Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPAS GANJIL PJOK XI 22-23
Total questions: 45
Worksheet time: 45mins
Name
Class
Date
1.
PELE adalah legenda sepak bola dunia, dia berasal dari negara ....
a)
Perancis
b)
Inggris
c)
Brasil
d)
Argentina
e)
Italia
2.
Dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar lapangan akan dilakukan lemparan kedalam, dalam istilah sepakbola lemparan kedalam disebut ....
a)
Free kick
b)
Throw in
c)
Corner kick
d)
Pinalty Kick
e)
Goal kick
3.
Durasi waktu/lama waktu permainan sepak bola utk dewasa adalah ....
a)
30 menit
b)
35 menit
c)
40 menit
d)
45 menit
e)
50 menit
4.
Lembaga yang menaungi klub sepakbola seluruh Indonesia adalah ....
a)
PSSI
b)
PBSI
c)
PTMSI
d)
PERCASI
e)
IPSI
5.
Pemain Bola Voli setiap regu/tim berjumlah ... orang.
a)
6
b)
7
c)
8
d)
9
e)
10
6.
Dalam permainan bola voli, tehnik yang dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu tim disebut ....
a)
Servis
b)
Passing
c)
Smash
d)
Blocking
e)
Shooting
7.
Dalam permainan bola voli tehnik passing dibagi menjadi dua yaitu, passing ....
a)
Depan/belakang
b)
Kiri/kanan
c)
Atas/Bawah
d)
Luar/dalam
e)
Samping/Atas
8.
Berikut yang tidak termasuk tehnik dasar permainan bola voli adalah ....
a)
Passing
b)
Servis
c)
Smash
d)
Blocking
e)
Shooting
9.
Usaha membendung serangan lawan yang berupa smash agar tidak masuk pada lapangan sendiri, disebut ....
a)
Passing
b)
Servis
c)
Smash
d)
Blocking
e)
Shooting
10.
Tujuan dari permainan bola basket adalah ....
a)
Memasukkan bola ke ring lawan
b)
Menjaga daerah pertahanan
c)
Menunjukkan tehnik yang indah
d)
Menghalangi gerakan lawan
e)
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
11.
Tehnik yang digunakan unutk mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah ....
a)
Chest pass
b)
Jeveline pass
c)
Side pass
d)
Bound pass
e)
Overhead pass
12.
Tehnik yang digunakan untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ....
a)
Chest pass
b)
Jeveline pass
c)
Side pass
d)
Bound pass
e)
Overhead pass
13.
Gerakan memantulkan bola ke lantai dalam permainan bola basket dinamakan ....
a)
Jumping
b)
Passing
c)
Dribling
d)
Shooting
e)
Pivot
14.
Tujuan menggiring bola tinggi dalam permainan bola baskt adalah ....
a)
Mempercepat penyerangan
b)
Mengontol bola didaerah sendiri
c)
Memperlambat permainan
d)
Menguassai bola lebih lama
e)
Mengontrol bola didaerah lawan
15.
Softball termasuk dalam kelompok permainan ....
a)
Bola kecil
b)
Bola sedang
c)
Bola besar
d)
Bola keranjang
e)
Bola tangkap
16.
Jumlah pemain masing masing tim dalam permainan softball adalah ....
a)
Tujuh
b)
Delapan
c)
Sembilan
d)
Sepuluh
e)
Sebelas
17.
Nama lain permainan tenis meja adalah ....
a)
Softball
b)
Ping pong
c)
Football
d)
Soccer ball
e)
Hand ball
18.
Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan tenis meja disebut ....
a)
Bet
b)
Raket
c)
Glove
d)
Pemukul
e)
Tongkat
19.
Tehnik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh adalah ....
a)
Back hand
b)
Top hand
c)
Forehand
d)
Arrow hand
e)
Above hand
20.
Cara memegang bet seperti orang berjabat tangan disebut ....
a)
Forehand
b)
Backhand
c)
Finlandia
d)
Shakehand grip
e)
Penhold grip
21.
Cabang olah raga yang merupakan induk dari semua cabang olah raga dan didalamnya terdapat tehnik dasar lari, lompat, dan lempar disebut ....
a)
Permainan
b)
Renang
c)
Atletik
d)
Senam
e)
Bela diri
22.
Berikut yang bukan termasuk tehnik dasar dalam lompat jauh adalah ....
a)
Awalan
b)
Tolakan
c)
Melayang
d)
Mendarat
e)
Loncatan
23.
Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah ....
a)
Kaki diluruskan
b)
Kaki dilipat ke belakang
c)
Kaki dilipat kedepan
d)
Lutut ditekuk
e)
Kaki lurus kebelakang
24.
Tehnik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah ....
a)
Melayang
b)
Tolakan
c)
Mendarat
d)
Melenting
e)
Melangkah
25.
Awalan lompat jauh bertujuan untuk memperoleh ....
a)
Kelenturan
b)
Ketinggian
c)
Kecepatan
d)
Ketahanan
e)
Keseimbangan
26.
Pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh gaya menggantung urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ....
a)
Tumit – telapak kaki – ujung kaki
b)
Ujung kaki – tumit – telapak kaki
c)
Tumit - telapak kaki
d)
Telapak kaki – tumit – ujung kaki
e)
Tumit – ujung kaki – telapak kaki
27.
Pada waktu melayang di udara yang perlu dipertimbangkan adalah menjaga ....
a)
Kelenturan
b)
Gerak kaki
c)
Konsentrasi
d)
Letak kaki
e)
Keseimbangan
28.
Olah raga yang pada awal mulanya berasal kegiatan berburu atau berperang adalah ....
a)
Lempar batu
b)
Lempar cakram
c)
Loncat jangkit
d)
Lempar lembing
e)
Lempar martil
29.
Sikap badan pada saat akan melempar dalam lempar lembing adalah ....
a)
Condong kebelakang
b)
Condong kedepan
c)
Berdiri kangkang
d)
Berdiri tegak
e)
Berlutut
30.
Berikut yang termasuk bentuk latihan gerak lempar lembing adalah ....
a)
Melempar bola berekor dg satu tangan
b)
Menangkap bola berekor
c)
Melempar bola dengan dua tangan
d)
Melatih kekuatan
e)
melatih kecepatan
31.
Olah raga lempar lembing menirukan gerakan ....
a)
Petani yang sedang mengcangkul
b)
Pembajak sawah
c)
Nelayan melempar jaring
d)
Pemburu melempar tombak
e)
Pemburu menngkap rusa
32.
Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ....
a)
Menamcapkan lembing
b)
Mengurangi kekuatan
c)
Menghindari cedera
d)
Menambah kekuatan lemparan
e)
Mengganti lembing
33.
Di bawah ini yang bukan termasuk ciri ciri Pencak Silat yaitu ....
a)
Emosi dn keesal
b)
Memanfaatkan setiap serangan dan tenaga lawan
c)
Menggunakan kelentukan, kelincahan dan keceptan
d)
Sikap tenang dan lemas (rileks)
e)
Menggunakan prinsip timbang badan
34.
Gerakan berikut termasuk serangan tangan, Kecuali....
a)
Sangga
b)
Sikuan
c)
Tusukan
d)
Sapuan
e)
Kepret
35.
Usaha pembelaan diri dengan cara mengalihkan arah serangan lawan dinamakan ....
a)
Tangkisan
b)
Tangkapan
c)
Jatuhan
d)
Kuncian
e)
Elakan
36.
Berikut ini kesalahan ketika melakukan pukulan sangkol dalam Pencak silat, kecuali ....
a)
Kaki kurang terbuka
b)
Sikap kuda kuda kiri kurang baik
c)
Badan tidak seimbang
d)
Pukulan kurang kuat
e)
Tangan saat memukul tidak mengepal
37.
Kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang laian diebut ....
a)
Biomekanika
b)
Fisiologis
c)
Kebugaran jasmani
d)
Pendidikan jasmani
e)
Kekuatan jasmani
38.
Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan....
a)
Kelincahan
b)
Daya tahan otot
c)
Kecepatan
d)
Daya ledak
e)
Kekuatan
39.
Berikut ini manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur, kecuali ....
a)
Meningkatkan kebugaran
b)
Meningkatkan kualitas hidup
c)
Rentan terhadap penyakit
d)
Terhindar dari cedera
e)
Meningkatkan kesehatan
40.
Kemampuan tubuh untuk bekerja atau berlatih dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan disebut ....
a)
Kelentukan
b)
Kekuatan
c)
Daya pikir
d)
Daya tahan
e)
Daya lentur
41.
Berat peluru untuk junior putra adalah (a) Kg
42.
Peraturan bulu tangkis diterapkan oleh (a)
43.
Badan persatuan bola voli di Indonesia adalah (a)
44.
latihan push up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot (a)
45.
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah (a)
Reset
