NEW
Font size
WorksheetsPJOK JOS 12
Total questions: 25
Worksheet time: 25mins
Di bawah ini yang merupakan teknik cara membebaskan diri dari lawan dalam permainan sepakbola … .
Dengan berlari secara tiba-tiba
Dengan gerak yang tiba-tiba sehingga lawan ketinggalan
Dengan cara menyerang secara seporadis
Dengan cara menipu musuh
Dengan membuat pelanggaran sebanyak mungkin
Penyerangan dalam sepak bola pada umumnya dilakukan dengan kerjasama antar pemain, namun tidak tertutup kemungkinan terkadang terjadi serangan tunggal oleh seorang pemain. Di bawah ini merupakan pola penyerangan gerakan tanpa bola seorang pemain membebaskan diri dari penjagaan lawan, kecuali … .
Wall pass atau operan satu dua
Dengan gerak yang tiba-tiba sehingga lawan ketinggalan
Dengan berhenti tiba-tiba atau dengan cara mengubah arah
Dengan cara terus menerus berlari
Dengan cara berpura-pura tidak aktif seperti kelelahan atau seakan-akan tidak berminat
Prinsip dasar pertahanan adalah penjagaan (marking) pada saat tim lawan menyerang. Pola pertahanan yang mengharuskan setiap pemain bertanggung jawab untuk menjaga seorang pemain lawan adalah … .
Penjagaan daerah
Penjagaan bola
Sapu bersih setiap bola yang masuk daerah pertahanan
Pressing
Man to man marking
Berhasil tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sangat tergantung dari pemberian bola pada si penyerang yang bersangkutan. Tetapi seorang penyerang baru dapat menyerang dengan efektif kalau pemain memperhatikan hal-hal di bawah ini, kecuali … .
Kualitas pemberian bola atau umpan
Block dari pihak lawan
Posisi dari pertahanan pihak lawan
Kemampuan tekniknya sendiri
Ketidak stabilan regunya dan regu lawan
Dalam permainan bola voli terdapat pola penyerangan dan pola pertahanan. Pada pola pertahanan dimana pemain menutup daerah kosong agar bola tidak dapat jatuh langsung dan dapat melanjutkan permainannya. Pemain yang menerapkan pola pertahanan tersebut adalah..........
Bloker
Servicer
Cover
Swicthing
Libero
Dalam permainan bola voli , seorang pemein penyerang dapat dikatakan mahir dalam melakukan serangan, apabila ia memiliki kualitas penyerangan yang memadai. Di bawah ini yang bukan merupakan kualitas penyerangan adalah...
Dapat memukul bola dengan keras
Dapat menjangkau bola jauh
Pandai meloncat
Pandai memberi umpan temanya
Dalamt melakukan penyerangan luwes/ tidak monoton
Perhatikan Pernyataan di bawah ini!
1) Takut menerima smash yang keras
2) Terburu- buru bergerak maju menuju arah serangan datang
3) Dalam melakukan smash pukulanya tidak keras
4) Kurang berani dan kurang kuat pendirianya
5) Reaksi yang lambat
yang merupakan kesalahan-kesalahan umum dalam melakukan pertahanan
diantaranya ditunjukkan pada nomor...
Nomor 1, 2, 3, 4
Nomor 1, 2, 4, 5
Nomor 2, 3, 4, 5
Nomor 1, 3, 4, 5
Nomor 1, 2, 3, 5
Dalam permainan bola basket serangan yang dilakukan dan dibangun dari bagian awal sampai penyelesaian akhirnya (finishing tought) adalah definisi serangan … .
Fast break
Shuffle
Set offence
Double pivot offence
Give and weave
Dalam permainan bola basket hal yang terpenting adalah penyerangan dan pertahanan. Pada pola penyerangan dalam permainan bola basket sangatlah penting didalam mencetak point. Jika pada serangan dalam permainan bola basket yang menggunakan penyerangan tanpa pola yang sangat tergantung pada teknik, taktik dan kesempurnaan fisik disebut..........
Serangan Bebas
Serangan Kilat
Serangan Fast Break
Serangan Kilat berpola
Serangan Berpola
Serangan yang baik merupakan bagian dari pencetak point yang bertujuan memenangkan pertandingan. Jika pada suatu penyerangan yang dilakukan untuk memperoleh posisi tembakan, pada saat lawan belum sempat menempati posisi jaganya. Dari pernyataan tersebut merupakan salah satu serangan yang disebut dengan.........
Serangan Bebas
Serangan Kilat
Serangan Fast Break
Serangan Kilat berpola
Serangan Berpol
Serangan yang baik merupakan bagian dari pencetak point yang bertujuan memenangkan pertandingan. Jika pada suatu penyerangan yang dilakukan untuk memperoleh posisi tembakan, pada saat lawan belum sempat menempati posisi jaganya. Dari pernyataan tersebut merupakan salah satu serangan yang disebut dengan.........
Serangan Bebas
Serangan Kilat
Serangan Fast Break
Serangan Kilat berpola
Serangan Berpol
Tenis meja semula hanyalah merupakan olahraga rekreasi yang dilakukan oleh kaum bangsawan inggris seusai santap malam, dikenal sejak tahun 1880 an. Kemudian berkembang di seluruh eropa bahkan sampai ke Asia. Di Indonesia tenis meja dibawa oleh penjajah belanda sejak tahun 1930 dan berkembang hingga sekarang. Induk organisasi yang mengurusi tenis meja di Indonesia adalah...
PBVSI
PTMSI
PERPANI
PERSANI
PERCASI
Dalam memegang bet pada permainan tenis meja, gagang bet dipegang melingkar oleh ibu jari dan telunjuk. Ketiga jari lainnya menahan di belakang gagang bet. Biasanya pegangan ini digunakan oleh pemain tipe menyerang dengan pukulan forehand drive, cara memegang bet seperti pernyataan tersebut adalah … .
Penholder grip
Shakehand grip
forehand
Backhand
Spin
Diketahui bahwa lari sambung dimulai dari bangsa aztex, Inka dan Maya yang bertujuan untuk meneruskan suatu berita atau kabar. Nomor lari sambung yang sering diperlombakan pada saat ini adalah....
4 X 100 dan 4 X 200
4 X 100 dan 4 X 300
4 X 100 dan 4 X 400
4 X 200 dan 4 X 300
4 X 200 dan 4 X 400
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam lari estafet, teknik perpindahan tongkat antar pelari harus dilakukan dengan benar. Perpindahan tongkat yang benar adalah…
Pemberi tongkat harus menunggu kesiapan penerima tongkat
Penerima menunggu sampai tongkat benar benar diterima baru berlari
Perpindahan tongkat harus dilaukan saat pemberi dan penerima berlari cepat
Perpindahan tongkat dilakukan setelah garis akhir wizzle zone
Pemberi tongkat harus memberikan dengan tangan kanan
Dalam perlombaan lempar lembing terdapat 2 gaya yaitu gaya jingkat ( hop style ) dan gaya silang ( cross style ). Secara spesifik yang membedakan dua gaya ini adalah...
Cara melempar
Cara memegang
Arah lemparan
Langkah kaki
Sudut lemparan
Di bawah ini adalah jenis serangan tangan arah bawah dalam pencak silat, kecuali …
Tinju
Upper cut
Sanggah
Colok
Bandul
Di bawah ini Serangan tungkai ditinjau dari arah gerakan dan bidang perkenaan, kecuali … .
Tendangan depan
Tendangan atas
Tendangan samping
Tendangan belakang
Tendangan besar
Dalam olah raga pencak silat,jika suatu usaha pembelaan dengan cara menahan lengan atau tungkai lawan untuk menjaga serangan berikutnya dinamakan….
Tehnik kuncian
Tehnik jatuhan
Tehnik tangkapan
Tehnik lepasan
Tehnik pertahanan
Berikut yang bukan termasuk perlengkapan gelanggang yang wajib disediakan oleh komite pelaksana pada pertandingan pencak silat adalah....
Formulir pertandingan dan alat tulis
Meja dan kursi wasit juri
Seragam pesilat warna hitam
Bendera kecil warna merah dan biru
Jam pertandingan dan gong
Untuk dapat meningkatkan kebugaran jasmani perlu disusun program latihan yang berkesinambungan. Bentuk-bentuk program latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani pada bagian ini meliputi, … Kecuali...
Program latihan jalan kaki
Program latihan lari
Program latihan bersepeda
Program latihan jogging
Program latihan sit up
Rangkaian tes kebugaran jasmani terdiri dari beberapa tes yang merupakan satu rangkaian yang tak terpisahkan. Dibawah ini yang bukan merupakan rangkaian tes kebugaran jasmani adalah…
Lari 60 meter
Sit up 60 detik
Loncat tegak
Lari 1500 meter untuk putera
Lari 1000 meter untuk puteri
Dalam tes dan pengukuran untuk putera ada gerakan gantung angkat tubuh. Gerakan gantung angkat tubuh dianggap sah apabila saat mengangkat badanya sampai…
Hidung sejajar dengan palang tunggal
Kepala sejajar dengan palang tunggal
Dagu melewati palang sejajar
Dada melewati palang tunggal
Dahi sejajar dengan palang tunggal
Dalam pelaksanaan tes dan pengukuran seorang siswa akumulasi nilai berbagai tes mendapatkan nilai 22, maka siswa tersebut klasifikasi nilainya disebut.
Baik sekali
Kurang
Sedang
Baik
Kurang sekali
Gerakan salto depan dibutuhkan keberanian dan latihan yang intensip, berikut ini bentuk-bentuk kesalahan umum saat melakukan salto depan, kecuali...
Mendarat dengan satu kaki
Melakukan loncatan tapi pendek
Saat di udara berputar memeluk lutut
Putaran badan kurang cepat
Tidak melakukan loncatan
