WorksheetsDaring PJOK
Total questions: 45
Worksheet time: 8mins
Melakukan awalan dengan langkah ancang-ancang lebar dan datar merupakan salah satu cara melakukan....
smash
umpan
menyerang
pertahanan
Tindakan menghadang bola atau menghlang-halangi smasher yang sedang melakukan smash disebut....
blok
spike pelan
tip
toss
Tinggi net bola voli untuk putra adalah...
3 meter
2 meter
1 meter
2,43 meter
Keberhasilan suatu blok ditentukan oleh ketinggian....
loncatan
smash
langkah
pukulan
Organisasi bola voli Indonesia adalah....
Perbasi
Perbakin
PSSI
PBVSI
Teknik smash biasanya menggunakan langkah 3-5 dengan irama....
cepat
pelan
teratur
sedang
Pukulan bola yang menukik ke arah lapangan lawan adalah....
blok
smash
servis
tip
Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan merupakan teknik...
shooting
overhead pass
set shoot
jump shoot
Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan...
set shoot
lay up shoot
overhead pass
jump shoot
Saat menerima bola dalam keadaan melayang merupakan salah satu cara melakukan....
set shoot
lay up shoot
jump shoot
shooting
Pukulan batter yang dapat ditangkap oleh fielder, mengakibatkan....
short stop
batter out
home plate
full base
Penjaga lapangan yang dapat menyentuh base sebelum pelari adalah....
force out
full base
home plate
short stop
Merubah keadaan nilai, hitungan ball, dan strike merupakan tugas....
pemain
penjaga lapangan
pemain cadangan
regu lawan
Cara dan teknik memukul yang baik adalah....
memegang stik dengan benar
melempar bola lambung secara keras
tangan kanan memegang bola
tangan kanan diputar
Usaha batter untuk melakukan pukulan ke arah first base disebut....
sacrifice bunt
hit and run
the steal
sacrifice fly
Siasat yang digunakan oleh regu yang mendapat giliran memukul, secara individu atau kelompok untuk menyerang lawan disebut....
taktik penyerangan
taktik pertahanan
taktik mematikan dengan pasti
taktik mati terpaksa
Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan denagn tujuan untuk memeroleh kemenangan disebut....
taktik
siasat
strategi
pertahanan
Taktik hit and run dilakukan oleh batter untuk membantu....
batter
base runner
base 1
base 3
Siasat yang dilakukan oleh pelari di base, yaitu....
single steal
double steal
the steal
sacrifice fly
Lari jarak menengah adalah lari yang menempuh jarak....
800 m
700 m
1.000 m
400 m
Batas jarak awalan pada lompat jauh adalah....
25-40 m
30-45 m
50-55 m
55-60 m
Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali....
efisiensi gerak lari
distribusi energi
start
power
Memiliki daya tahan kardio respiratori yang baik dan lebih banyak merupakan ciri-ciri pelari jarak....
jauh
pendek
dekat
sedang
Dalam lari jarak menengah, start yang dipakai adalah start....
berdiri
jongkok
duduk
lari
Berikut ini yang harus diperhatikan dalam lari jarak menengah, kecuali....
gerakan keseluruhan
melewati garis finish
ayunan lengan
kontak kaki
Dalam maju, sementara kedua tangan lurus adalah teknik....
lompat jauh
lari jarak menengah
memasuki garis finis
melangkah
Bagian kaki yang mengenai tanah ketika melakukan lari adalah....
telapak kaki bagian depan
telapak kaki bagian belakang
telapak kaki bagian depan
telapak tangan bagian belakang
Lebar tempat mendarat minimum dalam lompat jauh adalah....
2,75
2,8
3
4
Lebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....
1, 21 m
1, 22 m
1,23 m
1,32 m
Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara tidak melangkah tetapi dengan menggeser badan disebut...
tangkisan
tendangan
elakan
serangan
Tujuan elakan bawah adalah mengelakkan diri dari serangan...
bagian atas
lurus, depan, atas, dan samping
badan sebelah bawah
depan dan samping
Awal gerakan pada saat memukul adalah....
kedua tangan mengepal berada di samping
pandangan ke depan
angkat lutut setinggi sasaran
berdiri dengan kuda-kuda
Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan sasaran adalah...
pukulan
tendangan
serangan
tangkisan
Serangan lengan atau tangan lazim disebut....
tendangan
pukulan
serangan
tangkisan
Usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan dengan melangkah atau memindahkan kaki, yaitu....
serangan
pukulan
hindaran
elakan
Dalam praktiknya pertandingan pencak silat dilangsungan dalam...
dua babak
tiga babak
empat babak
lima babak
Tangkisan siku terdiri atas tangkisan....
dua kaki
kaki
tangan
siku dalam dan luar
Serangan tangan arah bawah meliputi...
bandul dan canggah
pedang dan tampar
tebak dan tinju
tinju dan dorong
Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak....
satu kali
dua kali
tiga kali
empat kali
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
memusingkan
melelahkan
menormalkan
menyusahkan
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
musik
irama
ketukan
kelentukan tubuh
1+1+1+1 x 0 = .....
4
40
1
0
Renang gaya dada disebut juga...
gerakan katak
gerakan kupu-kupu
gerakan bebas
gaya dasar
Variasi posisi tubuh pada renang gaya dada disesuaikan dengan...
struktur tubuh
tinggi badan
berat badan
kedalaman kolam
Waktu untuk memeriksa denyut nadi di leher adalah...
5 detik
10 detik
15 detik
20 detik
