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WorksheetsEPS à la maison S1
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Notez la difficulté de la séance 1:
1 Très difficile
2 Moyennement difficile
3 Facile
Très Facile
Un bonne échauffement doit:
(plusieurs réponses possible)
Être intensif tout de suite
M'épuiser
Être progressif
Durer environ 10 minutes
Durer environ 50 minutes
A la fin de mon échauffement je dois :
(plusieurs réponses possible)
Transpirer légèrement
Avoir mal à tous les muscles
Avoir chaud
Avoir des courbatures
J'ai réalisé combien d'exercices de gainage ?
1
2
3
4
Pour ma séance je dois avoir une bouteille :
de coca
d'eau
de jus d'orange
d'orangina
Si je suis asthmatique je :
Ne fais surtout pas la séance !
Fais doucement et si je suis essoufflé j’accélère
Fais doucement et si je suis essoufflé je me donne du temps pour récupérer
Je fais la séance à fond !
Après la séance il vaut mieux que je mange:
un fruit
du chocolat
Des bonbons
Une barre de céréale
Pour la séance de sport j'avais:
Une serviette/ un tapis
De la place autour de moi
une bouteille d'eau
Une tenue de sport
Ma tenue adaptée était composée de :
Basket
jean
Jogging
Manteau
