wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Harian PJOK

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

salah satu bentuk latihan untuk keseimbangan yaitu ...

a)

shuttle run

b)

Berjalan dgn satu kaki

c)

lari turun bukit

d)

kayang

e)

interval training

2.

Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah ....

a)

Fartlek

b)

Shuttle run

c)

Bleeptest

d)

Interval Training

e)

Squattrush

3.

Ganting angkat tubuh pada palang tunggal merupakan salah satu bentuk latihan ..

a)

Strenght

b)

Speed

c)

Agility

d)

Flexibility

e)

Endurence

4.

Latihan interval training bertujuan untuk meningkatkan ...

a)

kekuatan tungkai

b)

keseimbangan gerak

c)

kelentukan tubuh

d)

Daya tahan tubuh

e)

Daya tahan tungkai

5.

Gerakan headstand bertumpu pada ...

a)

Satu tangan

b)

Dua tangan

c)

tengkuk leher

d)

pundak

e)

Kepala

6.

Gerakan Handstand membutuhkan aspek ...

a)

Kelentukan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Percepatan

e)

Keseimbangan

7.

Posisi tangan saat melakukan guling belakang adalah...

a)

di atas bahu menghadap ke atas

b)

di atas bahu menghadap ke bawah

c)

di samping pinggang menghadap ke depan

d)

di samping pinggang menghadap ke belakang

e)

di depan dada

8.

Induk organisasi nasional Senam adalah ....

a)

PSSI

b)

IPSI

c)

PERSANI

d)

PERSAMI

e)

PERKEMI

9.

Induk Organisasi Internasional Senam adalah ...

a)

GYM

b)

SGY

c)

FIG

d)

GIF

e)

IFG

10.

yang bukan merupakan macam istilah dalam bola basket adalah ...

a)

chestpass

b)

Overheadpass

c)

Bouncepass

d)

Fast break

e)

One two pass

11.

Salah satu bentuk shooting pada bola basket adalah ...

a)

chest pass

b)

Overhead pass

c)

Lay Up

d)

Backhand pass

e)

Backpass

12.

Menahan smash dalam permainan bola volley disebut ...

a)

smash

b)

blocking

c)

service

d)

passing

e)

jumping

13.

dalam bola volly pasing menggunakan jari tangan di sebut pasing ...

a)

Bawah

b)

menyilang

c)

overhead

d)

atas

e)

bounce

14.

Organisasi internasional bola voli adalah ...

a)

PBVSI

b)

PERBONA

c)

FIG

d)

IVBF

e)

IBVF

15.

Ukuran lapangan bola volley adalah ....

a)

18 m X 6 m

b)

18 m X 9 m

c)

18 m X 12 m

d)

18 m X 8 m

e)

18 m X 18 m

16.

Permainan softball di mainkan oleh ... pemain

a)

7

b)

8

c)

9

d)

10

e)

11

17.

Pemukul bola pada permainan softball disebut ...

a)

Pitcher

b)

Better

c)

Catcher

d)

Kipper

e)

Pitkher

18.

Lama permainan softball yaitu sebanyak ....

a)

5 Inning

b)

6 Inning

c)

7 Inning

d)

8 Inning

e)

9 Inning

19.

yang bukan merupaka istilah dalam permainan softball adalah ...

a)

homerun

b)

homebass

c)

Better

d)

inside

e)

infield

20.

Untuk melatih kekuatan otot lengan sebaiknya melakukan latihan ....

a)

Push Up

b)

Back Up

c)

Shuttle run

d)

Sit Up

e)

stand Up

21.

latihan squat trush merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot ..

a)

kaki

b)

tungkai

c)

paha

d)

lengan

e)

pjnggang

22.

suatu keadaan dimana tubuh mampu melakukan segala aktivitas dengan maksimal tanpa mengalami kelelahan disebut dengan istilah ..

a)

Sehat

b)

Bugar

c)

Semangat

d)

Kuat

e)

Hebat

23.

yang bukan merupakan faktor makan banyak tetap kurus , makan sedikit tetep gemuk adalah ....

a)

Keturunan

b)

Stres

c)

Pengaruh lingkungan

d)

Olahraga

e)

Gaya hidup

24.

apa maksud dari istilah "Man sanna in corporesiano"

a)

Sehat di mulai dari diri kita

b)

Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat

c)

didalam tubuh yang kuat ,terdapat jiwa yang sehat

d)

Olahraga pedoman sehat tubuh kita

e)

Olahraga membawa kualitas manusia

25.

Menjaga kadar air dan zat yang ada dalam tubuh kita merupakan salah satu hal penting pada ....

a)

Pola hidup sehat

b)

Pola makan sehat

c)

Pola menyimpang

d)

pola hidup bersih

e)

Pola lingkungan indah

Similar Resources on Wayground

KATA GANDA

20 questions

KATA GANDA

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

ULANGAN TEMA 1 (Bahasa Indonesia)

20 questions

ULANGAN TEMA 1 (Bahasa Indonesia)

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Latihan PJOK KELAS 2 tema 4

20 questions

Latihan PJOK KELAS 2 tema 4

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Tema 4 Sbt 1&2

20 questions

Tema 4 Sbt 1&2

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

Covid 19

20 questions

Covid 19

quiz

Worksheet

•

7th Grade

UH PJOK KELAS 4 BAB 7 SEMESTER 2 TAPEL 2021/2022

20 questions

UH PJOK KELAS 4 BAB 7 SEMESTER 2 TAPEL 2021/2022

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Tes Kognitif Materi 1 dan 2

20 questions

Tes Kognitif Materi 1 dan 2

quiz

Worksheet

•

6th Grade