Vodenje s podplatom.
V nogometni igri se izmenjujeta faza napada in faza obrambe. Ugotovi, katera prvina je značilna za fazo obrambe. Obkroži črko pred pravilnim odgovorom.
Odkrivanje igralca.
Sprejemanje žoge.
Pokrivanje igralca.
Varanje z žogo.
Katero taktično prvino naj uporabi igralec številka 1, da bo prišel v prazen prostor
pred gol?
Vtekanje (za hrbet obrambnemu igralcu).
Varanje/lažno gibanje.
Preigravanje.
Odkrivanje.
