Font size
WorksheetsQuestionnaire Filières énergétiques Terminales Lycée de l'Er
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
la filière aérobie développe quel objectif?
1: projet sportif
2 : maintien de ses capacité physique
3 : récupération ,perte de poids
pourquoi la filière aérobie permet la perte de poids?
parce qu'elle est la plus rapide à se mettre en route
parce qu'elle utilise les lipides comme source d'énergie
parce que cette filière utilise de l'ADP et de la phosphocréatique pour produire de l'ADP
pourquoi, lorsque je travaille la filière anaérobie lactique, j'ai des courbatures?
parce que mon corps produit de l'acide lactique
parce que mon corps n'a pas l'habitude de faire des exercices
parce cette filière est une filière énergétique qui permet les efforts explosifs
lorsque je développe la filière anaérobie alactique, j'utilise?
l'oxygène
je n'utilise pas d'oxygène et uniquement l'énergie déja présente dans mes muscles
je n'utilise pas d'oxygène mais mon corps utlise l'ADT et la phospho-créatine pour produire de l'énergie
quel est le temps nécessaire pour que la filière anaérobie alactique s'active à son pic?
des les premières secondes
les la première minutes
après plusieurs minutes
quel type d'effort, la filière anaérobie alactique permet-elle?
des efforts endurants
des efforts explosifs
des efforts a moyenne intensité
quelles hormones permettent de produire l'activité sportive?
des hormones de plaisir et de détente : endorphise
des hormones qui permettent de faire des exploits: adrénaline
des hormones qui diminuent la sensation de fatigue : dopamine
lorsque je travaille la filière aérobie, quel type d'effort je suis capable de tenir
des efforts explosifs car l'énergie qu'elle utilise est directement présente dans les muscles
des efforts long car elle fonctionne a plus faible intensité
des efforts a moyenne intensité parce qu'elle produit de l'acide lactique
à quelle intensité de VMA je dois courir pour sollicité la filière anaérobie lactique
entre 60 à 90% de ma VMA
entre 100% et plus de ma VMA
entre 90 et 100% de ma VMA
Quel type d'exercice je dois favoriser lorsque je travail la filière aérobie
des efforts longs, peu intenses et continues
des efforts court, intenses et intermittents
des efforts très courts, a très forte intensité et intermittents
