wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu życia.

Total questions: 19

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Wg. definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan dobrego samopoczucia:

a)

tylko fizycznego

b)

tylko psychicznego

c)

tylko społecznego

d)

wszystkie odpowiedzi są poprawne

2.

Prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów ludzkiego ciała dotyczy zdrowia:

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

3.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność nawiązywania i podtrzymywania relacji z innymi ludźmi.

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

4.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność logicznego myślenia?

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

5.

Którego rodzaju zdrowia dotyczy stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii, poczucia sensu i celu życia - bywa związany z filozofią życiową, etyką postępowania człowieka?

a)

fizycznego

b)

psychicznego

c)

duchowego

d)

społecznego

6.

Który czynnik najbardziej wpływa na zdrowie człowieka?

a)

styl życia

b)

środowisko życia

c)

czynniki genetyczne i biologiczne

d)

opieka zdrowotna

7.

Który czynnik z poniższych wpływa najmniej na zdrowie człowieka?

a)

styl życia

b)

środowisko życia

c)

czynniki genetyczne i biologiczne

d)

opieka zdrowotna

8.

Do zachowań prozdrowotnych nie zaliczymy:

a)

sen odpowiednio długi i w dobrych warunkach

b)

aktywność fizyczną

c)

racjonalnie żywienie (zróżnicowane posiłki)

d)

palenie papierosów

9.

Do zachowań ryzykownych nie zaliczymy:

a)

higienę osobistą i troskę o środowisko

b)

ryzykownych zachowań seksualnych

c)

palenia papierosów

d)

używanie dopalaczy, leków i narkotyków

10.

Najlepsza dla zdrowia jest aktywność fizyczna zgodnie z zasadą:

a)

0,3 x 3 x 30

b)

3 x 30 x 300

c)

3 x 30 x 130

11.

Zalecana długość snu dla dzieci w wieku szkolnym (6-13) to:

a)

10-13 h

b)

9-11 h

c)

8-10 h

d)

7-9 h

12.

Zalecana długość snu dla nastolatków (14-17 lat) to:

a)

11 - 14 h

b)

10 - 13 h

c)

9 - 11 h

d)

8 - 10 h

13.

Palenie papierosów lub wdychanie dymu tytoniowego zwiększa ryzyko zachorowania m.in. na

a)

choroby układu oddechowego

b)

nowotwory złośliwe

c)

(u kobiet) osteoporozę, nowotwory złośliwe piersi, szyjki macicy i jajników

d)

wszystkie powyższe odpowiedzi są prawidłowe

14.

Czy palenie e-papierosów może zwiększyć ryzyko zachorowania na depresję?

a)

Tak

b)

Nie

15.

Główne objawy zatrucia dopalaczami to m.in.

a)

zaburzenia rytmu serca

b)

wzmożone tętno

c)

silne pobudzenie emocjonalne i ruchowe

d)

agresja (często także autoagresja)

e)

wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

16.

Prawidłowe tętno organizmu dorosłego człowieka w spoczynku (ilość uderzeń na minutę) wynosi ok:

a)

42

b)

52

c)

62

d)

72

e)

82

17.

Ciśnienie tętnicze organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:

a)

120/80 mm Hg

b)

100/80 mm Hg

c)

110/80 mm Hg

d)

120/60 mm Hg

e)

120/90 mm Hg

18.

Prawidłowy oddech organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:

a)

10 do 12 razy na minutę

b)

8 do 12 razy na minutę

c)

10 do 14 razy na minutę

d)

10 do 20 razy na minutę

19.

Czy krótka przechadzka poprawia nasze zdolności intelektualne, polepsza przepływ krwi, która ułatwia przyswajanie endorfin.

a)

Tak

b)

Nie