wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik Asik

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

2.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

3.

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....

a)

lari

b)

lomba

c)

pertandingan

d)

lempar

4.

Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......

a)

start berdiri

b)

start melayang

c)

start jongkok

d)

start duduk

5.

Nomor lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

6.

Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....

a)

7kg

b)

4kg

c)

5kg

d)

3kg

7.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lemparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

8.

Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....

a)

lari cepat

b)

lompat jauh

c)

jalan cepat

d)

lempar lembing

9.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya telentang

d)

gaya berjalan di udara

10.

Ketika memegang peluru, sikap jari-jari tangan adalah....

a)

merapat

b)

menahan dengan 3 jari

c)

dengan dua tangan

d)

merenggang

11.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

12.

Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....

a)

9x2.5m

b)

9x2.75m

c)

8x2.5m

d)

8x2.75m

13.

Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....

a)

lempar

b)

jalan

c)

lompat

d)

meluncur

14.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

15.

Organisasi Internasional atletik adalah.....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

Persipasi

d)

IAAF

16.

start apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

melayang

c)

siap

d)

jongkok

17.

Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...

a)

kaki yang kuat

b)

gaya start yang benar

c)

lari secepatnya

d)

menguasai lintasan

18.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

19.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

20.

Pada gambar di atas menggunakan pendaratan dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangan

c)

dua kaki

d)

dengan badan

21.

Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....

a)

kepala dan kaki

b)

kaki dan tangan

c)

badan dan tangan

d)

tangan dan kepala

22.

Saat berlari, bagian telapak kaki yang menginjak tanah....

a)

ujung kaki

b)

seluruh telapak kaki

c)

tumit

d)

setengah telapak kaki

23.

Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....

a)

condong ke depan

b)

tegak dan siap

c)

membungkuk

d)

tegak dan ke belakang

24.

Cara melatih koordinasi tangan dan kaki dalam lari cepat adalah dengan lari....

a)

sprint

b)

skipping

c)

joging

d)

santai

25.

Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

500 meter

d)

800 meter

26.

Nomor lari yang menempuh jarak 42,195 Km disebut juga dengan lari....

a)

matador

b)

triathlon

c)

marathon

d)

monoton

27.

Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak

a)

menengah

b)

pendek

c)

jauh

d)

dekat

28.

Budi mengikuti perlombaan atletik. Ia membawa tongkat panjang lalu berlari sangat cepat. Pada tempat tertentu ia menancapkan tongkat lalu melompat bersama tongkatnya. Ia melentingkan tubuhnya melewati mistar dan jatuh pada matras. Nomor perlombaan yang diikuti Budi adalah....

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat jangkit

d)

lompat galah

29.

Farhan membawa bola kecil terbuat dari besi untuk mengikuti lomba atletik. Nomor perlombaan yang akan diikuti oleh Farhan adalah....

a)

tolak peluru

b)

lempar lembing

c)

lempar cakram

d)

tolak lembing

30.

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....

a)

lempar tombak

b)

lempar bambu runcing

c)

lempar lembing

d)

lempar martil

31.

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....

a)

lempar piring

b)

tolak peluru

c)

lempar martil

d)

lempar cakram

32.

Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....

a)

kepala dan kaki

b)

kaki dan tangan

c)

badan dan tangan

d)

tangan dan kepala

33.

Istilah Atletik berasal dari kata dalam bahasa...

a)

Amerika

b)

Roma

c)

Yunani

d)

Inggris

34.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

Biar tidak terjadi cedera

b)

Biar kuat

c)

Biar tidak tidur

d)

Biar enjoy

35.

Lari 5 km termasuk dalam lari jarak....

a)

pendek

b)

menengah

c)

jauh

d)

sedang

36.

Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain….

a)

renang, lari, dayung

b)

lompat, lari, dan tolak peluru

c)

lompat, lari, lempar dan tolak

d)

lompat, lari, dayung dan tolak peluru

37.

Berikut ini yang merupakan 3 tahap pada olahraga Atletik dalam melempar cakram yaitu …

a)

Persiapan, Penutupan

b)

Persiapan, melempar jauh, penutupan

c)

Persiapan, melempar dekat, penutupan

d)

Persiapan, Pelaksanaan, penutupan

38.

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari …

a)

Permainan Bola

b)

Permainan otot seperti balet

c)

Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

d)

Melakukan aktivitas seperti memancing

39.

Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu ….

a)

Terlentang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

40.

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….

a)

Atlet

b)

Starter

c)

Sprinter

d)

Sprint

41.

Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ….

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Ya!

d)

Bunyi peluit

42.

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ….

a)

100 m

b)

200 m

c)

400 m

d)

100 m, 200 m, dan 400 m

43.

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..

a)

100, 200, 400 meter

b)

200, 400, 800 meter

c)

800, 1500, 3000 meter

d)

1500, 3000, 5000 meter

44.

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Crouching start

45.

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

a)

Non-visual

b)

Visual

c)

Blink

d)

Sight pass

46.

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

a)

Lompat jauh

b)

Lompat galah

c)

Lompat jungkit

d)

Lompat harimau

47.

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

a)

Diputar kedepan

b)

Diayunkan kedepan

c)

Digerakkan kedepan

d)

Diputarkan kesamping

48.

Lari yang berjarak 2,4 km atau lari 12 menit termasuk lari jarak….

a)

Jarak dekat

b)

Jarak jauh

c)

Jarak menengah

d)

Lari sambung

49.

Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong peluru dengan berat tertentu yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut..

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Tolak peluru

d)

Lempar cakram

50.

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Melayang

d)

Loncatan