WorksheetsLa forza
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La forza
è la capacità di fare uno sforzo.
è la capacità di vincere una resistenza o di opporsi a essa.
è la capacità di vincere una resistenza nel più breve tempo possibile.
In relazione a modo di contrarsi del muscolo, la contrazione può essere:
isocronica.
isotonica.
isotrenica.
La forza massimale la usa un sollevatore di peso, sollevando ripetutamente un peso.
Vero
Falso
Il pallavolista quando schiaccia usa:
la forza massimale assoluta.
la forza relativa.
la forza rapida/veloce.
In relazione alla durata della contrazione, la forza è:
massimale.
massimale assoluta.
rapida.
Un atleta, in base al proprio peso, esprime forza relativa.
Vero
Falso
La forza si allena:
aumentando il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
diminuendo il numero delle ripetizioni, aumentando la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
aumentando il numero delle ripetizioni, diminuendo la velocità di esecuzione del movimento e del carico di lavoro.
Fino agli 11 anni la forza è uguale sia nei ragazzi sia nelle ragazze. Crescendo, aumenta nei ragazzi.
Vero
Falso
Nella contrazione isometrica:
il muscolo si rilascia e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari non si avvicinano.
il muscolo si contrae e i capi articolari si avvicinano.
Quando si è molto giovani, bisogna allenare tutti i muscoli a carico naturale.
Vero
Falso
