NEW
Font size
Worksheetspjok kelas 6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Gobak sodor merupakan permainan yang ada di sebagian besar provinsi di Nusantara. Anak-anak pada masa dahulu sering memainkan permainan hadang di malam hari saat bulan purnama.Gerak dasar yang terkandung di dalam permainan gobak sodor adalah….
Lokomotor
Non lokomotor
Manipulative
Lokomotor-non lokomotor
Perhatikan petunjuk di bawah ini :
1. Sikap awal badan tidur tengkurap dan kedua tangan dilipat di samping badan
2. Kedua telapak tangan menempel pada lantai
3. Kedua kaki lurus ke belakang dan sedikit rapat.
4. Kedua ujung telapak kaki menempel pada lantai.
Gerakan diatas merupakan latihan….
Push up
Sit up
Pull up
Back lift
Salah satu teknik dasar bola volley adalah smas yang bertujuan untuk….
Menempatkan bola ke area tim lawan tanpa bisa di block, sehingga mematikan lawan dan tentunya menambah nilai atau poin dari tim
Melakukan pukulan menungkik ke daerah lawan
Mencetak poin bagi lawan
Mengumpulkan poin sehingga bisa meraih kemenangan
Dalam permainan rouders jenis pukulan yang hanya menunggu bola dan mengenai kayu pemukul sehingga pantulan bola jatuhnya dekat dari pemukul, merupakan jenis pukulan….
Pukulan dengan ayunan (swing)
Pukulan tanpa ayunan (bunt)
Pukulan bola melambung
Pukulan bola mendatar
Perhatikan gambar dan langkah-langkah diatas ini :
Gerakan diatas merupakan rangkaian jenis senam lantai….
Guling lenting
Lompat kangkang
Meroda
Lompat jongkok
Dari rangkain gerak senam lantai guling lenting diatas yang menunjukkan gambar mengayun adalah….
1
2
3
4
Rokok akrab dengan kehidupan kita sehari-hari, baik di rumah maupun di tempat umum. Kamu dapat dengan mudah melihat orang mengisap sebatang rokok. Di dalam sebatang rokok terdapat berjenis-jenis racun yang berbeda.
Racun yang paling berbahaya pada rokok adalah….
Nikotin
CO
HCN
Ter
Teknik mengoper bola basket satu ini biasanya dilakukan pemain dengan bola dipantulkan ke bawah lalu teman setimlah yang akan menerimanya. Tujuan utama dilakukannya teknik pengoperan ini adalah supaya hadangan lawan bisa kita hindarin dan penggunaan teknik ini supaya lawan bisa kita kecoh terutama saat kita sedang dihadang untuk melakukan teknik block terhadap laju kita.
Dari pernyataan diatas merupakan teknik dasar…bola basket.
Chest Pass
Overhead Pass
Under Pass
Bounce Pass
Unsur yang terkandung dalam gerak dominan meroda adalah….
Locomotion (Gerak berpindah), Swings (Ayunan), Rotations (Putaran), Springs (Tolakan), Flight and height (Layangan dan ketinggian)
Landings (pendaratan), Static position (posisi-posisi statis), Locomotion (Gerak berpindah
Static position (posisi-posisi statis), Locomotion (Gerak berpindah), Swings (Ayunan), Rotations (Putaran), Springs
Landings (pendaratan), Static position (posisi-posisi statis), Flight and height (Layangan dan ketinggian)
Perhatikan gambar berikut ini :
Urutkan rangkaian yang terkandung rangkaian gambar diatas….
Posisi jongkok, jatuhkan pinggul ke belakang dengan diikuti melempar/ mengayun kedua kaki ke belakang dengan cepat, akhir gerakan sikap kaki lurus, agar bisa berdiri untuk melanjutkan gerakan hand stand
Mengambil awalan lari cepat dalam beberapa langkah, melakukan tolakan dengan salah satu kaki yang kuat, lanjutkan dengan kedua tangan mendarat di atas boks, lemparkan kedua kaki ke belakang atas dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan, jagalah keseimbangan tubuh agar dapat berdiri dengan tegak
Letakkan kedua telapak tangan di lantai dengan posisi sejajar, badan membungkuk, angkatlah kaki ayun ke atas, diikuti kaki yang lain, secara perlahan jatuhkan kaki yang satu ke lantai sambil memiringkan badan, tegakkan badan setelah kaki ayun mendarat di lantai, yaitu dengan mendorong kedua tangan ditambah gerak turun kaki tolak sehingga badan dapat berdiri.
Berjongkok/berdiri di atas matras, letakkan kedua tangan di atas matras selebar bahu dengan jari-jari rapat, tekuklah leher hingga dagu menempel pada dada bagian atas, letakkan tengkuk pada matras, doronglah badan ke depan dengan menggunakan kedua kaki dan tangan, ketika seluruh badan ke atas peluklah kedua kaki.
Senam merupakan alat pendidikan yang bertujuan memperkaya pengalaman gerak sebanyak-banyaknya serta meningkatkan kesegaran jasmani para peserta didik. Pola gerak dominan dalam senam itu terdiri dari :
ü Pendaratan
ü posisi-posisi statis
ü Gerak berpindah
ü Ayunan
ü Putaran
ü Tolakan
ü Layangan dan ketinggian
Dari uraian diatas dapat di simpulkan bahwa definisi pola gerak dominan adalah....
Pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga perannya dianggap dominan
Sekelompok atau suatu seri aksi gerak yang memiliki fungsi luas
Hasil pembelajaran dengan pendekatan ini tidak harus sampai pada penguasaan keterampilan suatu cabang olahraga
Suatu pola gerak sehingga terbentuknya keterampilan-keterampilan yang lebih kompleks
Seorang anak sedang melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar senam dengan gerakan sebagai berikut :
Hitungan 1 : melangkahkan kaki kanan ke depan.
Hitungan 2 : melangkahkan kaki kid di depan kaki kanan.
Hitungan 3 : melangkahkan kaki kanan di depan kaki kid.
Hitungan 4 : melangkahkan kaki kid di sisi kaki kanan
Hitungan 5 : melangkahkan kaki kid ke belakang.
Hitungan 6 : melangkahkan kaki kiri ke belakang di belakang kaki kanan.
Hitungan 7 : melangkahkan kaki kanan merapat di sisi kaki kid.
Dari rangkaian gerak di atas dapat disimpulkan bahwa pola gerak berirama adalah….
Suatu pola gerak untuk meningkatkan aspek kekuatan, kecepatan, serta sekaligus daya tahan umum
Suatu bentuk rangkaian gerakan yang di iringi oleh irama
Gerakan bebas yang dibarengi dengan music, hitungan atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya
Suatu pola gerak sehingga terbentuknya keterampilan-keterampilan yang lebih kompleks
Perhatikan gambar di atas ini :
Gambar diatas merupakan renang gaya….
Gaya kupu-kupu
Gaya punggung
Gaya dada
Gaya bebas
Keselamatan dalam melakukan olahraga sangat diperlukan bagi seorang atlet. Apalagi olahraga yang dilakukan di air. Seorang atlet renang selain menguasai dalam berenang, juga harus menguasai dasar-dasar keselamatan di air. Semua itu dimaksudkan agar dapat menciptakan kondisi yang aman, nyaman, dan menyenangkan. Hal-hal yang perlu dilakukan sebelum berenang adalah….
Taatilah semua tata tertib yang ada di kolam renang.
Melakukan pendinginan sesudah berenang
Menjaga kebersihan kolam renang
Melakukan pemanasan sebelum berenang
Perhatikan dasar-dasar keselamatan di air dibawah ini :
1. Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berenang, dimaksudkan untuk menghindari kemungkinan terjadinya cedera.
2. Taatilah semua tata tertib yang ada di kolam renang.
3. Berhati-hatilah dalam melakukan kegiatan renang untuk menghindari kecelakaan yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.
4. Jagalah kebersihan kolam renang dan lingkungan kolam renang selama berada di kolam renang.
Dari dasar-dasar keselamatan diatas manakah yang menunjukkan keselamatan diri sendiri dan orang lain….
1
2
3
4
Diabetes merupakan penyakit yang berlangsung lama atau kronis serta ditandai dengan kadar gula (glukosa) darah yang tinggi atau di atas nilai normal, ini biasa di sebut penyakit tidak menular.
Selain diabetes contoh penyakit yang tidak menular antara lain….
Hipertensi, tuberculosis, diare
Stroke, gagal jantung, hipertensi
Gagal jantung, hipertensi, diare
Batuk, hipertensi, tuberculosis
Penyakit menular umumnya lebih berisiko mengenai orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah dan tinggal di lingkungan dengan kondisi kebersihan yang kurang baik. Penyakit menular juga dapat meningkat pada waktu tertentu, misalnya pada musim
hujan atau banjir . Salah satu contoh penyakit menular adalah flu atau influenza yang di sebabkan oleh….
Virus influenza
Batuk
Virus dengue
Pilek ringan
Engklek merupakan permainan (dolanan), permainan ini sering dimainkan anak-anak perempuan di seluruh penjuru desa. Engklek biasa dimainkan oleh dua anak atau lebih. Unsur-unsur yang terkandung dalam permainan engklek pada gerak dasar atletik adalah….
Melompat, keseimbangan, kelincahan, kekuatan
Kekompakan, kelincahan, kekuatan
Keseimbangan, kelincahan, kekuatan
Daya tahan, kekompakan, kelincahan
Permainan bola kasti merupakan permainan bola kecil yang dimainkan dengan beberapa pemain dengan menggunakan secara beregu atau tim dan memiliki bermacam ragam gaya dan teknik yang berbeda. Gerak dasar yang terkandung dalam permainan bola kasti adalah….
Memegang bola, melempar bola, menangkap bola
Lemparan bola melambung, melambungkan bola pada pemukul, pukulan mendatar
Memegang bola, melempar bola, menggiring bola
Memegang bola, melempar bola, menangkap bola, memukul bola dan berlari
Lompat jauh merupakan salah satu cabang olahraga (cabor) atletik yang cukup populer. Prinsip dasar dari lompat jauh sendiri yaitu melakukan teknik gerakan lompatan ke depan (gerakan tolakan) dengan tujuan agar badan atlet melayang di udara dengan cepat dan memperoleh jarak pendaratan sejauh-jauhnya. Teknik dasar lompat jauh adalah….
Awalan, keseimbangan, tolakan, akhiran
Awalan, tolakan, melayang, pendaratan
Awalan, kelincahan, melayang, pendaratan
Awalan, tolakan, akhiran
