WorksheetsPAT PJOK KELAS 5
Total questions: 50
Worksheet time: 43mins
Pada gambar berikut merupakan gerakan....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Lompat indah
Lompat kijang
- Tumpuan salah satu kaki
- Kaki yang lainnya diayunkan kebelakang dan lurus
- Badan dicondong kedepan dan lurus
- Kedua tangan direntangkan ke samping
- dan jaga keseimbangan
Berikut merupakan tahapan melakukan gerakan....
Sikap lilin
Pesawat terbang
Roll Depan/meroda depan
Roll belakang/ meroda belakang
Pada saat melakukan lompat kangkang melewati rintangan hal yang perlu di perhatikan adalah..
Kedua tangan di buka selebar mungkin
Kedua kaki di rapatkan saat melompat
Kedua kaki dibuka selebar mungkin
Kedua tangan di rapatkan kan saat melompat
ada gambar berikut kita harus mempunyai kemampuan....
Keseimbangan
Kecepatan
Kekuatan
Daya tahan
Gerakan berlari lompat dapat melatih otot....
Tangan
Kaki
Bahu
Lengan
Tahapan melakukan gerak pada gambar berikut adalah....
Melompat, berlari, mendorong
Berlari, meloncat, mendarat
Berlari, melompat, mendorong
Berlari, meloncat, mendorong, mendarat
SEMBUNYIKAN JAWABAN
Gerakan yang mengikuti yang mengikuti irama musik disebut....
Senam Berirama
Senam Lantai
Lompat kangkang
Lompat bebas
Saat tempo irama musik lambat, maka gerakan atau ketukan Senam menjadi...
Sangat cepat
Cepat
Sedang
Lambat
Senam irama berdampak baik untuk....
Kesehatan jantung
Badan tidak sehat
Kepala jadi pusing
Badan menjadi sakit
SEMBUNYIKAN JAWABAN
Tahapan gerakan pada gambar berikut adalah.....
Berjalan, memutar kepala
Berjalan, mengangkat kaki
Berjalan, memutar kedua tangan kebelakang
Berjalan, memutar kedua tangan kedepan
Pada Gambar berikut merupakan salah satu gerakan....
push up
sit up
pull up
Back up
Melakukan Gerakan back up bertujuan untuk membuat otot...lentuk
Leher
Pinggang
Lengan
Kaki
-Posisi telungkup dilantai
-Kedua lengan didorong ketas
-Badan menjadi terangkat
-Kedua kaki lurus kebelakang
Berikut merupakan tahapan melakukan gerak...
Back up
Sit Up
Push Up
Pull Up
Pada gambar berikut merupakan contoh gerakl....
Sit Up
Push Up
Pull Up
Back Up
Melakukan Gerakan push up bertujuaan untuk melatih...
Kedua Tangan
Kedua Lengan
Kedua kaki
Perut
Berikut merupakan contoh gerakan...
Push Up
Sit Up
Pull up
Back Up
Melakukan Gerakan Sit Up Bertujuan untuk melatih....
Lengan
Tangan
Perut
Kaki
Berikut merupakan penyakit yang timbul akibat Minuman keras..
Kanker, jantung, paru-paru dan stroke
Pembengkakan liver, Ginjal, Penurunan Fungsi panca indra
Rusaknya sistem Pencernaan
Rusaknya sistem Otak
berikut dampak Bahaya Merokok bagi kesehatan adalah, Kecuali...
Badan tidak sehat
Badan menjadi bugar
Organ tubuh tidak sehat
Kesehatann terganggu
Berikut merupakan penyakit yang timbul akibat merokok...
Kanker, jantung, bronkhitis dan stroke
Pembengkakan liver, Ginjal, Penurunan Fungsi panca indra
Rusaknya sistem Pencernaan
Rusaknya sistem Otak
Dalam melakukan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....
kaki
pinggang
lengan
punggung
Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....
gerak lari
lompat
meluncur
full up
Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
kaki
lengan
pinggang
kepala
Bentuk gerak dasar bertumpu, bergantung, berkeseimbangan, termasuk gerak dasar ....
lokomotor
nonolokomotor
manipulatif
senam
Yang bukan manfaat melakukan senam irama secara rutin adalah ....
meningkatkan kekuatan
menambah kelentukkan tubuh
mengembangkan kemampuan daya tahan
mengurangi keseimbangan tubuh
Gerak berirama disebut juga senam ....
lantai
ritmik
pernapasan
pemanasan
Gerakan yang indah dalam senam irama karena ada keserasian antara langkah kaki dan ....
gerak kepala
goyang pinggul
ayun lengan
tegang badan
Gambar berikut merupakan seorang anak yang melakukan ayunan lengan ke ....
belakang
samping
atas
bawah
Gerakan langkah kaki biasanya orang sedang .....
berjalan
melayang
memukul
sit up
Renang gaya dada, saat mengambil nafas, posisi wajah menghadap ....
bawah
atas
samping
depan
Yang temasuk gaya-gaya olahraga renang, kecuali ....
gaya dada
gaya kupu-kupu
gaya bebas
gaya menyelam
Olahraga renang termasuk olah raga ....
atletik
air
bola kecil
bola besar
Gaya dada dalam renang disebut juga gaya ....
bebas
katak
dolpin
kupu-kupu
Ada teman mengajak merokok, cara yang tepat tindakan kita adalah ....
menolak dengan cara halus
memarahinya
menghindar ke tempat sembunyi
mencoba
Minuman yang berbahaya bagi tubuh adalah ....
es jus
susu
air putih
alkohol
Untuk menghindari terjadi nya cidera sebelum olah raga maka kita harus melakukan ?
Pendinginan
Pemanasan
Kelenturan
Kelincahan
Penyakit akan mudah menyerang jika kondisi tubuh ...
kuat
sehat
segar
lemah
Perbuatan yang dilarang dilakukan siswa adalah ...
membaca buku
menabung
merokok
belajar kelompok
Sebaiknya tidak perlu pemanasan untuk memulai olahraga!
saya setuju
pemanasan tidak penting
pemanasan kurang bermanfaat
saya tidak setuju,karena pemanasan sangat penting
Untuk menghindari cedera sebaiknya melakukan...
pemanasan sebelum berolahraga
makan yang banyak
minum yang banyak
santai
Cara menjaga virus corona adalah . . . .
jaga kesehatan
berdiam diri
mendekati keramaian
tidak mencuci tangan
Berikut yang termasuk penyakit tidak menular adalah..
Influenza
Cacar air
Kudis
Maag
Nyamuk yang menyebabkan terjadinya demam berdarah adalah Nyamuk..
Aedes aegypti
Anopheles
Aedes albopictus
Culex fatiqans
Made bermain kucing mengejar tikus. Permainan tersebut menggunakan gerak dasar ....
meloncat
melompat
mengayun
berlari
Saat melakukan locat tali bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh tanah adalah ....
tangan
kaki
paha
pantat
Pada sikap lilin, kedua kaki di angkat ke ?
belakang
depan
atas
samping
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .
tari dan olahraga
tari dan lompatan
tari dan putaran
tari dan gaya
Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ?
berputar
loncat
meluncur
lompat
