NEW
Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Permainan sepak bola adalah permainan yang di mainkan oleh 2 regu, dalam setiap regunya berjumlah ...
6 orang
12 orang
10 orang
11 orang
Bentuk lapangan permainan sepak bola adalah....
persegi
persegi panjang
segi lima beraturan
segi tiga beraturan
Saat menggiring bola, bola tidak boleh terlalu jauh dari ....
teman satu tim
gawang lawan
kaki lawan
kaki sendiri
Pada permainan menghadang bola anak yang tunjuk anak panah bertugas sebagai...
merebut bola
mengoper bola
menendang bola
menghentikan bola
Pada saat bola datang menggelinding menyusuri tanah, gerakan yang tepat untuk dilakukan adalah....
mengontrol bola
menendang bola
menggiring bola
memegang bola
Dalam permainan sepak bola, gerakan menggiring bola melatih koordinasi gerakan ....
mata dan kaki
mata dan tangan
tangan dan kaki
tangan dan badan
Dalam permainan sepak bola, gerakan menghentikan bola disebut juga dengan istilah...
servis
passing
dribbling
controling
Permainan memghadang bola mengkombinasikan gerakan....
menendang dan menghentikan bola
menghentikan dan menggiring bola
menendang dan menangkap bola
melempar dan menangkap bola
Dalam permainan bola tangan, jumlah pemain pada tiap regunya adalah....
4 orang
6 orang
7 orang
11 orang
Posisi jari-jari saat menangkap bola adalah ....
tertutup
mengepal
terbuka lebar
menggenggam
Dalam permainan bola tangan, tekni menggiring bola dilakukan dengan cara....
dipantulkan ke lantai
dilambungkan ke atas
dilemparkan ke pemain lain
digelindingkan dari bawah
Jika pemain B terkena bola lemparan pemain A, maka...
pemain B terus berlari ke arah base
pemain B gugur dan terjadi pergantian pemain
pemain B mengambil bola dan melempar ke pemain A
pemain B mengambil bola dan memukul kembali ke pemain A
Gambar tersebut menunjukkan gerak...
variasi dan kombinasi melempar dan menangkap
variasi dan kombinasi melempar dan memukul
variasi dan kombinasi menangkap dan berlari
variasi dan kombinasi memukul bola dan berlari
Gerakan anak yang ditunjuk oleh gambar A adalah...
menunggu antrian memukul sesuai nomor urut
tim penjaga belakang dari pemukul
tim penjaga base pertama
menunggu datangnya bola
Pukulan yang dilakukan untuk mengawali permainan dalam permainan voli mini adalah....
semes
servis
passing
bloking
Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah....
4 orang
5 orang
6 orang
8 orang
Dalam permainan bola voli, gerakan passing bawah biasanya digunakan untuk mengambil bola....
atas
tinggi
rendah
melambung
Gerakan passing atas dalam permainan bola voli biasanya diarahkan ke rekan satu tim untuk persiapan pukulan....
smes
servis
blocking
controlling
Untuk melatih keterampilan passing, Andi dapat melakukan dengan mengombinasikan gerak...
passing atas dan passing bawah.
passing dekat dan pasing jauh
passing kanan dan passing kiri
passing sambil berlari
Dalam permainan bulutangkis, servis pendek dilakukan untuk membuat kok jatuh di...
depan lapangan
pinggir lapangan
tengah lapangan
belakang lapangan
Gerakan yang akan dilakukan anak pada gambar di atas adalah...
servis bola pendek dengan teknik pukulan backhand
memukul bola pendek dengan teknik pukulan backhand
servis bola jauh dengan teknik pukulan backhand
memukul bola jauh dengan teknik pukulan forehand
Jumlah pemain tenis meja dalam pertandingan single adalah....
1 orang
2 orang
3 orang
4 orang
Permainan kasti merupakan permainan bola....
besar
kecil
sedang
keranjang
Permainan rounders berasal dari ....
inggris
belanda
indonesia
cina
Gerak dasar permainan rounders adalah...
melempar, memukul, menangkap
menendang, menyundul, menendang
menyundul, menendang, menggiring
menengkap, menendang, menggiring
Berikut yang termasuk gerak nonlokomotor dalam pencak silat adalah...
pola gerak langkah
tendangan
pukulan
belaan
Berikut yang termasuk ke dalam kategori lari jarak pendek adalah...
100 m, 200 m, dan 400 m
200 m, 400 m, dan 800 m
400 m, 800 m, dan 1.500 m
800 m, 1.500 m, dan 3.000 m
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah...
start duduk
start berdiri
start jongkok
start melompat
Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar dilakukan pada saat aba-aba...
ya
oke
siap
bersedia
Permainan melempar bola berantai mengombinasikan gerakan...
menggiring, menendang, dan melempar bola
menangkap, menggiring, dan melempar bola
menendang, melempar, dan menagkap bola
melempar, menangkap, dan menghentikan bola
Permainan double play bermanfaat melatih....
kelincahan dan kerjasama
kekuatan dan ketepatan gerakan
kelincahan dan kekuatan gerakan
kecepatan dan kelenturan ngerakan
Gerakan tersebut merupakan serangkaian gerakan berguling ke belakan. Gerakan mendorong tubuh dengan kuat dan cepat ditunjukkan oleh gambar nomor...
1
2
3
4
Lari bolak-balik merupakan latihan untuk meningkatkan...
kekuatan.
ketepatan
kelincahan
kelenturan
Berikut yang merupakan salah satu ciri latihan daya tahan adalah...
beban
gerakan
lama waktu
kelincahan
Manfaat latihan gantung siku tekuk yaitu untuk menguatkan otot...
kaki
lengan
pinggang
punggung
Berikut merupakan aktivitas yang berpengaruh pada kebugaran jasmani adalah...
olahraga prestasi, makanan dengan gizi seimbang, dan istirahat pada malam hari
olahraga prestasi, makan yang enak, dan pola istirahat yang cukup
olahraga teratur, makanan dengan gizi seimbang, dan pola istirahat yang cukup.
olahraga setiap hari, makanan dengan gizi seimbang, dan istirahat pada siang hari
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik seharian tanpa merasa kelelahan disebut dengan...
kesegaran jasmani
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani.
kelincahan jasmani
Seni beladiri pencaksilat adalah warisan budaya yang harus di jaga dan dilestarikan. dan pencak silat merupakan salah satu seni beladiri dari negara...
korea
jepang
inggris
indonesia
Perhatikan gambar dibawah ini. teknik gerakan langkah merupakan pola gerakan...
langkah lurus kombinasi, kuda-kuda kiri, dan elakan.
langkah zig-zag, kombinasi kuda-kuda kiri, dan elakan
langkah segitiga, kombinasi kuda-kuda kiri, dan elakan
langkah samping, kombinasi kuda-kuda kiri, dan elakan
Perhatikan gambar berikut. teknik dasar kaki pencak silat seperti gambar adalah...
kuda-kuda
tendangan
siap-siap
pukulan
Salah satu gerakan yang dilakukan pada aktivitas gerak berirama adalah...
langkah kaki dan ayunan lengan.
handstand dan kopstand
push up dan sit up
memutar badan
Berikut merupakan unsur gerak berirama adalah...
kekuatan dan irama
kelenturan dan kecepatan
keserasian gerak dan irama
keseimbangan dan kelenturan
Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah...
telentang
telungkup
miring ke kiri
miring ke kanan
Saat Joni melakukan renang gaya punggung, ia mengambil nafas dengan....
kepalanya diputar kesamping
mukanya didalam air
mukanya diatas air
bebas
Hampir semua daerah memiliki permainan asli yang di mainkan sejak zaman dahulu, permainan tersebut dinamakan permainan...
sepak bola
tradisional
modern
invasi
Tarik tambang adalah salah satu jenis permainan tradisional yang sering dilombakan. dan untuk memenangkan permainan tersebut membutuhkan...
kelincahan
tenaga sedikit
kekompakan gerakan
kemandirian yang kukuh
Permainan lompat tali adalah permainan yang menyanangkan dan sudah ada sejak zaman dahulu. dalam permainan lompat tali itu memiliki manfaat yaitu dapat melatih....
kekompakan dan tanggung jawab
tanggung jawab dan keangkuhan
waspada dan lompat-lompat
kemandirian dan kemenangan
Berikut ini yang bukan jenis cedera pada saat beraktivitas dan olahraga adalah...
keram
keseleo
pingsan
cedera lutut
Ketika Panji mengikuti lomba lari, Panji terjatuh dan lututnya mengalami cedera karena berbenturan dengan tanah lapangan yang keras. Pertolongan pertama yang tepat untuk Panji adalah...
memberi obat anti nyeri
mengompres cedera dengan es
mengolesi cedera dengan balsam pemanas
memberi obat merah pada bagian yang cedera
Perhatikan gambar dibawah. penanganan cedera seperti pada gambar bertujuan untuk...
mengurangi biaya pengobatan
mengurangi pembengkakan
mengurangi rasa lelah
menghemat energi
