wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PSAS PJOK KELAS 5

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah ...

a)

Kasti

b)

Tenis meja

c)

Sepak bola

d)

Soft ball

2.

Gerakan menendang bola termasuk ke dalam jenis gerakan

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

senam

3.

Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan bola basket adalah . . .

a)

memantulkan bola

b)

menekuk lutut

c)

mengoper bola

d)

menangkap bola

4.

Salah satu gerak dasar manipulatif dalam permainan bola voli adalah ...

a)

Menendang bola

b)

Melempar bola

c)

Melakukan servis bawah

d)

Membuang bola

5.

Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .

a)

push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

6.

Latihan sit up adalah latihan untuk kekuatan otot ...

a)

perut

b)

pinggang

c)

punggung

d)

pinggul

7.

Berikut adalah manfaat latihan kebugaran jasmani .....

a)

Menaikan berat badan

b)

Mengurangi nafsu makan

c)

Meningkatkan daya tahan tubuh

d)

Tubuh mudah sakit

8.

Lari, lempar, lompat termasuk contoh olahraga cabang ....

a)

permainan

b)

tradisional

c)

atletik

d)

game

9.

Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing, permainan ini mengombinasikan gerak dasar ...

a)

jalan, lari dan lompat

b)

jalan, lari dan lempar

c)

jalan, lari dan loncat

d)

jalan, lari dan menolak

10.

Alat disamping digunakan dalam permainan…

a)

Lempar turbo

b)

Halang rintang

c)

Formula one

d)

Lompat katak

11.

Faiz berlari memindahkan sepuluh bola dari titik A ke titik B. Faiz berarti melakukan latihan peningkatan daya tahan jantung dan paru - paru . Latihan tersebut adalah..............

a)

Lari mengelilingi lapangan

b)

Latihan Interval

c)

Latihan skrriping

d)

Latihan Lari bolak balik

12.

Perhatikan keterangan berikut

(1) Yeni memukul bola dengan alat pemukul

(2) Rita melambungkan bola ke arah pemain pemain pemukul

(3) Sinta menangkap bola yang dipukul oleh pemain pemukul

(4) Siti memantul-mantulkan bola dengan net

(5) Dewi menembak bola sambil melompat

Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(1), (3), dan (5)

c)

(2), (3), dan (4)

d)

(3), (4), dan (5)

13.

Seni bela diri pencak silat berasal dari negara…

a)

Indonesia

b)

China

c)

Korea

d)

India

14.

Permainan lari estafet melempar bola merupakan kombinasi dari gerakan …

a)

lari dan lempar

b)

lari dan tangkap

c)

lari, lempar dan jalan

d)

lari,lempar dan tangkap

15.

Berikut ini yang bukan gerakan dasar atletik…

a)

Lari

b)

Loncat

c)

salto

d)

Lempar

16.

Manfaat kebugaran jasmani adalah…

a)

membuat malas belajar

b)

meningkatkan stamina

c)

berat badan menurun

d)

tubuh menjadi lemah

17.

Regu Widi dan regu Indah  saling berhadapan. Widi dan regunya berperan

    menangkap bola. Dalam permainan kasti, gerakan menangkap bola dilakukan

    oleh regu ...

a)

pemungut

b)

pelempar

c)

pemukul

d)

penjaga

18.

Berikut manakah gerakan yang termasuk ke dalam kategori gerakan kombinasi lokomotor dan manipulatif ?

a)

Membungkukan badan kemudian melakukan passing bawah

b)

Menangkap bola lalu melempar bola

c)

Berlari kemudian mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam

d)

Menendang bola menggunakan punggung kaki lalu berjalan

19.

Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak non lokomotor

c)

Gerak manipulatif

d)

Gerak kombinasi

20.

Apabila seseorang memiliki daya tahan jantung yang bagus maka dia akan memiliki kemampuan tubuh yang .... dan ....

a)

Kuat dan bugar

b)

Lemah dan lelah

c)

Letih dan lesu

d)

Bersemangat dan ceria

21.

Berikut adalah macam-macam gaya renang, kecuali...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pinggang

22.

Gambar yang menunjukan renang gaya dada adalah ....

a)
b)
c)
d)
23.

Salah satu alat yang digunakan untuk membantu belajar berenang agar tidak tenggelam ....

a)

Pelampung

b)

Balon

c)

Kayu

d)

Ember

24.

ini adalah contoh pukulan ...

a)

ground

b)

forehand

c)

slice

d)

backhand

25.

Gambar tersebut merupakan contoh memegang raket ...

a)

forehand

b)

backhand

c)

slice

d)

sping

26.

Dalam melakukan sikap menggantung, otot yang dominan digunakan adalah ....

a)

Pinggang

b)

Punggung

c)

Lengan

d)

Kaki

27.

Kombinasi gerak dasar langkah kaki, kecuali....

a)

Langkah biasa

b)

Langkah rapat

c)

Langkah ayunan

d)

Langkah depan

28.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

29.

Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....

a)

Penyerang

b)

Penjaga Gawang

c)

Gelandang

d)

Pemain Belakang

30.

Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola

a)

Menendang

b)

Menggiring

c)

Menembak

d)

Menghentikan

31.

Gerak menembak bola ke ring bertujuan untuk...

a)

Memasukkan bola

b)

Memudahkan untuk menyerang

c)

Mengecoh lawan

d)

Membuat pertahanan

32.

Kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan sepak bola disebut teknik...

a)

Menembak ke gawang

b)

Mengumpan

c)

Tendangan Penalti

d)

Tendangan Bebas

33.

Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah...

a)

Bola sepak dan keranjang

b)

Bola kecil dan stik

c)

Bola kecil dan net

d)

Bola dan gawang

34.

Saat menangkap bola menggunakan.... tangan

a)

Satu

b)

Dua

c)

Telapak

d)

Jari

35.

Posisi tangan saat menangkap bola melampung adalah

a)

di depan dada

b)

di depan perut

c)

di atas kepala

d)

di samping badan

36.

Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a)

Berdiri dengan kaki

b)

Berdiri dengan tangan

c)

Berdiri dengan kepala

d)

berdiri dengan lutut

37.

Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

38.

SKJ merupakan singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelentukan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kelentukan Jiwa

39.

Gambar di atas menunjukkan gerakan .....

a)

Peralihan

b)

Pendinginan

c)

Inti

d)

Peregangan

40.

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....

a)

irama

b)

ketangkasan

c)

lantai

d)

dasar

41.

Lapangan bola voli berbentuk

a)

segi 3

b)

segi 5

c)

segi 4

d)

segi 2

42.

gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....

a)

passing

b)

shotiing

c)

dribbling

d)

heading

43.

Jumlah pemain satu tim sepak bola di lapangan adalah...

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

44.

Organisasi sepak bola di indonesia adalah

a)

PBSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

PSSI

45.

Gerakan kayang untuk melatih .....

a)

keseimbangan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

kelincahan

46.

2.Permainan sepak bola dipimpin oleh ?

a)

pelatih

b)

guru

c)

kapten

d)

wasit

47.

4.Sepak Bola adalah jenis dari olahraga bola ?

a)

besar

b)

sedang

c)

kecil

d)

lebar

48.

8.Untuk menghindari cidera sebaiknya melakukan..?

a)

pemanasan sebelum berolahraga

b)

makan yang banyak

c)

minum yang banyak

d)

santai

49.
  1. .... adalah teknik dasar bermain bola voli yang pertama kali harus dipelajari.
a)

smash

b)

servis

c)

passing atas

d)

passing bawah

50.

Penyakit COVID19 disebabkan oleh....

a)

Bakteri

b)

Kontaminasi Kimia

c)

Virus

d)

Jamur