wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEM 1 MAPEL PJOK KELAS 4

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Lari "Sprint" disebut juga lari ...........

a)

joging

b)

cepat

c)

bolak balik

d)

marathon

2.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

Meroda

b)

Guling lenting

c)

Guling ke depan

d)

Guling ke belakang

3.

Pada saat melakukan gerakan guling ke belakang, bagian kepala yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....

a)

Ubun-ubun

b)

Dahi

c)

Kepala bagian belakang

d)

Tengkuk

4.

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

a)

Senam ketangkasan

b)

Senam kesegaran jasmani

c)

Senam lantai

d)

Senam kekuatan

5.

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

d)

Peregangan

6.

Apakah yang dimaksud dengan gerak berirama...?

a)

Gerak yang diawali dengan melompat

b)

Gerak yang diawali dengan gembira

c)

Gerak yang teratur yang mengikuti irama

d)

Gerak yang sulit yang tidak memakai irama

7.

Apakah yang dimaksud dengan kebugaran jasmani...?

a)

Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

b)

Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, mengalami kelelahan.

c)

Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa asupan gizi.

d)

Kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan siapapun.

8.

Gerakan seperti gambar berikut ini adalah gerakan ...?

a)

Mengguling

b)

Meroda

c)

Loncat harimau

d)

Sikap lilin

9.

Yang termasuk salah satu teknik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

Menembak bola ke arah ring

b)

Melempar bola

c)

Menendang bola

d)

Memantulkan bola

10.

Mendrible (menggiring bola) pada permainan sepak bola, biasanya menggunakan kaki bagian .......

a)

Dalam dan luar

b)

Luar dan ujung

c)

Dalam dan tungkai

d)

Tungkai dan telapak

11.

Pukulan service dalam permainan bola voli adalah ..........

a)

Atas dan bawah

b)

Atas, bawah dan samping

c)

Atas, bawah, samping dan belakang

d)

Atas, bawah, samping, belakang dan depan

12.

Gerak dasar yang dilakkan seperti gambar merupakan variasi dan gabungan dari gerak dasar ...

a)

Jalan dan Lari

b)

Lari dan Jalan

c)

Jalan dan Lompat

d)

Lari dan Lompat

13.

Salah satu hal yang harus dilakukan saat melakukan gerkan seperti gambar adalah ...

a)

Mengangkat salah satu kaki bergantian disertai ayunan tangan

b)

Mengangkat badan ke atas disertai ayunan tangan

c)

Mengangkat kedua tangan saja

d)

Mengangkat kedua kaki bersamaan disertai ayunan tangan

14.

Lai jarak jauh dapat melatih …

a)

Kekuatan otot

b)

Koordinasi gerakan

c)

Kecepatan

d)

Daya tahan otot

15.

Dalam permainan sepak bola, hukuman bagi tim yang melakukan pelanggaran di luar area pertahanan lawan dengan sengaja berupa tendangan .....

a)

Bebas

b)

Pojok

c)

Gawang

d)

Penalti

16.

Istilah pukulan dalam serangan pada cabang olahraga bola voli disebut dengan .....

a)

Servis

b)

Smash

c)

Blok

d)

Passing

17.

Pemain inti dalam permainan sepak bola dewasa sesuai standar FIFA dalam sebuah pertandingan adalah ....

a)

8 pemain

b)

9 pemain

c)

10 pemain

d)

11 pemain

18.

Alat yang digunakan sebagai pembatas antara daerah sendiri dengan daerah lawan dalam permainan seperti pada gambar disebut…..

a)

Garis

b)

Batas

c)

Jaring

d)

Net

19.

Berlari cepat menggunakan start….

a)

Duduk

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Jongkok

20.

Sikap kita ketika batuk sebaiknya ...

a)

Menutup muka

b)

Mengarahkan ke samping

c)

Menutup hidung

d)

Menutup tangan

21.

Berapakah lama waktu permainan sepakbola dewasa sesuai standar FIFA ?

a)

2 x 40 menit (80 menit)

b)

2 x 35 menit ( 70 menit )

c)

2 x 30 menit (60 menit)

d)

2 x 45 menit (90 menit)

22.

Apakah yang dimaksud dengan kick off ?

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan untuk mengawali jalannya pertandingan

c)

Tendangan pojok

d)

Tendangan keras

23.

Teknik dasar bola voli di bawah ini yang benar adalah ...

a)

Service, passing, crossing, heading

b)

Passing, crossing, heading, shooting

c)

Service, passing, smash, blocking

d)

Smash, blocking, service, inning

24.

LariSalah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah ...

a)

Lari Sprint

b)

Lari Jarak jauh

c)

Lari Zig-zag

d)

Lari Jarak pendek

25.

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kekuatan

d)

Kelenturan

26.

Manfaat utama olahraga secara teratur adalah untuk....

a)

Menyembuhkan penyakit

b)

Meningkatkan derajat kesehatan

c)

Menghilangkan rasa bosan

d)

Membesarkan tulang

27.

Untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara ...

a)

Lari 200m

b)

Jogging

c)

Lari 2,4km

d)

Lari zig-zag

28.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

Senam

b)

Beladiri

c)

Sepakbola

d)

Atletik

29.

Permainan kasti menggunakan salah satu teknik dasar sebagai berikut ....

a)

Menendang

b)

Memukul

c)

Menembak

d)

Berlari

30.

Salah satu gerakan dalam melakukan gerak berirama adalah . . .

a)

Mendorong badan

b)

Meliukkan badan

c)

Berlari

d)

Berjalan cepat

31.

Sikap kuda-kuda yang tampak pada gambar di atas adalah ............

a)

kuda-kuda depan

b)

kuda-kuda belakang

c)

kuda-kuda samping

d)

kuda-kuda tengah

32.

Senam lantai adalah .... ?

a)

Senam yang dilakukan di lantai

b)

Senam yang dilakukan di atas meja

c)

Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras

d)

Senam yang dilakukan di atas kasur

33.

Membersihkan badan sebaiknya dilakukan paling sedikit .... dalam sehari

a)

1

b)

2

c)

3

d)

5

34.

Servis dalam bola voli dilakukan dari ....?

a)

Dari samping lapangan

b)

Dari belakang garis lapangan

c)

Dari belakang garis serang

d)

Dari belakang wasit

35.

Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....

a)

Datar

b)

Parabola

c)

Lurus

d)

Menyilang

36.

cara melakukan tehnik dasar overheadpass adalah...

a)

Melempar bola dari bawah kepala

b)

Melempar bola dari samping kepala

c)

Melempar bola dari atas kepala

d)

Melempar bola dari depang dada dan dipantulkan ke tanah

37.

Istilah umpan dalam voli juga disebut dengan .....

a)

Servis

b)

Smash

c)

Block

d)

Passing

38.

Pemain inti sebuah tim dalam permainan basket adalah .....

a)

3 pemain

b)

4 pemain

c)

5 pemain

d)

6 pemain

39.

Pencak silat adalah jenis olahraga .....

a)

bela diri

b)

atletik

c)

tarung drajat

d)

permainan

40.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

41.

Kegiatan cuci tangan pakai sabun (CTPS) sebaiknya dilakukan .... kegiatan

a)

Sebelum dan Mulai

b)

Saat dan Mulai

c)

Mulai dan Sesudah

d)

Sebelum dan Sesudah

42.

Jumlah pemain dewasa pada saat melakukan permainan bola voli sesuai standar PBVSI adalah . . .

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

4 orang

d)

6 orang

43.

Sikap yang tidak peduli kepada lingkungan adalah . . .

a)

Membuang sampah sembarangan

b)

Membersihkan kamar setelah bangun tidur

c)

Menguras bak mandi seminggu sekali

d)

Menyiram bunga di taman

44.

Penyakit yang disebabkan oleh hewan seperti gambar adalah ...

a)

Flu

b)

Corona

c)

Demam Berdarah

d)

Batuk dan Pilek

45.

Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut ...

a)

burung, unta, kambing

b)

burung, ayam, bebek

c)

sapi, kambing, ayam

d)

sapi, kambing, unta

46.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut ...

a)

Kecelakaan

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Cedera

47.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

48.

Berolahraga hendaknya dilakukan minimal atau paling sedikit ...

a)

Rutin seminggu sekali

b)

Rutin sebulan tiga kali

c)

Rutin sebulan sekali

d)

Rutin seminggu tiga kali

49.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

Warga sekolah

c)

Tugas piket

d)

Penjaga sekolah

50.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan Bugar

b)

Letih dan Lesu

c)

Segar dan Berseri

d)

Sehat dan Lemas

Similar Resources on Wayground

EF - Revisões 1º e 2º períodos

50 questions

EF - Revisões 1º e 2º períodos

quiz

Worksheet

•

2nd - 3rd Grade

KELAS 4 ULANGAN TENGAH SEMESTER

45 questions

KELAS 4 ULANGAN TENGAH SEMESTER

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Ujian Tengah Semester PJOK Kelas 6

50 questions

Ujian Tengah Semester PJOK Kelas 6

quiz

Worksheet

•

6th Grade

NASH_86 PJOK KELAS 9

45 questions

NASH_86 PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PTS OLAH RAGA kelas 4

46 questions

PTS OLAH RAGA kelas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

games random

49 questions

games random

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Badminton Tingkatan 1

50 questions

Badminton Tingkatan 1

quiz

Worksheet

•

3rd - 11th Grade

UJIAN DALAMAN PENILAIAN PBD PJPK PERTENGAHAN TAHUN 2021

50 questions

UJIAN DALAMAN PENILAIAN PBD PJPK PERTENGAHAN TAHUN 2021

quiz

Worksheet

•

1st Grade