Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zdrowie przede wszystkim!

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

który z czynników redukuje stres?

a)

brak ruchu

b)

niewłaściwe odżywianie

c)

relaksacja mięśniowa

d)

niepewność

2.

czy relacje międzyludzkie mają wpływ na zdrowie?

a)

nie

b)

tak

3.
Jak nazywa się ten owoc?
a)
gruszka
b)
papaja
c)
mango
d)
jabłko
4.
Co to jest ksylitol?    
a)
Słodzik
b)
Barwnik
c)
Witamina
d)
 Cukier  brzozowy
5.
Do chorób bakteryjnych nie zaliczamy:
a)
anginy
b)
salmonellozy
c)
próchnicy
d)
grypy
6.
Do chorób wirusowych nie zaliczamy:
a)
grypy jelitowej
b)
opryszczki
c)
anginy
d)
przeziębienia
7.

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie:

a)

chipsy i cola

b)

bułka grahamka z polędwicą i pomidorem oraz jogurt

c)

pączek i kefir

d)

batonik czekoladowy i sok

e)

bułka słodka i mleko waniliowe

8.
Ile razy dziennie powinniśmy myć zęby?
a)
raz
b)
po każdym posiłku
c)
dwa
d)
 w ogóle nie trzeba
9.

najważniejszy posiłek to...

a)

obiad, najlepiej duży

b)

kolacja

c)

obiad, najlepiej niewielki

d)

śniadanie

10.

Pozytywnie na zachowanie zdrowia fizycznego wpływają:

a)

brak ruchu

b)

palenie papierosów

c)

spożywanie warzyw i owoców

d)

spożywanie potraw smażonych

11.

Na szczycie piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej znajdują się

a)

tłuszcze i oleje

b)

mięso,ryby, nasiona bobowatych

c)

nabiał

d)

produkty zbożowe

12.

Jaką część głównego posiłku powinny stanowić warzywa liściaste (sałata, jarmuż, szpinak, kapusta i inne):

a)

25%

b)

50%

c)

10%

d)

80%

13.

Podatność na działanie stresu zwiększa

a)

wysiłek fizyczny

b)

brak snu

c)

zdrowa, racjonalna dieta

14.

Najlepsza forma wypoczynku to

a)

stres

b)

sen

c)

jazda motocyklem

d)

obfity posiłek

15.

Raz na pół roku powinno się odwiedzić

a)

lekarza internistę

b)

lekarza stomatologa

c)

chirurga

d)

endokrynologa

16.
Rośnie na parapecie i jest bardzo zdrowy. Podaj jego nazwę.
a)
Arnika
b)
Agawa
c)
Aloes
d)
Agrest
17.
Ile minut minimum powinniśmy ćwiczyć codziennie, aby być zdrowym?
a)
60
b)
30
c)
15
d)
90
18.
Służy do rozdrabniania ziół.
a)
Czajnik
b)
Moździeż
c)
Sagan
d)
Mikser
19.
Mięso zawiera najwięcej:
a)
witamin
b)
węglowodanów
c)
białka
d)
mikroelementów
20.
Witamina C ma szczególny wpływ na:
a)
kości
b)
włosy
c)
paznokcie
d)
odporność na choroby
21.
Prawidłowe odżywianie to:
a)
zapewniające organizmowi wszystkie potrzebne składniki
b)
smaczne i świeże
c)
spożywane w odpowiednich godzinach
d)
zgodne z tradycją
22.
Jak nazywa się ten schemat?
a)
Piramida żywieniowa
b)
Piramida jedzeniowa
c)
Trójkąt odżywczy
d)
Trójkąt witaminowy
23.

Zjadając te produkty dostarczamy przede wszystkim do organizmu:

a)

tłuszczy

b)

cukrów

c)

minerałów

d)

białek

24.

Jaki to sposób konserwowania żywności?

a)

kiszenie

b)

suszenie

c)

pasteryzacja

d)

mrożenie

25.

Po odrobieniu lekcji najlepiej jest odpocząć:

a)

czytając książkę

b)

idąc na spacer

c)

jeżdżąc na rowerze

d)

oglądając film

26.

Oceń: Spożywanie napojów energetyzujących (Black, Red Bull, itp.) jest szkodliwe dla zdrowia

a)

Prawda

b)

Fałsz

27.

Groźna choroba, na którą można zapaść po ukąszeniu kleszcza to

a)

bomboza

b)

borelioza

c)

boloza

d)

angina

28.

Choroba widoczna na zdjęciu to:

a)

próchnica

b)

samonelloza

c)

angina

d)

grypa

29.

Elementy higieny osobistej:

a)

częsta wymiana szczoteczki do zębów

b)

regularne mycie zębów i włosów - dbanie o paznokcie - codzienna zmiana bielizny

c)

kupowanie nowych perfum

d)

żadna odpowiedz nie jest prawidłowa

30.

Czym jest higiena osobista?

a)

utrzymywanie ciała w czystości i unikanie chorób

b)

mycie się

c)

dbanie o czystość w mieszkaniu

d)

perfumowanie się

31.

Po zajęciach WF należy :

a)

Przebrać buty , koszulkę , spodenki/spodnie

b)

Nie trzeba się przebierać

c)

należy użyć dezodorantu

d)

wszystkie odpowiedzi są poprawne

32.

Kiedy myjemy ręce ?

a)

Po kazdym posiłku

b)

Po przyjściu ze szkoły

c)

po wyjściu z toalety

d)

Wszystkie odpowiedzi są poprawne

33.
Co jest korzystniejsze dla naszego zdrowia?
a)
1h spędzona przy komputerze
b)
2h spędzone przy laptopie
c)
Głośne słuchanie muzyki
d)
Jazda na rowerze
34.

Zdrowiu szkodzą:

a)

odpowiednia ilość snu

b)

aktywność fizyczna

c)

brak odporności i częste choroby osłabiające organizm

d)

zdrowe odżywianie

35.

Zatoki biorą udział w:

a)

oczyszczaniu powietrza wdychanego przez nos

b)

ogrzewaniu i nawilżaniu powietrza wdychanego przez nos

c)

magazynowaniu powietrza wdychanego przez usta

d)

ochronie narządów głowy

36.
Błonnik jest substancją niezbędną do pracy jelit. Który produkt zawiera błonnik:    
a)
czerwone mięso
b)
pieczywo ciemne
c)
czekolada gorzka
d)
mleko
37.
Dlaczego powinno się ograniczać spożycie soli?
a)
Duża ilość soli niszczy szkliwo zębów i sprzyja powstawaniu próchnicy
b)
Nadmiar soli powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie zbyt dużej ilości wody w organizmie
c)
Nadmierne spożycie soli przyspiesza starzenie się organizmu
d)
Wszystkie odpowiedzi są poprawne
38.
Który z poniższych produktów jest bogaty w wapń?     
a)
Liście szpinaku
b)
Migdały
c)
Tofu
d)
Wszystkie odpowiedzi są poprawne
39.
Latem nie pijemy soku wprost z otwartego kartonika, gdyż w środku może się znajdować osa, która może nas użądlić.
a)
Fałsz
b)
Prawda
40.
Wskaż prawdziwe zdanie:
a)
W razie krwotoku z nosa nie wolno odchylać głowy w tył.
b)
W razie krwotoku z nosa do górnej części nosa należy przyłożyć gorący okład.
c)
W razie kontuzji ręki pierścionki mogą pozostać na palcach.
d)
Rodzice nie muszą wiedzieć o wszystkich wypadkach swoich dzieci.
41.

Inna nazwa tego owocu to:

a)

chiński agrest

b)

chiński banan

c)

chińska truskawka

d)

chińska malina

42.

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to "woda jest niezbędna".

a)

Prawda

b)

Fałsz

43.

Warzywa powinny zajmować przynajmniej...

a)

1/4 talerza

b)

1/2 talerza

44.
Węglowodany to:
a)
składnik budulcowy organizmu
b)
najlepsze źródło energii
c)
mieszanina węgla i wody
d)
żadne z przedstawionych
45.
Jaka forma przygotowywania posiłków jest najzdrowsza?
a)
Gotowanie na parze
b)
Smażenie
c)
Pieczenie
d)
Przygotowanie w mikrofalówce
46.
Co nie należy do produktów wysokobiałkowych?
a)
Mięso
b)
Jaja
c)
Zboża
d)
Kisiel
47.

Jak nazywa się kasza widoczna na zdjęciu ?

a)

kasza jęczmienna

b)

kasza jaglana

c)

kasza gryczana

d)

kasza manna

48.

Który ryż ma najwięcej składników odżywczych ?

a)

ryż biały

b)

ryż basmati

c)

ryż dziki

d)

ryż brązowy

49.

Które mleko zawiera laktozę ?

a)

mleko krowie

b)

mleko migdałowe

c)

mleko kokosowe

d)

mleko ryżowe

50.

Która sól ma kolor różowy ?

a)

morska

b)

kamienna

c)

himalajska

d)

ziołowa

Similar Resources on Wayground

Personal Finance Final

50 questions

Personal Finance Final

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Relembrando o 6º e 7º ano

55 questions

Relembrando o 6º e 7º ano

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Test 1

46 questions

Test 1

quiz

Worksheet

•

9th Grade

PSAS2025_Instalasi Motor Listrik_11

50 questions

PSAS2025_Instalasi Motor Listrik_11

quiz

Worksheet

•

11th Grade

CONHECIMENTOS GERAIS 2

55 questions

CONHECIMENTOS GERAIS 2

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Barok - część II (23.11.2020)

45 questions

Barok - część II (23.11.2020)

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Planeta Wilka

51 questions

Planeta Wilka

quiz

Worksheet

•

8th Grade

REVIEW QUIZ (Ikalawang Markahan)

50 questions

REVIEW QUIZ (Ikalawang Markahan)

quiz

Worksheet

•

7th Grade