Font size
Worksheets1. PAT PJOK KELAS 6 SEMESTER 2 TAHUN 2024
Total questions: 50
Worksheet time: 3hrs 30mins
Cabang olahraga yang menggunakan alas berupa matras yaitu...
Sepakbola
Voli
Senam
Renang
Dalam senam gerakan berpindah tempat dengan cara berguling ke arah depan disebut dengan...
Meroda
Roll depan
Roll belakang
Kayang
Kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan roll depan adalah...
Kepala selalu menempel dengan dada
Kaki mendorong dengan kuat
Kedua tangan menumpu dengan kuat
Salah satu tangan ditekuk saat melakukan berguling
Dibawah ini yang bukan gerakan senam lantai adalah...
Baling-baling
Meroda
Kayang
Roll hip
1. Guling belakang
2. Melempar dan menangkap bola
3. Servis bawah
4. Lompat tali
5. Sikap lilin
6. Meroda
Yang merupakan gerakan senam lantai adalah nomor...
1-2-6
1-4-6
1-3-6
1-5-6
Gambar tersebut sedang melakukan gerakan...
Handstand
Headstand
Meroda
Sikap lilin
Aktivitas senam lantai memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita. Berikut yang bukan manfaat senam lantai adalah . . .
Meningkatkan stamina dan kemampuan organ tubuh
Meningkatkan keseimbangan tubuh
Meningkatkan kekuatan tubuh
Meningkatkan berat badan
Sebelum melakukan gerakan senam lantai sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Tujuan dari pemanasan adalah . . .
Mempersiapkan tubuh menuju olahraga inti yang lebih berat
Mengembalikan kondisi tubuh seperti keadaan semula
Untuk meningkatkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan
Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan alas yang disebut . . .
Sofa
Matras
Karpet
Meja
Urutan gerakan tersebut menunjukan gerakan...
Berguling belakang (backward roll)
Berguling depan (forward roll)
Meroda (cart wheel)
Sikap lilin
Dalam senam irama, gerakan diiringi oleh...
Tarian
Musik
Joget
Gamelan
Senam irama akan kelihatan indah apabila dilakukan secara...
individu
beregu
massal
semua jawaban benar
Gerakan ayunan tangan dan langkah kaki hendaknya disesuaikan dengan...
gerakan badan
irama
ayunan tangan
langkah kaki
Di dalam melakukan gerakan senam irama diperlukan hal-hal di bawah ini, kecuali...
keluwesan gerak
kebersamaan team
ketepatan antara gerak dengan musik
kekuatan dan kecepatan
Senam irama dapat juga dilakukan sebagai senam ...
lantai
aerobik
militer
ketangkasan
Dalam permulaan senam berdiri tegak, posisi kaki adalah...
rapat
dibuka selebar bahu
dibuka satu setengah bahu
dibuka satu kepal tangan
Gaya renang yang menyerupai hewan katak adalah...
gaya bebas
gaya punggung
gaya dada
gaya kupu-kupu
Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...
Overline
Deadline
Online
Telungkup
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
Naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kepala
Hal-hal berikut ini terdapat di kolam renang, kecuali ...
Papan loncat
Balok start
Alat pertolongan
Balok keseimbangan
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...
Muka di dalam air
Kepala di putar ke samping
Muka di atas air
Bebas
gambar tersebut sedang melakukan gerakan...
Gaya dada
Gaya bebas
Mengambang
Meluncur
Persatuan renang Indonesia disebut ...
IPSI
PSSI
PBVSI
PRSI
Sebelum melakukan olahraga renang, sebaiknya melakukan...
Pemanasan
Diam
Ngobrol
Bercanda
Posisi badan lurus maju ke depan membentuk sikap streamline disebut...
Berenang
Mengapung
Menyelam
Meluncur
Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..
Melengkung ke bawah
Tegak lurus terhadap permukaan air
Membungkuk
Sedatar mungkin dengan permukaan air
Memasuki masa peralihan dari fase anak-anak menuju fase remaja disebut dengan...
Fase anak
Fase pubertas
Fase remaja
Fase bermain
Perhatikan !
1. Terjadi perubahan fisik
2. Tumbuh jerawat
3. Emosi tidak stabil
4. Kulit dan rambut berminyak
5. Emosi dapat dikendalian
Dari pernyataan diatas, mana yang merupakan ciri-ciri seseorang pubertas...
1-4-5
2-4-5
1-2-3
1-3-5
Dibawah ini yang merupakan ciri-ciri pubertas pada anak laki-laki adalah...
Pinggul membesar
Mengalami menstruasi
Jakun mulai tumbuh
Terjadi perubahan bentuk fisik
Seseorang mengalami pubertas awal pada usia...
8-10
10-13
15-17
17-19
Berikut ini yang bukan merupakan menjaga kebersihan tubuh, adalah...
Mandi minimal 2x
Tidak mengganti celana selama sehari
Mencuci tangan sebelum dan sesudah aktifitas
Menggunakan air bersih
Manfaat dalam menjaga kebersihan alat reproduksi adalah...
Alat reproduksi menjadi gatal
Terhindar dari bakteri
Menyebabkan bau di alat reproduksi
Alat reproduksi menjadi tidak nyaman
Penyakit yang timbul disebabkan oleh infeksi jamur disebut...
Herves
Kandidiasis
Gonorhea
Typus
Dibawah ini penyakit yang disebabkan oleh virus maupun jamur, kecuali...
Herves
Jamur
Kutu
kandidiasis
Gerakan senam lantai yang menyerupai lilin adalah gerakan (a)
Gerakan senam lantai yang menggunakan kedua tangan dibawah sebagai tumpuan dan kaki diatas adalah gerakan...
(a)
Alat yang digunakan dalam senam irama adalah...
(a)
Saat berdiri tegak pandangan ke arah...
(a)
Dalam melakukan renang gaya bebas posisi badan harus...
(a)
Saat berada di kolam renang kita tidak diperbolehkan (a) sesama teman
Gaya katak sering disebut juga dengan (a)
Penyakit herves disebabkan oleh (a)
Celana yang baik adalah...
(a)
Mengalami menstruasi merupakan ciri-ciri pubertas pada anak (a)
Langkah pertama dalam melakukan sikap lilin ialah ....
berdiri tegak
terlentang
tengkurep
jongkok
Rangkaian gerak lokomotor, tolakan, melayang, dan mendarat dapat ditemukan dalam gerak meloncati rintangan, gerakan ini diawali dengan lari. Tujuan gerak awalan lari adalah ….
sebagai awalan dalam melewati rintangan
dapat menangkap rintangan dengan baik
agar tolakan tinggi
mudah mendarat
Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat dapat kita temukan dalam gerak menggantung pada palang tunggal/sejajar. Gerakan ini membutuhkan kekuatan otot tangan untuk ….
meloncati palang sejajar
menjaga keseimbangan tubuh ketika melayang
dapat meloncat dengan baik
mempertahankan tubuh dalam posisi menggantung
Pada saat bergantung pada palang tunggal, posisi lengan, badan, dan kaki membentuk garis ….
miring
lurus
lengkung
diagonal
Rangkaian gerak yang digunakan dalam gerak berguling ke depan adalah ….
bertumpu, lokomotor, dan berguling
ayunan, melayang dan mendarat
tolakan, bergantung, dan keseimbangan
berguling, bergantung, dan melayang
