NEW
Font size
WorksheetsZdrowie jako wartość. Zasady zdrowego stylu życia.
Total questions: 19
Worksheet time: 6mins
Wg. definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan dobrego samopoczucia:
tylko fizycznego
tylko psychicznego
tylko społecznego
wszystkie odpowiedzi są poprawne
Prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych narządów ludzkiego ciała dotyczy zdrowia:
fizycznego
psychicznego
duchowego
społecznego
Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność nawiązywania i podtrzymywania relacji z innymi ludźmi.
fizycznego
psychicznego
duchowego
społecznego
Którego rodzaju zdrowia dotyczy umiejętność logicznego myślenia?
fizycznego
psychicznego
duchowego
społecznego
Którego rodzaju zdrowia dotyczy stan wewnętrznej równowagi, spokoju, harmonii, poczucia sensu i celu życia - bywa związany z filozofią życiową, etyką postępowania człowieka?
fizycznego
psychicznego
duchowego
społecznego
Który czynnik najbardziej wpływa na zdrowie człowieka?
styl życia
środowisko życia
czynniki genetyczne i biologiczne
opieka zdrowotna
Który czynnik z poniższych wpływa najmniej na zdrowie człowieka?
styl życia
środowisko życia
czynniki genetyczne i biologiczne
opieka zdrowotna
Do zachowań prozdrowotnych nie zaliczymy:
sen odpowiednio długi i w dobrych warunkach
aktywność fizyczną
racjonalnie żywienie (zróżnicowane posiłki)
palenie papierosów
Do zachowań ryzykownych nie zaliczymy:
higienę osobistą i troskę o środowisko
ryzykownych zachowań seksualnych
palenia papierosów
używanie dopalaczy, leków i narkotyków
Najlepsza dla zdrowia jest aktywność fizyczna zgodnie z zasadą:
0,3 x 3 x 30
3 x 30 x 300
3 x 30 x 130
Zalecana długość snu dla dzieci w wieku szkolnym (6-13) to:
10-13 h
9-11 h
8-10 h
7-9 h
Zalecana długość snu dla nastolatków (14-17 lat) to:
11 - 14 h
10 - 13 h
9 - 11 h
8 - 10 h
Palenie papierosów lub wdychanie dymu tytoniowego zwiększa ryzyko zachorowania m.in. na
choroby układu oddechowego
nowotwory złośliwe
(u kobiet) osteoporozę, nowotwory złośliwe piersi, szyjki macicy i jajników
wszystkie powyższe odpowiedzi są prawidłowe
Czy palenie e-papierosów może zwiększyć ryzyko zachorowania na depresję?
Tak
Nie
Główne objawy zatrucia dopalaczami to m.in.
zaburzenia rytmu serca
wzmożone tętno
silne pobudzenie emocjonalne i ruchowe
agresja (często także autoagresja)
wszystkie odpowiedzi są prawidłowe
Prawidłowe tętno organizmu dorosłego człowieka w spoczynku (ilość uderzeń na minutę) wynosi ok:
42
52
62
72
82
Ciśnienie tętnicze organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:
120/80 mm Hg
100/80 mm Hg
110/80 mm Hg
120/60 mm Hg
120/90 mm Hg
Prawidłowy oddech organizmu dorosłego człowieka w spoczynku powinno wynosić:
10 do 12 razy na minutę
8 do 12 razy na minutę
10 do 14 razy na minutę
10 do 20 razy na minutę
Czy krótka przechadzka poprawia nasze zdolności intelektualne, polepsza przepływ krwi, która ułatwia przyswajanie endorfin.
Tak
Nie
